Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После долгих диет, удалось сбросить 50 кг, но начались проблемы по ночам. Днём я равнодушна к еде, но стоит уснуть, и ровно через 30 минут просыпаюсь от дикого голода ( при этом ужин не пропускаю?. Иду на кухню и ем все что есть, больше вредную пищу. Может быть несколько раз...
Здравствуйте, Татьяна. В вашей истории важно понять всю ситуацию с едой, ваши "взаимоотношения с едой". Т.е. как Вы изначально поправились, какой был вес, как затем смогли похудеть, в течении какого времени. Что происходит сейчас? Днем Вы кушаете, сколько? Если разбирать психологические причины лишнего веса, то лишний вес нельзя рассматривать отдельно от того, что происходит в вашей личной жизни. Потому что на вес смещаются определенные проблемы, которые есть в жизни. Разобравшись с этими проблемами, можно решить и проблему с весом. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, которые я выше написала.
Просыпаюсь каждую ночь
13 ответовДобрый вечер ! Последний год нахожусь в декрете , по натуре очень нервный и вспыльчивый человек , тревожный . Чувствую постоянную усталость , рост 173 вес 63, ттг 4,5 , ферритин 29. Раньше мне редко снились кошмары , но сейчас каждую ночь , в первой половине (как только...
Здравствуйте! Симптоматика тревожного расстройства. Необходима консультация психотерапевта с подбором оптимальной терапии. Эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС в сочетании с противотревожными препаратами. Обязательно: режим труда и отдыха, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек (если есть), побольше пребывать на свежем воздухе, физ.активность. Будьте здоровы!
Недавно была сильная ссора с родственники, проплакала всю ночь после этого, просыпаюсь в 2 или 4 часа утра и больше не могу уснуть и так какждый день почти месяц
Мария, здравствуйте, примирение с родственниками произошло или вы по-прежнему в ссоре и оттого тревожитесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
почти каждый день лёжа на правом боку просыпаюсь и не могу пошевелиться, глаза двигаются, передо мной нет никаких галлюцинаций, только вот как бы я не старалась пошевелиться, чтобы встать, я не могу, проходит секунд через 30. объясните с чем это может быть связано. к слову...
Здравствуйте, это феномен "фаза"- момент, когда человек осознает себя во сне. По данной теме в интернете много информации, также существует разработанные техники по управлению этим состоянием. Забейте в поисковике осознанный сон, Ольга Найденова, или осознанные сны Михаил Радуга
Просыпаюсь в одно и тоже время
8 ответовДоброго дня. С нового года, с 8 января просыпаюсь в одно и тоже время. в 3-30. уже 3 ночи подряд. засыпаю через 10-15 минут. Сплю беспокойно. Меня много что нервирует. Обострились колики в ЖКТ. Как мне избавиться от этого состояния ?
возможно вы слишком поздно отходите ко сну
Просыпаюсь по ночам
7 ответовДобрый день, последнее время, стала просыпаться по ночам, резко вскакиваю смотрю на ребенка , все ли с ним хорошо, сегодня проснулась и вцепилась резко мужу в руку, сама не понимая, что делаю? С чем это может быть связано? Давление часто низкое, бывает 95/ на сколько не помню....
Здравствуйте! Предшествовала ли такому поведению психотравма?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь от сердцебиения
5 ответовДобрый вечер. Помогите разобраться. Ранее пару дней писал, что периодически болит и голова и грудь. Сейчас отпустило. ЭКГ 2 раза в норме было даже при болях. Но есть один момент который смущает. Бывает засыпаю. И через минут 20 просыпаюсь от сильного сердцебиения. Как будто...
Здравствуйте не переживайте это дисбаланс в вегетативной нервной системе, это ничем не грозит
Проблемы со сном
18 ответовЗдравствуйте! Беспокоит следующая проблема: засыпаю нормально, а вот ночью просыпаюсь часто, быстро засыпаю, но сам факт что часто просыпаюсь. Что делать? Мелатонин пила, доксиламин пила и ничего не помогает :(
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Здравствуйте, у меня редко но бывает что я просыпаюсь от нехватки воздуха, ощущения 1 в 1 как будто я подавился водой и пытаюсь периодически вдохнуть воздух, просыпаюсь и резко начинаю дышать с остановками, раньше я через силу просыпался от ощущения сильного сердцебиения и...
Похоже на панические атаки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В октябре сильно переболела ОРВИ с приемом антибиотиков, в ноябре повторно. Стала часто просыпаться по ночам. В итоге на протяжении уже месяца быстро засыпаю и через пару часов просыпаюсь и не могу уснуть. Очень плохо себя чувствую. Появились боли в мышцах и...
Анна, здраствуйте! Какие-то другие симптомы, жалобы у Вас есть? Тревога, аппетит, настроение и т.д. Если только сон нарушен, то попробуйте попринимать мелаксен 3мг на ночь 2 недели + магне В6 2 табл в течение 3 недель.. Эти препараты без рецепта продаются и они могут восстановить сон. Если же не восстановят, - пойдете на прием к психотерапевту.