Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скинуть вес
3 ответаЗдравствуйте. Помогите пожалуйста рассчитать суточные калорий, чтобы похудеть. Я на грудном вскармливании, ребенку 5 месяцев. Мне 31 год , рост 165, вес 75 кг. Хотелось бы скинуть кг 10. Может диету какую-то подержать , которую можно при гв
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! По нему можно рассчитать калораж. Вам к ОО еще нужно прибавлять калораж на ГВ, 500 ккал. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте,до первых родов весила 53 кг,после родов стала весить 68,после вторых родов стала весить 73 и вес все так же прибавляется вешу уже 80 кг,что можно предпринять?у моей мамы все тоже самое..
Сменить район питания, возможно есть переелание и инсулинорезистентность, это можно убрать с помощью микронутриентов, в первую очередь это омега 3 и цинк.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте, мне нужна помощь, после вторых родов набрала приличный вес... Как я только не пытаюсь от него избавиться он либо стоит на месте либо растет... я и физическими нагрузками занимаюсь и диет придерживаюсь...Но все это бесполезно...
Добрый день! Вам надо обследовать щитовидную железу, сдать гормон крови, сахар крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скачет вес
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста какие анализы, гормоны сдать? Мне 36, в 24 родила первого ребёнка набрав 45 кг. Сейчас вешу 80 но вес не могу сбросить и он очень быстро набирается если сильно не ограничивать себя. Помогите пожалуйста
Ирина сдайте гормоны щитовидной железы ТТг,Т4 св.
Сбросить вес
7 ответовМне 42 года . Рост 175 вес 73 . В течении 1,5 лет набрала лишних 13 кг . Занимаюсь спортом , слежу за питанием ( исключаю сладкое , мучное , хлеб , колбасы, соки , газированные напитки ) . Очень. Хочется восстановить обмен веществ и убрать эти кг
Татьяна, здравствуйте! К снижению веса нужно подходить комплексно. То есть важно исключить дефицитные состояния организма, при дефиците витаминов и микроэлементом вес как правило снижается на много медленнее. В таких случаях на очном приеме могут рекомендовать сдать: 1. полный анализ крови, соэ, срб. 2. ферритин 3. витамин в12и в6, фолиевая кислота. 4. вит д 5. ТТГ, т4 свободный. Скажите месячные своевременные?
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Алина. Мне 26 лет, за последние три года прибавила 17 кг в весе. Питание и физическая активность не изменились. За последний месяц поправилась на 3 кг. Сейчас мой вес 75 кг, рост 157 см.
Здравствуйте.Сдайте анализы на ттг, т4 св, ферритин, витамин д. Цикл регулярный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Учащение сердцебиение низкое давление 92/50 пульс 92 по ночам судороги в ногах. Чувство тревоги
Здравствуйте! Как давно беспокоят симптомы? Чем-то уже лечились?
Не снижается вес
1 ответДобрый день, такая проблема, не могу снизить вес. Сдала анализы, ферритин и инсулин.
Здравствуйте, прикрепите, пожалуйста, результаты ваших анализов. Какой у вас рост и вес? .
Как сбросить вес
1 ответкак потерять ненужный вес при этом не сбиватся с диеты,очень нужна помощь!
Здравствуйте. Здесь нет детских диетологов, к сожалению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить вес!
1 ответКак снизить вес и убрать послеродовой живот. Последние роды были 6лет тому назад
Мария, здравствуйте! Чтобы снизить вес, необходимо пересмотреть питание. Для начала я бы рекомендовала записывать в течение нескольких дней все, что вы едите. Желательно делать это в приложение по подсчету калорий, так будет понятен примерный калораж рациона. Далее - необходимо снизить исходную калорийность на 10-15%, чтобы создать дефицит калорий. Как правило, достаточно убрать перекусы и оставить основные приемы пищи (3-4) и снизить в рационе высококалорийную пищу (жидкие калории, сладости, фастфуд, колбасы, сосиски, кондитерские изделия, выпечку, соусы). Что касается живота - жир с проблемных областей уходит сложнее всего, но уходит по мере снижения веса. Поэтому нужно запастись терпением. Плюсом в похудении будет физическая активность - ходьба 8-12 тысяч шагов ежедневно.