Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уже около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу. Ложусь в 22-23, усну дай бог к 2-3 ночи. Когда ложишься спать, да ты можешь чувствовать...
Здравствуйте Владислав! ✅《около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы. Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания. Напомню общие рекомендации по организации сна: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.
Непроходящая тревога
7 ответовЗдравствуйте Я тревожный тип личности , также страдаю ипохондрией с 2019 года Был период ремиссии (почему была ремиссия не знаю ) с 2020 по 2021 год Ни раз была у психотерапевта , психолога , была также и в длительной терапии и пробовала КПТ Психотерапия Не помогает ,...
Здравствуйте. Понимаю ваши переживания, ведь для матери самое важное - здоровье ребенка. Если ваша тревожность значимо снижает качество жизни, то стоит рассмотреть вариант начать медикаментозную терапию в виде антидепрессанта, первой линией должен быть препарат из группы СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам). Вполне вероятно, что на фоне фармтерапии и КПТ даст необходимый эффект. Для себя рекомендую почитать книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги", в которой содержатся техники совладания с тревожными состояниями.
МПП ООО серьезно ли это???
1 ответНам 2 месяца. Сегодня получили результат узи сердца. К кардиологу только на следующей неделе. Очень боюсь и переживаю. Вот результаты узи: Аорта : не уплотнена, не расширена Ао_8,9_мм. ЛА : не уплотнена, не расширена ЛА_7_ мм. ЛП : не увеличено, парастернально —12,1_ мм. ЛЖ:...
Добрый день, размер дефекта в межпредсердной перегородке очень небольшого размера, учитывая маленький возраст малыша и размер дефекта вероятность закрытия составляет более 60% по данным официальной статистики, не переживайте. Прививки не противопоказаны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудное вскармливание
6 ответовЗдравствуйте, ребёнку почти 4 недели, родилась в поставленный срок, всё это время была на грудном вскармливании, по весу набрала килограмм с рождения. Примерно в 2 недели начались проблемы с кормлением, молока у меня было достаточно, даже слишком сильный напор во время...
Здравствуйте Такой вариант возможно использовать, после кормления грудным молоком предлагать смесь в объеме 30-60 мл в зависимости от сцеженного Либо в течение дня кормить сцеженным, а на ночь - одно-два кормления заменить на смесь Но есть шанс того, что малыш будет требовать больше смеси и уходить с грудного, и соответственно молока будет прибывать меньше и не получится сцедить больше, чем нужно В целом, если регулярно сцеживать, то это может обеспечить потребности ребёнка
Плохие анализы мочи у мальчика в 1,2 год
10 ответовВ середине августа сделали прививку корь, краснуха паротит , на 10 день сказали, что будет реакция, связали сначала с прививкой, позже поставили диагноз баланопостит В конце августа вздулся пенис, были гнойные выделения, смегма, болезненное мочеиспускание Лечили ромашковыми...
Доброго времени суток. Анализ мочи активно воспалительный. Необходимо Фурамаг по 25 мг 3 раза в день 7 -10 дней. Канефрон Н по 15 капель 3 раза в день 20 дней. Бак-сет Бейби по 1 пакетику в день 20 дней. Промывание препуциального мешка водным раствором хлоргексидина с помощью шприца без иглы. По возможности больше давайте пить жидкости.
Обильное срыгивание
71 ответЗдравствуйте. Малышу скоро 1 месяц . Срыгивания у нас с первых дней жизни , но не обильные , так по чайной ложке. Сначала были на гв, потом начала докорм смесью . Сеголня весь день давала смесь только , с молоком беда была . Давала каждые три часа по 120 мл как написано ....
Здравствуйте. Суточная норма питания 800 мл, если кормите каждые 3 часа, то это по 100 мл. Если перекормили, то ничего страшного сюв таком срыгивании нет. Молока не хватает? Какая прибавка в весе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребёнку 3.5 мес, с 2 мес стал плохо есть и набирать вес, прописывали пребиотики и энтерофурил из препаратов, но есть лучше не стал. Мы на ив смесь с роддома не меняли нутрилон га, ел 2мес прекрасно её. Но ни с того ни с сего стал есть мл 60 и подгибать ноги к...
Здравствуйте, а со стулом проблем нет? Кожа чистая? За сутки сколько примерно мл съедает ребенок? Перед каждым кормлением выкладывайте на живот. После, держите столбиком. Делайте массаж живота 2-3 раза в день. Между кормлениями можно давать водичку по чайной ложке. От газиков,по потребности, симетикон( баботик, эспумизан, саб-симплекс) Для кормления лучше использовать антиколиковые бутылочки, с клапаном, для предотвращения заглатывания воздуха.
Теряю связь с собой и может у меня шиза?
15 ответовВсем добрый день уважаемы врачи. 1. Я страдаю от навязчивых мыслей. 2. Сегодня ночь был прямо наплыв поток мыслей сильный. Разные воспоминания. Аж самого детства. 3. Начал искать в интернете, метизм. Может у меня шизофрения. Мне 42 года. Проходил два раза психотерапию....
Здравствуйте! По описанию больше данных за тревожное расстройство с навязчивыми мыслями. При шизофрении есть галлюцинации, бред , снижена критика. Человек с шизофренией не боится шизофрении, он живет исходя из симптомов. У вас же наоборот есть критика к этому и страх болезни, что указывает на высокую тревогу. Лечение заключается а приеме антидепрессантов и психотерапии КПТ.
Гиперлактация
16 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться с грудным вскармливанием. Ребенку 3 месяца и неделя, все это время кормлю грудью (спустя месяц после родов попала в больницу с эндометритом на неделю, но все это время сцеживалась каждые три часа). С самого рождения малышки у...
Ого, это большая потеря для организма! Кушайте больше, чаще и пейте много воды!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замена Омника из-за побочного действия
17 ответовМне 57 лет, у меня аденома и неинфекционный простатит. Принимаю Омник Окас + Пермиксон 4 года. С февраля возник сильный запор – спазм толстой кишки из-за Омника. После отмены Омника запор прошел, но участились позывы в туалет, вялая струя, в зоне лобка - тяжесть, жжение. Для...
Глобулин связывающий половые гормоны, фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий гормон, тиреотропный гормон, гормон тироксин свободный.