Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно сбросить вес
17 ответовДобрый день! Я никогда не была худой, но сейчас поправилась при росте 164 см вешу 92 кг. Раньше тоже могла поправится, но поправлялась в основном в нижней части, а сейчас сильно вырос живот. Анализы на гормоны щитовидной железы сдала, все в норме. До этого пробовала...
либо эндокринолог, либо диетолог (врач-диетолог)
Как похудеть?
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Алиса. Мне 29 лет. Мой рост 155см а вес 70 кг. Выгляжу я как упитанная. Но по факту у меня нет ни толстых костей ни коренастой фигуры. К полноте я склонна всегда была. Сейчас набоала до 70кг и это печально. Нужно худеть. Читаю про интервальное...
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
В 16 лет прекратил расти
2 ответаМне 16 лет и мой рост с мая и до сегодняшнего дня почти не изменился, вырос примерно на 1 см может меньше Очень волнуюсь по этому поводу, очень хочу максимально вырасти У отца рост 185 у его брата 186-7
Здравствуйте! Зоны роста закрываются в 25 лет, ещё вырастите, не переживайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с лишним весом
7 ответовЗдравствуйте! После беременности не могу привести вес в норму. Мне 33 года. Рост 167;вес 73-74 кг. Пробывала разные способны, интервальное голодание, питьевой режим соблюдаю, не ем жирное, жареное, сладкое, мучное и тд. Через день занимаюсь спортом. Но вес стоит на месте. При...
Здравствуйте. Сколько прошло после родов? В течение года после родов может развиваться послеродовый тиреоидит, при котором может быть гипотиреоз (нехватка тироксина-свТ4, ТТГ повышен). Послеродовый тиреоидит может самостоятельно проходить. Даже если после родов прошло более года, то субклинический гипотиреоз, который сейчас у вас (ТТГ выше нормы, а св Т4 в норме) лечения не требует. Трудности в снижении веса не из-за субклинического гипотиреоза. Проконтролируйте ТТГ + антитела к ТПО через 3 месяца. У вас недостаточность витамина Д (норма витамина Д более 30 нг/мл). Необходимо принимать витамин Д - колекальциферол (колекальциферол продается под разными торговыми наименованиями, например: аквадетрим или вигантол или фортедетрим или девилам). Аквадетрим есть в каплях (1 капля=500 МЕ) и таблетках по 500МЕ, 1.000МЕ, 2.000МЕ Вигантол в каплях (1 капля=500 МЕ) Фортедетрим только в капсулах по 2.000МЕ, 4.000МЕ или 10.000МЕ Девилам в таблетках по 5.000МЕ, 10.000МЕ или 50.000МЕ Выберите удобную для вас форму приема: принимать в каплях или в таблетках Вам необходимо принимать 8.000 МЕ в сутки в течение 2 месяцев Или: • 50.000 МЕ (1 таблетка девилама) 1 раз в неделю в течение 2 месяцев • 200.000 МЕ (4 таблетки девилама по 50.000МЕ) 1 раз в месяц в течение 2 месяцев Через 2 месяца сдайте анализ на витамин Д, чтобы убедиться, что он пришел в норму (более 30 нг/мл). Сдайте ферритин (норма более 45) с целью исключения латентного дефицита железа. При дефиците железа замедляется обмен, соответственно снижать вес сложнее.
Желчный пузырь
5 ответовДобрый день. Мой вес на сегодняшний день 69 кг. Всю жизнь борюсь с лишним весом. Обычно делала это при помощи правильного питания. Вес уходил, медленно и быстро потом возвращался. Сейчас изучила тему про интервальное голодание. Хочу попробовать по схеме 8/16, где 8 часов -...
Добрый день, Длительное голодание может привести не только к застоя желчи в желчном пузыре, но и привести у жировому гепатозу печени( так как печень испытывает сильный стресс) . Попробуйте питаться по методу тарелки, где 1/4 это белки, 1/4 углеводы и 1/2 овощи и фрукты Вы проходили обследование у эндокринолога по поводу лишнего веса?
Ожирение!!!
29 ответовДобрый вечер! Во время беременности поправилась на 30 кг,основной скачок в весе пришел на первый триместр когда долго пила ДЮФАСТОН. После кесарево ушло 13 кг и всё,вес встал на 87 кг. Тренировки ,интервальное голодание,диеты,ничего не помогает. Пила турбослим ,вот с ним я...
Здравствуйте Сколько времени прошло после родов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ринопластика в 16-17 лет
1 ответПросто хочу в 16 лет сделать ринопластику носа, говорят, что так можно , но с согласием родителей. Я сильно нос менять не хочу, просто сидеть более аккуратным, даже горбинки нет, чисто сузить и кончик получше сделать, может знаете хороших врачей или клиники, где сделают...
Злравсвуйте! Операции на носу с эстетической целью рекомендуется выполнять после 18 лет, когда полностью завершается рост костно-хрящевого каркаса лица. До этого возраста нос продолжает формироваться, и вмешательство может повлиять на его дальнейшее развитие, форму и функцию дыхания. В 16 лет ринопластика возможна лишь в исключительных случаях, по строгим показаниям и с письменного согласия родителей, но даже при минимальных изменениях — сужение или коррекция кончика — это работа с хрящами, которая требует зрелых анатомических структур. Оптимально дождаться 18 лет, пройти очную консультацию у пластического хирурга, специализирующегося на ринопластике, и только после этого планировать операцию. Это самый безопасный и прогнозируемый вариант по результату и восстановлению.
Прием клайры
1 ответДобрый день! меня зовут Наталия, мне 47 лет уже более двух лет принимаю таблетки клайра, было все отлично ,вес был в норме, никаких побочных эффектов я не наблюдала, уже более года практикую интервальное голодание и очень хорошо похудела, но за последние 2 месяца, вес стал...
Здравствуйте. Нет, с Клайрой это не связано - это связано с увеличением "голодных" часов. Организм паникует, что может случиться так, что еды не поступит совсем и начинает её запасать. Также это может быть связано с дефицитом витамина д
Ожирение, 16 лет
1 ответДоброго времени суток, меня зовут Карина, мне 16 лет. К сожалению имею ожирение, при росте 166 см - вес около 100. Постоянно уменьшается или набирается заново. Не знаю что с этим делать, в чём и в каких продуктах себя нужно ограничить и как питаться, чтобы похудеть. Знаю о...
Здравствуйте! Вам нужно отказаться как минимум от сладких газированных напитков и жирной пищи и обратиться к психотерапевту для исключения расстройство пищевого поведения Записаться на танцы, волейбол или плавание
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Излишний вес в 16 лет.
12 ответовЗдравствуйте! Слегка беспокоит проблема того, что в 16 лет при росте 170 вес 74-75, раньше не особо волновалось, но когда шкала ИМТ перевалила за норму - напряглась. Гипотоник, был гастрит, но сейчас всё в полном порядке. Можете посоветовать какую-то диету? Пробовала уже все,...
Добрый день. Есть у Вас стоит на теле, как с месячными?