Вчера делал наклоны сидя к носкам, практически без разминки, очень сильно нагнулся вперед и услышал в позвоночнике странный хруст (не такой как при обычной жизни когда хрустишь спиной, а какой-то внутренний, как будто треснула доска), испугался и сразу прекратил занятия. С...

Добрый вечер! ознакомилась с Вашим случаем, и тут может быть что угодно-от обычного растяжения связок до неврологической патологии,например,остеохондроза или защемления нерва.Тот самый хруст или треск,который Вы услышали,как раз очень характерен для надрыва связок или микронадрыва диска,когда на них пошла резкая нагрузка без разминки.
Компрессионный перелом в 24 года при таком механизме маловероятен,но бе исследований говорить окончательно нельзя.Боль при кашле-это частый симптом при травмах в этой зоне,так как в этот момент резко повышается внутреннее давление в районе позвоночника.
в таком случае,если сохраняется боль,то необходимо на очный прием к травматологу-ортопеду или неврологу. Врачи проведут осмотр,проверят рефлексы,симптомы натяжения и уже на месте определят,что именно повреждено и нужно ли Вам вообще делать МРТ или достаточно будет обычного рентгена и курса таблеток. Своими силами вы это не определите,а очный осмотр сразу расставит всё по местам.Вы так же можете обратиться в дежурный приемный покой больницы,там врачи на месте Вас осмотрят,выполнят Рг позвоночника, и дадут рекомендации.
Пока до визита к врачу исключите любые наклоны,скручивания в позвоночнике, физнагрузки и не грейте спину (никаких бань и согревающих мазей,чтобы не усилить боль,отек).Если боль сильная,можно принять обычное обезболивающее,например,ибупрофен.Но если вдруг почувствуете,что есть какие то неврологические нарушения по типу онемений,покалываний и др.проявений— сразу вызывайте скорую.
не волнуйтесь,ситуация ,как говорится житейская,и очный осомтр врача будет тут гораздо эффективнее,чем срочно бежать делать тот же МРТ! не волуйтесь,все будет хорошо!