ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊ, ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 36.6. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π΅Ρ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄, Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈ Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½, Π½Π΅...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ
/Π± ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ 5-10 ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠ· ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π‘ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ΄,ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π³ΡΠ±.
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ,ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·/Π΄ΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΠ· Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°. ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ
Π°Ρ. Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°,Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ,Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ. ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ,ΡΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ?(

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ
, Π·ΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ , ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»Π° Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° , Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ,
ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ?? Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π·ΡΠ΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ "ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²" ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π·ΡΠ΄.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π·ΡΠ΄Π° Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Ρ-Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ) Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΠ΄-Π³Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ
ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π»Ρ, ΡΠΊΠΎΠ±Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ "Π½Π΅...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ΅ΠΊ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°Π· Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° 9 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄.ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ,ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
. ΠΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅,Π±Π΅Π· Π·ΡΠ΄Π°

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π― Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, Π²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·Π΅ Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΄. Π ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ½Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π¨Π΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ,ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ,Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ,ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ.ΠΠ΅Π· Π·ΡΠ΄Π°. 8 Π»Π΅Ρ. Π’ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅,ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΡ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ°Π·Π° Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ,ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ° ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΡΠΊ,Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ,Π½ΠΎ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠ»ΡΠ³Π°
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ± ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 24Ρ Π½Π΅ ΠΌΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΏΡΠΈ + ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅
- ΠΊΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΌΠΌΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ
- Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΄Π°
- ΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π²5 Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- Ρ
/Π± ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
Π‘ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π»Π°ΠΌΠΏΠ΅ ΠΡΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π±Π»ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·Π΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΈΠΊΡΠ΅, Π·ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ·ΠΊΠΎ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π»Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, Π½ΠΎΡΡΠ±ΡΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π΄.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 2ΠΌΠΌ, Π² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ. ΠΠ΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°, Π·ΡΠ΄Π°, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ - ΠΠΠΠ Π½Π΅Ρ. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°? ΠΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½Π½Π°, Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π±Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ 2 ΡΠ°Π·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ(Π·ΡΠ΄, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅) , ΡΠΎ Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΠΈ. Π― ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ.ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π½Π°.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ