Что вас беспокоит?
Я не могу заставить себя что либо делать
Я быстро устаю от любых дел, нет мотивации. В прошлом году не делала домашнее задание, из за чего впервые так плохо закончила учебный год. Не выходила из дома (мы были на дистанционном), а когда спустя пару месяцев вышла мне стало так неловко там находиться. У меня были проблемы с режимом и я не могла лечь раньше 4 утра. Я плакала от того что никак не могу сделать хотя бы это. Это началось достаточно давно, но не так серьёзно (год или два это длится), и я списывала всё на выгорание или лень. Сейчас уже лучше, меня мотивирует наличие цели в виде переезда, поступления, новой самостоятельной жизни, но всё равно мне не хочется учить ничего, не хочется стараться и выходить на улицу. Я боюсь что мой запал скоро пропадёт и я опять закроюсь дома на месяцы. Мне очень нужна помощь, я не хочу всю жизнь провести так, пожалуйста
Доброе утро
То, что вы нашли для себя мотивацию что-либо делать, уже означает, что вы хотите меняться.
Вам просто нужно заново начать постепенно заниматься тем, чем вы занимались раньше, начните с простых вещей. Например, с учебы.
Ежедневно, в одно и то же время, делайте какие-то упражнения, задания, читайте, так у вас постепенно выработается привычка учиться
Виктория, здравствуйте.
Мотивация - это такая штука, которая то есть, то нет)
Это нормально. Человек не робот, он не может быть всегда на все 100% замотивированы.
Но, у вас отсутствие мотивации мешает вам жить нормально.
Поэтому:
1. Перепишите для себя те способы мотивации, которые вы уже знаете и они вам помогают.
2. Когда в очередной раз вы не захотите что-то делать, задавайте себе вопрос почему шесть раз.
Я не хочу решать задачу?
Почему?
Она сложная.
Почему?
И тд.
В конце вы выявите истинную причину отсутствия мотивации. Чаще всего, это страхи или убеждения.
Если поделитесь здесь, поработаем)
Похожие вопросы по теме
- 31 Мая 20238 ответов
- 23 Декабря 202423 ответа
- 22 Января 20251 ответ
- 24 Февраля 11 ответов