Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте! Мне 17 лет. Уже больше 2 месяцев организм требует бОльшую продолжительность времени сна и бодрствования. Около 12-15 часов сна, потом часов 20-25 бодрствования. Если спать меньше, то встать в нормальном состоянии и потом не уснуть очень сложно. Заснуть меньше...
Яна, здравствуйте! Что изменилось в вашей жизни за последние 2 месяца?
Поза сидения для первого прикорма
6 ответовДобрый день Ребенок 6 месяцев, еще не сидит, не ползает. Начали прикорм неделю назад у меня на руках. Сейчас купили стульчик. В какой позе безопасно кормить? Под каким углом? Чтобы не подавиться и не навредить неокрепшему позвоночнику. Была дисплазия тзбс, вылечили. Вес...
Здравствуйте, кормить только в положении полу лежа, под углом 45 градусов. Сажать в стульчике нельзя. И у себя на руках тоже должен быть ребенок под углом, присаживать нельзя Не ползает совсем? Даже не пытается?
Сон младенца на боку
13 ответовДобрый день! Младенцу 18 дней. Начал во сне переворачиваться на бок. Читала, что самая безопасная поза для сна на спине в повернутой головой на бок. Подскажите пожалуйста, почему его тянет поворачиваться, преимущественно на правый бок? (Фото приложила) Также во время...
Здравствуйте! На фото ничего критичного нет Согласно рекомендациям до года малыши должны спать на спинке ( голова в сторону )- сокращающаеть риск синдрома внезапной детской смерти на 50%. Место для сна должно быть безопасным ( без подушек , игрушек , одеяла , бортиков ) У малышей в этом возрасте встречается физиологический гипертонус-в месяц малыша в плановом порядке будет осматривать невролог детский
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в тазобедренной области
9 ответовДобрый день! Мне 39 лет, трое детей, вес 63 кг. Пару месяцев назад занималась активно растяжкой . Основная и любимая поза на 1 фото. Месяц назад после болезни орви появились боли в крестце (врожденный гиперлордоз присутствует), далее ноющие тупые боли после сна в области...
Здравствуйте! Необходимо сдать анализы на маркеры воспаления соединительной ткани: ОАК, ОАМ, ревматоидный фактор, С-РБ, ОСЛО, HLA b27
Защимило шею
9 ответовНедавно родила, ребенку 2,5 месяца, мы на гв. Защемило шею и плечо так, что любая поза - сразу же острая боль. Сидеть не могу, кормить не могу, лежать тоже больно. Боль началась после ночи, с утра сегодня, очень сильно усилилась к вечеру. Болит так, что решила принять нурофен...
Вы можете выпить еще нурофен, попробовать сделать самомассаж К сожалению, наверняка нельзя сказать, как лучше лечь, тут только вы сами можете попробовать подобрать позу Можете попробовать подобрать подушку разной высоты, сделать небольшой валик под изгиб шеи
Тревога нет сна
23 ответаПредыстория,Два года назад лечился от ПА на элицеии и атаракс, этим летом была депресия небольшая тревога стресы на работе и ночью случилась ПА пропал сон два дня не спал день поспал, потом снова два дня бессонные, обратился к врачу прописал так же элицею и атаракс для сна,...
Здравствуйте! Тут большая вероятность , что не хватает дозировки эсциталопрама (элицеи) , так как положительную динамику отмечаете, но недостаточно. Поэтому есть смысл увеличивать по 2,5 мг в неделю до 15 и смотреть снова по состоянию 4-6 недель , будет ли улучшение . Триттико можно поднять , но не более 150 мг , потому что тут основное лечение с упором на Элицею идет. И прикрытие лучше использовать другое , например тералиджен. Но в целом можно и атаракс , желательно проходить ЭКГ , так как сочетание может вызвать нарушения ритма ( если кардиопатологии у вас нет , то все же их совместный прием допустим)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Здравствуйте. Читал что Феназепам вызывает сильную зависимость при долгом приёме, но мне его назначил врач для компенсации Паксила при лечении приступов панических атак. Плюс нет сна - сильная тахикардия и заснуть не получается. Пью ещё Индапамид и Лозартан для нормализации...
Здравствуйте, Александр. Феназепам можно принимать на протяжении двух недель, если дольше, тогда есть риск развития привыкания к препарату. Атаракс и тералиджен слабее по действию, чем Феназепам, но из можно принимать длительно и не бояться повышать из дозу
Нарушение сна
30 ответовЗдравствуйте. Уже месяца 3 у меня нет нормального глубокого сна,я не отдыхаю от сна .Маленький ребенок дома ,часто просыпается,режим нарушился ,но и днём усталость поддтупливание,работаю вахтой работа нервная .на работе пропил реслип,успокоительные варелианы ,пустырник ,особо...
Здравствуйте. Попробуйте пропить атаракс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Время сна
1 ответЗдравствуйте! Я хочу разобраться в особенностях своего сна. Из одной статьи я узнал, что для полноценного отдыха необходимо спать минимум 8 часов. Однако далее в том же материале говорилось, что у каждого человека свой индивидуальный биологический ритм. У меня сложилась...
Добрый день. Установка, что для сна обязательно нужно 8 часов не является обязательной. У каждого человека свои "биологические часы". Вероятно, что когда Вы легли спать в 00:00, то "попали" в ритм своих биологических часов. А когда легли в 22:00, то циклы сна сдвинулись и Вы проснулись в глубокой стадии сна, в которой не рекомендуется пробуждение, поэтому пробуждение проходило тяжело. Но делать вывод по одному случаю не рекомендуется. заведите дневник сна, попробуйте его вести в течение хотя бы 2 недель и тогда будет понятно какая проболжительность сна "нормальна" для Вас.