ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΠ ΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ / ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ?
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π‘ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Β«Π°Π½ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΒ», ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°)
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ
(ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²) Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ, Π―Π½Π°.
Π― Π²ΡΠ°Ρ-Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° Β«Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΡΠ°ΡΠ°Β», ΠΠ°Π²ΡΠ΄ΠΎΠ²Π° ΠΠ½Π½Π° ΠΠΈΡ
Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²Π½Π°.
ΠΠ· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ².
Π ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ - 1.5-2 Π» Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ (ΠΏΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ - 1/2 Ρ.Π». + 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 1/2 Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘Π»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
- 1-2 Ρ.Π». Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ
Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
- ΡΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π°, Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΡΡΡ.
Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ, ΠΌΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ? ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ. ΠΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 25 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ 3,76 ΠΊΠ³ 52 ΡΠΌ, Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ, ΡΠΎΡΡ 65 Π²Π΅Ρ 8,5ΠΊΠ³ Π² 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ»ΠΈ ΠΠ°Π½ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ
ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½, Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ», Π΄ΡΡΠΎΠ»Π°ΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° Π½Π°Π½ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²...
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·Ρ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ, Β«ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΒ». ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
Π‘Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΊΠ°Π΅Ρ. Π‘Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅...
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΠΏΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π° (Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ), Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,9 Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°, Π΄Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ 4 Π΄Π½Ρ, ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»Π° ΡΠ°Π· Π² 3 Π΄Π½Ρ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄...
ΠΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠ°, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ , Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ , ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ . Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π·ΡΠ΄ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠΏΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅Π·Π°, ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»Π°...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² :
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°
ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΡ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ» 500 ΠΌΠ³ 2ΡΠ΄ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 1ΡΡ 1 ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ Π°Π½ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°Π» Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΈ Ρ
ΠΈΠ»Π°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ΅,...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ 3,7 Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠ°Π», Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π·Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ», Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° IgG ΠΊ Π³Π»ΠΈΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅, Π½Π° Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ?
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅?
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ..

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π― ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²Π° Π.Π., Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ!
Π ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Π° Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ (Π³Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΏ Π‘Π‘),ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (Π‘ΠΠΠ ). ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π¦Π΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π₯ΠΠ‘ ΠΏΠΎ ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ» ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.Β
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ°Π» Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ)
- ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π’Π’Π ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ (ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ)
ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ (Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΠ°Π»Π°):
- Π’Π°Π±. ΠΠ»ΡΡΠ° ΠΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ 400 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ Π‘ΠΠΠ )
- ΠΠ°ΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, 2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ (ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ° ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ)
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π€ΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ 10Π³ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ (ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»)
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ LOW FODMAP (ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²).
ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ - Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ 100% Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ