Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
2 ответаДобрый день. Нужно ли поднимать витамин В12 и фолиевую? Не ем красное мясо около 8 лет, только птицу. Результаты - фолиевая 8.10 нг/мл, В12 - 256 пг/мл
Здравствуйте!! Ознакомилась с вопросом! В данном случае могу предположить пограничное значение витамина в12. Оптимальным значением считают 500-600. В таких случаях рекомендуют витамин в12 Анкерман 1 мг 1 таб в сутки 1 мес Фолиевая кислота 400 мкг 1 таб утром 1 месяц
Сахар пугает
13 ответовЗдравствуйте слала анализ крови пугает сахар в январе сдавала был 5,2 сдавала на голодный желудок сладкое ем мало . норма это или панику бить . рост 156 вес 50
Пожалуйста ?Не болейте!?
Ожирение, как похудеть
6 ответовМне 41 год вес 84, рост 162. Вес не уходит. Стараюсь правильно питаться, после семи вечера не ем. Может причина не в еде? Какие нужно сдать анализы.
Здравствуйте! Вес часто стоит на месте из-за того, что потребление энергии соответствует ее расходу, даже если кажется, что вы едите мало Правильное питание не всегда означает дефицит калорий, так как полезные продукты (орехи, масла, авокадо, крупы) тоже имеют высокую энергетическую ценность Важно не делать запреты на еду по времени, например после семи вечера - организм тратит энергию круглосуточно, в том числе во сне, поэтому важно общее количество съеденного за сутки, а не время последнего приема пищи Слишком длительные перерывы в еде могут провоцировать выброс гормонов стресса, застой желчи и последующие переедания из-за сильного чувства голода Есть можно и за 2-3 часа до сна, главное выбирать легкие белковые продукты и овощи В подобных случаях обычно рекомендуют придерживаться принципа Гарвардской тарелки - берется стандартная тарелка диаметром 20-22 см и делится на три части Половину тарелки всегда должны занимать овощи и фрукты - они дают объем желудку и клетчатку, которая замедляет всасывание сахаров и улучшает работу кишечника Одну четверть занимают белки (рыба, птица, яйца, бобовые) Вторую четверть занимают сложные углеводы (цельнозерновые крупы, макароны твердых сортов, хлеб) Чтобы исключить метаболические причины - рекомендуют сдать базовый минимум анализов: 🔸ТТГ и Т4 св - показывает работу щитовидной железы, так как при ее сниженной функции замедляется обмен веществ и возникают отеки 🔸Гликированный гемоглобин - отражает средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца и позволяет исключить преддиабет или инсулинорезистентность 🔸Липидограмма для оценки жирового обмена 🔸Витамин D - его дефицит часто сопутствует лишнему весу и мешает его снижению 🔸ферритин Подвижность достаточная? Ходите более 6000 шагов в сутки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Подскажите,после родов стремительно набираю вес,не могу похудеть(уже 4 года),ем мало.Выпадают волосы,сильная усталость.Думаю проблема с щитовидкой,какие анализы нужно сдать и что делать?
Здравствуйте, сдайте ТТГ, т4св, АТ к ТПО., ферритин
Стул раз в 2-3 дня, вздутие, метеоризм
10 ответовБеспокоит нерегулярный стул, и ежедневный метеоризм в вечернее время, когда уже окончен прием пищи. Не ем мясо. Кормлю грудью. Есть анализы: копрограмма, узи брюшной полости, бактериология, паразитология
Здравствуйте . Анализ кала на дисбактериоз не информативен , так как микробиота кишечника не изучена до конца , лечение данный анализ не требует . Повышен незначительно холестерин Так же поц щи отмечается загиб желчного пузыря и незначительное количество желчи . Необходимо соблюдать питьевой режим . Утром натощак пить стакан теплой воды и в течении дня тоже желательно пить теплую воду , это будет способствовать желчеоттоку . Для нормолизации стула можно принимать воду магний Донат по 1/2 стакану 2 раза в день . В рацион добавить клетчатки , чернослив , свеклу , тыкву .
Тяжело с лишним весом
23 ответа55лет.Ожирение. С детства полнаяРост 155,максимальный вес был 73. Во время климакса скачок+20кг. Ем не много,естьтяга к сладкому. Есть результаты анализов. Помогите назначить медикаментозное лечение.
Здравствуйте, прикрепите результаты анализов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть ?
3 ответаДобрый День! Давно хочу похудеть мне 21 год , мой вес 73 кг, толком не ем , много двигаюсь и все бестолку , посоветуйсте пожалуйста не гармональные препараты для похудения
Здравствуйте
Кость в горле
1 ответЕл рыбу, и застряла маленькая кость в горле, вроде не болит, когда ем, пью. Иногда, редко бывает, что мешает , чувствуется кость. Нужно сразу к лору на приём?
Желательно , да , может быть инфицирование инородного тела .
Не могу набрать вес
3 ответадень. Ем мясо, рыбу,колбасы мучные изделия. Сладкое, печенья, вафли, конфеты, пряники, и тд.Вредная привычка-курю. Не получается ни как набрать вес. Подскажите мне пожалуйста, вчём причина?
Здравствуйте, есть ли в вашей жизни спорт?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте расшифруйте пожалуйста обследование головного мозга. На сколько это страшно и что делать с таким диагнозом. Постоянно кружиться голова. Последнее время не ем. Давление и пульс высокие....
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста заключение МРТ. Опишите подробнее головокружение - как будто Вас шатает или вращаются предметы, или ощущение дурноты?