Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки,тревога
6 ответовЗдравствуйте,меня беспокоят панические атаки и постоянная тревога,принимаю просульпин уже 16 дней изменений нет,чем заменить?Панические атаки аж до потери сознания и тревога постоянная,головокружения и тахикардия
Здравствуйте. Сульпирид не лечение панических атак. При данном расстройстве первая линия лечения- антидепрессанты группы СИОЗС.Также эффективна психотерапия в методике КПТ. Советую обратится за вторым мнением к врачу-психотерапевту. Здоровья Вам.
Здравствуйте! Ж 26, без вредных привычек, вес 57-58, рост 162. Без сахарного диабета С июля 2025 года появились панические атаки (сначала думала, что приступ аллергии: была тахикардия, нечем дышать, страх смерти, ком в горле) С этого времени они толком не проходили, иногда...
Рада помочь!
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
6 ответовЗдравствуйте, 26 июня я была на консультации у психиатра и мне поставили диагноз тревожное и депрессивное расстройство с соматическими симптомами Врачу я рассказала, что мне сложно выходить из дома, я начинаю паниковать, меня начинает тошнить и я бегаю несколько раз в туалет...
Здравствуйте. Если у Вас есть проблемы с аппетитом, то здесь тогда лучше выбрать сертралин (Золофт) или флувоксамин (Рокона) в качестве антидепрессантов. Флуоксетин (Прозак) снижает аппетит, он Вам не подходит и Вы на него тяжело заходите. А в качестве прикытия можно выбрать, например, атаракс. Он сильнее, чем стрезам.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста как предотвратить панические атаки бывают вечером когда стемнеет,была чмт ,после неё стали атаки,пропил таблетки 3 месяца,на днях врач прописал "сертралин" нужен ли он вообще,за ранее благодарен.
Здравствуйте! Предотвратить панические атаки можно путём психотерапии, умеренными физическими нагрузками, здоровым сном-не менее 8 часов. И да, приемом сертралина.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте, беспокоят панические атаки, именно в вечернее время, весь день чувствую себя хорошо, как только ложусь спать начинает бросать в жар отдающий в левую руку до кончиков пальцев, ощущаю покалывания слева в груди, обычно недолгие, долго не могу успокоиться и уснуть,...
Здравствуйте,Света!Понимаю,как Вам сейчас страшно и тревожно.Тревога и паника действительно сильно изматывают и мучают.В Вашем случае,если Вы беспокоитесь за сердце(а это самый частый страх при тревоге) рекомендуется обратиться к кардиологу пройти полное обследование сердца.Не потому что у Вас там может быть реальная патология,а с целью убедиться,что все в порядке.И тогда во время надвигающегося приступа паники перед Вами будет доказательства,что сердце в норме.Но при тревожном расстройстве симптомы постоянно меняют друг друга.Сначало это сердце,потом голова,потом,желудок и т.д.И по итогу люди с тревогой самые здоровые и обследованные.Здесь необходимо работать не с симптомами,а с причиной тревоги.Тревога это итог сильного нервного напряжения.Самым эффективным при тревожно-фобических расстройствах является Когнитивно-поведенческая терапия и при необходимости медикаментозная терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоят панические атаки
2 ответаПанические атаки,тревожность, не могу расслабиться, плохие мысли и чувство неполноценности. Страхи очень сильно беспокоят,стала бояться абсолютно всего, как то лечится таблетками даже страшно. Панические атаки не каждый день но часто
Здравствуйте! С паническими атаками хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия Для самопомощи можно почитать книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, уже год мучают панические атаки. Сейчас врач назначила Азафен Тералиджен и Клоназепам, скажите эти препараты совместимы?
Здравствуйте! Совместимы.
Тревожное расстройство
22 ответаЗдравствуйте, через сколько начнет действовать селектра, очень тяжёлый заход, и панические атаки, тревога, дереализация, аппетита нету, пью полную дозировку третью неделю
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, на какой именно вы дозировке( 10 или 20 мг?); обычно на 10 мг первые результаты хорошие с 3 по 6 неделю ожидаем, если этого нет, то по возможности еще увеличиваем до 15 или 20 мг в сутки, подбор индивидуально идет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаДобрый день. В 2017 году был диагнос: депрессия, ОКР, генерализованное тревожное растройство. Состояние было очень плохое. В больнице не лежала. Лечение было следующее: сероквель, ципралекс, атаракс. Атаракс не подошел. Врач заменил на Лирику. Лирика подошла. Пила по 75 мг 3...
Здравствуйте Татьяна! В вашем случае рекомендую вам параллельно к медикаментозному лечению, подключить психотерапию с психологом или психотерапевтом, что бы специалист определ причины возникновения ваших панических атак, помог вам на уровне мышления понимать и осознавать их, и научил вас их контролировать