Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вред полифазного сна
1 ответЗдравствуйте! Моя 17-летняя дочь решила попробовать полифазный сон, так как в связи с экзаменами ей не хватает времени. Она спит 4 часа ночью (01:30-5:30) и два раза по 25 минут днём (13:00-13:25, 20:00-20:25). Я хотела бы узнать, насколько вреден для здоровья подростка такой...
Здравствуйте, Елена. Полифазный режим сна вреден большинству людей, особенно быстро это сказывается на умственных способностях. Рекомендую оставить 1 эпизод сна, увеличить продолжительность сна, это повысит продуктивность и успеваемость. Норма сна доя 17 лет 8-10 часов в день.
Как наладить режим сна
1 ответЗдравствуйте. Мне 23 года,девушка. Уже несколько лет у меня неправильный режим. Ложусь в 3-4 часа утра,а встаю около 12 часов дня.Дефицитов нет, здорова,но от этого режима постоянно хочу спать,весь день сонная хожу. Самое трудное не встать рано,а лечь до 12 ночи. Это просто...
Здравствуйте! вы описываете нарушение сна - синдром задержки ритма сна-бодрствования. Вам поможет прием препаратов мелатонина 1,-3 мг за 4-6ч до планируемого сна, и использование светотерапии (лампы https://www.shop.philips.ru/personalnyy-ukhod/svetilniki-dlya-zdorovya/svetovyye-budilniki/svetovoi-budil-nik-philips-wake-up-light-hf3520.html или более практичные очки для светотерапии http://www.pegasiglasses.ru/) сразу после пробуждения.
7 месяцев. ГВ. Режим налаживаем- подъем в 7-7:30 утра, вб 2 часа, сон 1,5 часа ( выкидывает через полчаса, продлеваем на руках, на мяче, но последниетри дня не удаётся, только30 минут сон), затем вб 2.5 часа, второй сон- час(опять выкидывает через полчаса, продлеваем на...
Здравствуйте. Попробуйте наращивать время бодрствования. Скорее всего, малыш не догуливает, поэтому давление сна слабое, отсюда могут и гуляния по ночам. Рекомендую скачать приложения на телефон для отслеживания режима сна, суммарно ВБ дневные сны и ночной сон не должны быть меньше или больше 24 часов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим
15 ответовРебенок 4 месяца. Просыпаемся в 8 утра, в 9 первый сон 40 минут, второй сон через 1,5-2 часа - 40 минут. Потом через 1,5 часа большой сон на балконе или улице 3 часа, обычно с 13:00 до 16:00. +- 30 минут, вечерний сон 40 минут, и уходим в ночь в 22:30, допустим ли такой...
Здравствуйте! Самозасыпание процесс индивидуальный. Главное, чтобы малыш был к этому готов.Тем более на ГВ не так- то и легко засыпать без маминых ручек и тепла. Пробуйте, но не мучайте малыша Режим нормальный. Удачи и здоровья!
Сбился режим сна
1 ответЗдравствуйте, ребенку 5 лет. Диагноз : генерализованная идиопатическая эпилепсия. Последний месяц сбился ритм сна. Одним словом ночью бодрствует, а днём спит. Посоветуйте пожалуйста, как можно это исправить.
Здравствуйте Елена. Введите ритуалы отхождения ко сну: действия повторяющиеся в одно и то же время в одинаковой последовательности. При чётком повторении сформируется ассоциация этих действий с отхождением ко сну и организм будет легче успокаиваться и засыпать. Рассмотрите с лечащим врачом назначение мелоксена, он безопасен при эпилепсии и не взаимодействует с противоэпилептическими препаратами. Обычно назначается 3 мг за час до сна на 1 мес
Как наладить режим ребенка ?
13 ответовЗдравствуйте, ребенку 8,5 месяцев, с рождения спит плохо ,ребенок всю ночь просыпается то и дело и плачет , крутится , вертится , ее надо подкачивать иногда может сама уснуть. В 8 месяцев перешли на вб 3 часа , но последнюю неделю я заметила , что наверно 3 сон лишний ,...
Здравствуйте! До года трудно сформировать режим . Но в 8,5 мес можно попробовать такой режим. Сны по 30-40 минут - норма причина такой ночи может быть и нормой, может умелки , зубы , недогулы или перегул днём. 1. Подъем до 8 утра. 2. Первый сон через 2-2,5 часа 3. Второй сон через 3-3,5 ч после 1 сна 4. Перед ночным сном самое длинное ВБ-3,5-4 часа. Ритуалы перед сном обязательно. Можно попробовать сначала с 3 снами, если в течении месяца будет плохо спать, значит, переходим на 2 сна. Или сразу пробуем с 2 снами выстраивать режим. Ночной сон должен Быть уже до 20:30 в вашем возрасте! Но , в целом, это не патология, а норма , тк ЦНС еще незрелая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переход на 2 сна, режим дня
12 ответовДобрый день. Ребенку 8,5 месяцев. Не понимаю что делать со снами. Помогите, пожалуйста. На данный момент ребенку 8,5 месяцев, 3 дневных сна. Подъем в 7.30-7.50. Утром вб 2.30 часа примерно, потом ребенок гуляет примерно 3 часа, после я начинаю укладывать иначе очень поздно...
Здравствуйте. Сформирулируйте пожалуйста основной запрос? Как вы видите режим сна? Два сна или три?
Режим сна и кормлений в 10 месяцев
9 ответовВ 10 полных месяцев сложился такой режим у малыша. 04.00-05:00 ГВ, сон 07.00-07:30 подъем, утренний туалет и т.д 08.30 завтрак каша 150гр безмолочная (греча,кукуруза, овсянка, реже мультизлак, рис не даю из за склонности к запорам), 0.5 ч.л слив.масло, гр 30 фруктового...
Здравствуйте. В 16:30 у Вас идет полдник, это может быть творожок и с фруктами или печеньем без сахара. А в 20:00 делайте такой же полноценный ужин, как и обед, овощи, мясо, гарнир. Таки образом ребенок будет более сытым и ночная смесь вытеснится со временем. В целом у Вас все хорошо, по режиму и питанию. Вместо мяса 2 раза в неделю должна быть рыба. От пюре уже постепенно нужно уходить, оставляя только еду кусочками.
Режим дня в год
2 ответаДочке 1.2 Примерно режим такой: 8-8.20 подъем, гуляет примерно 3ч 20 мин 11.20-30 первый сон (засыпает хорошо, без капризов) спит 1.20 примерно 12.40-13ч просыпается, гуляет 4ч 20мин 16.40-17ч второй сон (опять засыпает хорошо) спит 1-1.20 18ч просыпается И получается...
Здравствуйте, если ребёнок готов к переходу на один сон( в вашем случае готов), можно переходить. Вреда ребёнку это не насет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна у 8 месячного
17 ответовДобрый день !ребенку 8 месяцев ,на ИВ+ прикорм (ест все,что разрешено в данном возрасте ),НСГ в 5 месяцев хорошая!с 4 месяцев спал всю ночь без перерыва,на самозасыпание,в 7,5-8 месяцев стал ходить около опоры ,стоит ,хорошо сидит !с 8 месяцев начались проблемы со сном,на...
Здравствуйте, тут конечно важен очный осмотр для исключения того что ребенка что то беспокоит, косвенно в норме такое может быть при зубах и скачке роста, еще в норме такое может быть когда ребенок не может самостоятельно продлить себе фазы сна и ему нужна помощь. По возможности про контролируйте гемоглобин он косвенно связан со сном. При сохранении жалоб проконсультируйтесь с сомнологом. Сейчас перед сном можно делать магниевые ванны.