Здравствуйте, я очень холодна в отношениях с мужем. Я его люблю, он меня тоже. Раньше я проблемы не замечала, пока муж не сказал, что ему не хватает моей ласки и любви.
Мне часто стыдно проявлять чувства, особенно на людях, обниматься и целоваться - сразу неловко себя...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы верно подметили, что вы несете сценарий родителей - проявление любви - это про слабость.
Но говорить о своих чувствах, быть открытым с партнером - это наоборот про силу , а не как принято думать , что про слабость.
Ваша детская травма как раз и не позволяет вам это делать, тк это не безопасно для психики , это не привычно , это новый опыт, а новый опыт - это всегда про тревогу и другие неприятные эмоции, поэтому психика вас уберегает от этого и вы повторяете сценарий родителей
Скажите , что страшного случится , если вы начнете проявлять к мужу заботу и любовь?
Обязательно нужно отделять детство от реальности , вы сейчас другая , психике нужно давать другой опыт и показывать , что вот все хорошо, эмоции можно проявлять , это сплотит меня с мужем, это будет давать много ресурса.
В идеале , можно пройти психотерапию с психологом и поработать над мышлением , тк все эти мысли у вас построены на ошибках , страхах, а не реальности.