Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Расшифровка таб
42 ответаДоброе утро! Помогите, пожалуйста, я переживаю. Год назад обнаружили зоб 38*23*18, сделали ТАБ, заключение :класс 2,клеточно коллоидный зоб. Гормоны были в норме, но рекомендация сделать повторную таб. Я сделала там уже 3 класс диф диагностика аит и фолликулярная опухоль....
Здравствуйте Обычно в этом случае есть три варианта действия: 1. Повтор ТАБ 2. Забрать стекла и отдать на пересмотр другому цитологу 3. Забрать стекла и отдать на моллекулярно-генетическое исследование мутации генов рака щитовидной железы. Этот анализ можно сделать так же в частной лаборатории (инвитро, гемотест, смд, хеликс и др). По точности из этих трех методов стоит на 1 месте Если выберете 2 или 3 метод, то стекла забирать там, где вам делали пункцию
Назначение. Страх принимать лекарства.
13 ответовЗдравствуйте. Поставили диагноз ГТР,ОКР,Назофобия,онкофобия. Врач прописал лекарства: ФЛУФОКСАМИН 50мг. 1/4 таб. в день-8 дней 1/2 таб. в день-6 дней 1 таб. в день -10 дней 1 таб. утром,1 таб. вечером-6 мес. АТАРАКС 25мг. 1/2 таб. 2 р/д-4 дня 1/2 таб. днем,1...
Да, можно так, атаракс вечерний можно и прямо перед сном
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Супрастин и адаптол
4 ответаЗдравствуйте ! Получила анафилактический шок в кабинете косметолога 9 месяцев назад Колола себе скулы ,уменьшала нос . Резко накатило от ног жар,всю затрясло ,не могла дышать . Горекосметолог мне даже скорую не вызвала Накачала свпоастином и вколола в вену дексу С тех пор...
Здравствуйте, Вы приняли минимальные дозировки препаратов не бойтесь. На счёт как не бояться - есть анализы крови на обезболивающие препараты ( иммуноглобулин Е специфический анализ) . Обычно пациенты себя пытаются обезопасить сдав этот анализ. После чего спокойно идут к стоматологу.
Добрый день. Мне поставили генерализованное тревожное расстройство , и рекуррентное депрессивное расстройство. Назначили Ципролекс 1/4 таб. 5 дней, затем 1/2 таб. 5 дней, затем 3/4 таб. 5 дней утром, затем 1 таб. утром длительно Триттико 150 мг 1/4 таб перед сном 5 дней 1/2...
На здоровье :)
Повышенное давление утром
7 ответовПринимаю утром леркамен 10 1/2 табл. И небилет 5мг. 1/2 табл., а вечером лозертан-тева 50мг. 1табл. и кардиомагнил 75мг. 1табл. Утром давление 170/110, днем падает до нормы даже бывает 110/70, а к вечеру начинает подниматься 150/90 - 160-100. От сахарного диабета принимаю...
Здравствуйте! В подобных ситуациях можно рассмотреть смену времени приема препаратов. Например, лозартан 50 мг принимать в утренние часы, а леркамен 5 или 10 мг принимать в вечерние часы. Небилет можно оставить на утренний прием. В течение 7-10 дней рекомендуют вести дневник контроля АД - записывать показатели утром и вечером в течение 2 недель. С результатами обратиться к врачу терапевту на очный прием, врач сможет скорректировать лечение. На скорую помощь (при АД выше 145 и 85 мм рт ст) можно принимать капотен 25 мг или моксонидин 0,2 мг под язык
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли и страх
15 ответовДобрый день.после ковида мучаюсь уже год с пан.атаками(сейчас уже более хорошо),давление иногда (140-160,верх). Боли с лева в облости сердца и рядом.Был у нескольких неврологов.прописали адаптол 2-3 таб. И мельдоний.другая грандаксин и через месяц фенибут. Ч то делать?сегодня...
Здравствуйте, лучше пить грандаксин и фенибут , это более действенные препараты, чем адаптол
Добрый день, скажите пожалуйста, невролог выписал мне лечение препаратами Тералиджен, адаптол - таблетки, Мексидол, Мидокалм - уколы. Могу ли я в выходной день на свое день рождение выпить вина? Или лучше за один день не пить препараты, и когда можно возобновить? Или...
Здравствуйте! Что вам лечат такими препаратами? Адаптол и мексидол не имеют доказанной эффективности и не применяются в современной медицине. Можно просто не пить препараты в день алкоголя, синдрома отмены у них нет
После жалоб на тревогу, постоянно мучающие мысли и плохой сон психотерапевт назначил Элицея 10мг - 1 таб. утром Атаракс 25мг - 0,5 таб. утром и днем, вечером 1 таб. Триттико 100 мг вечером, но для начала принять 50 мг. После приема триттико 50 мг через 1,5 часа закладывает...
Добрый день! Да, тералиджен намного лучше, потому что это нейролептик, у них седативный эффект наиболее выражен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку 1 месяц,не спит днем
19 ответовЗдравствуйте!Ребенку 1 месяц,по началу спал короткими снами днем и 1-2 раза по 2-3 часа.Последнюю неделю спит днем минут по 10-15,при этом каждые 40 минут-час сосет сисю. Бодурствует(не плачет) ножками дрыгает,может тужится,и выгибаться.Проходит 40 минут,плачет ничего кроме...
Здравствуйте У деток еще устанавливается режим сна и короткие поверхностные сны это абсолютно нормально! у ребёнка в этом возрасте наблюдается младенческая дисхезия, ребёнок еще учится управлять своим телом, мышцами и правильно опорожняться , поэтому тужится, краснеет во время акта дефекации Какая консистенция стула ?