Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я быстро устаю от любых дел, нет мотивации. В прошлом году не делала домашнее задание, из за чего впервые так плохо закончила учебный год. Не выходила из дома (мы были на дистанционном), а когда спустя пару месяцев вышла мне стало так неловко там находиться. У меня были...
Доброе утро То, что вы нашли для себя мотивацию что-либо делать, уже означает, что вы хотите меняться. Вам просто нужно заново начать постепенно заниматься тем, чем вы занимались раньше, начните с простых вещей. Например, с учебы. Ежедневно, в одно и то же время, делайте какие-то упражнения, задания, читайте, так у вас постепенно выработается привычка учиться
Я не могу похудеть
4 ответаДобрый день! Я сейчас нахожусь в процессе похудения и подготовке к планированию беременности. Перед планированием мне нужно похудеть, и прописали фолиевую к-ту, пиколинат хрома, липоевую к-ту, инозитол, вит.D3. Ещё у меня скоро свадьба, и за месяц нужно скинуть ещё как...
Здравствуйте, Екатерина за месяц снизить вес можно на 5 кг без вреда для вашего организма, при этом вы планируете беременность. Диета у вас должна быть сбалансированной, разнообразной и витаминизированной. Какие нибудь обследования проходили? Если нет нужно пройти обследование : Сдать оак Бх(Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, глюкоза, липидограмма, креатинин, мочевина, общ белок, ферритин, св железо) Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св) Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, тестостерон, Лютеинизирующий гормон) Узи Обп. А рационе должно быть нормальное соотношение БЖу. Ежедневно употреблять овощи, фрукты 1.5-2л воды Согласно вашему росту, весу и физ нагрузке в сутки употребление 1700ккал. Белка 200гр Жир 90 Углеводы 64 Примерная диета однодневная: Завтрак Овсяная каша с добавлением ягод. Отварное яйцо. Чай с лимоном. Перекус-Творог с фруктами Обед Овощной суп. Куриная котлетка в томате. Компот из свежих фруктов. Полдник йогурт Ужин Запеченная рыба с овощами.
Я никак не могу похудеть
1 ответЯ никак не могу похудеть, хотя много двигаюсь, стараюсь контролировать свой рацион и хорошо сплю. Но при этом мой вес стоит на месте, меня это очень сильно смущает и раздражает
Здравствуйте. Причин набора веса может быть несколько. Рекомендации по снижению веса также могут быть разными, чаще всего в комплексе питание, активность, сон, фармпрепараты при необходимости. Рекомации меньше есть и больше двигаться не всегда могут быть эффективными. В подобных случаях рекомендуется консультация диетолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сходить в туалет
15 ответовВо время дефекации кал проходит совсем чуть чуть и потом образуется пробка по ощущениям, боли как таковой нет в анусе. Но бурлит живот. С самого утра не могу сходить нормально в туалет думал запор а сейчас в течении двух часов бегаю в туалет каждые 10 минут пытаясь выдавить...
Здравствуйте, данные жалобы появились только сегодня? Как часто жидкий стул?
Не могу понять, что со мной не так
5 ответовЗдравствуйте, у меня последние несколько лет наблюдаются некоторые симптомы, и я бы хотела узнать, что это может быть. Перепады настроения, внутренняя пустота, боязнь одиночества, неконтролируемые приступы агрессии, кажется, что вижу мир в черно-белом цвете, могу безмерно...
Близко к пограничному расстройству личности. Лечение у психиатра и психотерапевта.
Могу ли я работать в саду
3 ответаПодскажите пожалуйста у меня при беременности обнаружили геппатит С.Делала более качественный анализ показывает положительно только антитела ПЦР отрицательный и так уже 6лет . Могу ли я работать в саду?
Здравствуйте! Работать в детском саду ,вы можете, бытовым путём гепатит С не передаётся! На медосмотрах - это исследование не проводится Пролечите гепатит C он отлично лечится!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я так забеременеть
15 ответовБыл петтинг, парень закончил,все вытер,после чего(минут через 10 - 15) я села на его грудную клетку,ПА никогда не было,могла ли я сесть на сперму и забеременеть? Месячные через 5 дней,но тянет живот вниз
Доброе утро. беременность возможна при проникновении (пенетрации). Судя по описанному вами случаю, беременность не наступит.
здравствуйте!помогите мне у меня адские боли в левом бокукогда ложусь на кравать и когда встаю я думала почки но не похожо когда встаю и похожу немного то ничего не болитк какомку врачу записаться не знаю
Здравствуйте. Конечно по такому скудному описанию и без осмотра сложно диагностировать патологию, но пожалуйста это больше похоже на остеохондроз позвоночника. Лечит это заболевание врач невролог. С уважением, Сергей Николаевич.
Я не знаю..
1 ответЯ не могу. Часто когда я завожу новые знакомства в интернете, то не особо задумываюсь о том, насколько человек адекватный, ведь не считаю, что я такая. У меня также есть "подруга" с Украины, которая уберегает меня от людей. Я иногда прислушиваюсь, но не ощущаю, что так...
Здраствуйте, попробуйте пройти диагностику на наличие псих. Отклонений у психолога, потом решите адекватная вы или нет. Для преодоления тревоги можно походить на массаж, и делать дыхательные упражнения по Стрельниковой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я так боюсь
1 ответПоследнее время, у меня случаются панические атаки , связанные с танатофобией, не могу ничего с собой сделать, начинаю сильно плакать долго не могу вернуться в привычное состояние, я очень этого боюсь и не знаю как это побороть
Здравствуйте, Рита! Диагностикой и лечением фобий и панических атак занимается психотерапевт/психиатр, необходима и проработка прошлого для понимания реальной причины этой фобии, поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту.