Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы тахикардии и страха
1 ответЗдравствуйте, у меня появляются внезапные приступы сильной тахикардии и панического страха, прошла узи сердца, экг и холтер, сдала оак, и биохимию, можно ли по этим обследования понять что у меня с сердцем.
Можно попробовать.
Добрый день, испытываю чувство тревоги, депрессию, переживания, за девушку, хочу начать принимать антидепрессанты, но рецепта мне никто не даст, да и особо к неврологу не хочу ходить, есть ли то , что можно заказать на вб или озон или еще что то, что без рецепта, но что...
Здравствуйте. Состояния "пофиг на всё" сложно будет добиться с помощью безрецептурных препаратов) + Магне В6 по 2 таблетки 3 раза в день - 10 дней, + 5-Гидрокситриптофан (5-HTP) 100 мг по 2 капсулы 1 разв день - 2 месяца.
Умереть от страха.
10 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста, у меня с детства проблема, когда начинаю нервничать, начинается сильная трясучка, тяжело дышать, сильно бьется сердце. Эта проблема у меня с 1 класса и по сей день, сдаю периодически все анализы, физически вроде как серьёзных заболеваний...
ге обязательно, повторите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от страха
1 ответПомогите избавиться от внезапного страха, из за смерти близкого человека и посещения больницы. После этого я у меня проявилась бессонница и страх спать. Не знаю что больше написать, но надеюсь на вашу помощь
Аня, здравствуйте. Что случится, если вы уснете?
Здравствуйте. В сентябре 2021 на фоне сильного стресса случилась как я понимаю «паническая атака», точнее резкий скачок пульса до 200 уд., давление 180/130, боль в груди от каждого удара и отдавала в голову, в этот момент я находился в клинике, врачи сделали ЭКГ ( инфаркта и...
Кирилл, здравствуйте! Здесь может быть малая доза рексетина для Вас была, Вы правы. + подсоединять психотерапию тогда надо обязательно. Риск рецидива есть всегда без неё.
Чувство сильной тревоги
11 ответовЗдравствуйте! В течении последних 2 недель беспокоит сильное чувство тревоги, появляется сдавленность в груди, учащается сердцебиение. Первый приступ произошёл ночью, из-за чего не могла уснуть. 21.09. во время прогулки подскочил пульс до 150, вызвала скорую, поставили...
Здравствуйте. Если вы сдавали анализы на гормоны, проходили экг, и они не выявили отклонений рекомендуется обратиться к психотерапевту. Вероятно у вас тревожное расстройство с паническими атаками как самостоятельные заболевания. Для снижения тревоги можете пока принимать Афобазол по 1 табл. х 3 раза в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
2 года мучаюсь неврозом, постоянно тревога и страх! Симптом один меняется другим! Сейчас очень переживаю за постоянное чувство головокружения, страх что на работе упаду! Пролежала с этим на дневном стационаре и не пошло головокружение, что делать?
Здравствуйте! Вы обращались по этому поводу к ВРАЧУ-психотерапевту?
Экстрасистола во время страха
13 ответовДобрый день! От сильного страха , нервного состояния начинается экстрасистола ; у кардиолога обследовалась, с сердцем все в порядке. Подобные приступы меня пугают и начинается подобие панической атаки ( я точно не знаю что это ) начинается дикий ужас и хочется бежать. Летела...
Здравствуйте! Вам показана психотерапия и прием лекарственной терапии. Также можно использовать аутотренинг, например по Шульцу. Из психотерапии выбирайте когнтитивно-поведенческую психотерапию.
Помогите справиться с приступом страха
16 ответовСтрадаю головными болями В августе месяце начались частые панические атаки Пошла к неврологу, с тем что не могу справиться с па, что меня постоянно настигает страх смерти, так же очень сильно беспокоит головная боль и проблемы со сном Прописали антидепрессант эсциталопрам,...
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно один раз хотя бы очно обратитесь к психотерапевту(невролог не совсем то что вам нужно) для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, Возможно без нее обойдется, потому что медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены па и страх смерти могут вернуться, Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если тяжелое то для лучшей чувствительности к КПТ его могут поправить медикаментами, то есть они на время. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Также, волевым решением исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными юмористическими передачами. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, нужно делать дыхательные упражнения по 10 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
6 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет. У меня часто появляются чувство тревоги, страха. Мне страшно остаться одной дома на ночь. Иногда после прочитанной плохой новости в интернете внутри становится страшно. Недавно переехали из квартиры в дом, сложно привыкнуть, иногда страшно ночью...
Если ваши симптомы становятся слишком интенсивными и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту на личный прием. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки. Старайтесь фокусироваться на позитивных аспектах своей жизни. Мнительность часто связана со страхом перед неизвестным. Практикуйте постепенное привыкание к неопределенным ситуациям, начиная с небольших шагов. Общение с близкими людьми, друзьями или группой поддержки может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить необходимую поддержку. КПТ – это эффективный метод работы с негативными мыслями и поведением. Она помогает изменить автоматические негативные мысли и заменить их более рациональными и конструктивными.