Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть хочу!
36 ответовВсем привет! Мне 31 год, Вес 100 кг Рост 1,77 Готовимся с женой к ЭКО. Хочу сбросить вес перед процедурой ЭКО. Про то, что нужна диета, спорт, питьевой режим и т.д. это всё знаю. Посоветуйте, какими препаратами, бадами или чаями сбросить вес?
Будьте здоровы!
Как помочь позвоночнику?
3 ответаДочери 23 года. Болит спина во всех отделах позвоночника. Долго не может стоять или сидеть болит спина. Прошла МРТ, что написано не пойму. Объясните пожалуйста, что с позвоночником и как укрепить и улучшить состояние спины, какой спорт лучше подойдёт(пилатес,растяжка или йога)?
Здравствуйте! По МРТ изменения есть, но они не критичные, протрузий и грыж нет, но усилен лордоз. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например таб.ксефокам 8 мг 1 раз в день в течение 7 дней+капс.омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д в течение 7 дней и миорелаксанты таб. мидокалм 50 мг 1 таб 3 раза в день в течение 10 дней. Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести. Также можно носить ортопедический корсет средней жесткости на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, чтобы он укреплял спину.
Лишний вес
12 ответовБеспокоит лишний вес. Был сбой ранее . Пила тироксин Похудела . После 3 ребенка сложно похудеть . Спорт и питание есть. Сдала анализы Ат тпо 0,67, норма от 0 Ттг 1,2393 норма 0,34 Т4 св 9,43 норма от 7,85 Ферритин 10, норма от 10 Глюкоза норма
Здравствуйте! Какой у вас рост и вес? Тиреоидные гормоны в норме, функцию железа выполняет в полном объёме. Ат ТПО в норме, риска развития аит нет. Глюкоза в норме. Ферритин низкий, норма не менее 45. Может давать отёки и как следствие набор веса пару кг. Необходимо начать приём препарата железа Ферретаб /феррум лек по 1 капсуле 1 раз в сутки 4 недели, далее контроль ферритина. Разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой Обязательно ещё посмотрите витамин Д. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк мене,е 500 минут в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес правильно
1 ответДобрый день! Помогите разобраться, пожалуйста. Был и спорт, и голодовки, и овощи, раздельное питание, диеты 4 и 5. Однако, идет только набор веса.. Стресс или что-то делаю не так? Уже начала болеть нога и отваливается спина, чувствую, что долго так не протяну...
Здравствуйте. Для того чтобы иметь вес в норме, необходимо разработать индивидуальное питание с учетом вашего возраста, хронических заболеваний, анализов, имеющихся дефицитов. Никакие диеты с номерами не помогут, чудес увы не бывает. Не тратьте время. Чтобы похудеть без вреда для здоровья обратитесь к врачу, для очной консультации.
Здравствуйте! В 2011 году поставили диагноз мальформация Арнольда Киари, тогда беспокоили головные боли и головокружения. В ноябре 2023 ситуация ухудшилась, "добавились" мушки в глазах, беспокойный сон и постоянная усталость (забросила спорт, прогулки, вообще всё), сложно...
На данный момент по описанию не вижу показаний к оперативному лечению. При отсутствии положительного результата от консервативного лечения - очная консультация нейрохирурга с диском обследований о необходимости проведения блокады. Здоровья Вам!
Деррессия сегмента st
25 ответовЗдравствуйте. С 2017 года (раньше особо не проверялась) наблюдается депрессия сегмента st, сложно сделать экг в покое, тк очень переживаю в этот момент и сердце выскакивает. Эхо в норме. Вот сделала холтер (в день, когда спорт), могли бы вы, пожалуйста, помочь разобраться?
Скажите пожалуйста, а до того, как появились такие изменения на ЭКГ, сильно не болели, пневмонией или укус клеща?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка результатов анализов и узи
11 ответовЖ 37 лет 164 рост 62 кг спорт 2 раза в неделю После отмены кок 10.25 г., поставила спираль мирена, стала замечать отечность (лицо, руки, область живота) Набор веса, снижение либидо, волосы выпадают, вес тяжело уходит. Прошла узи, анализы Нужна консультация и рекомендации
Выпадение волос может быть на фоне дефицитов, а также после отмены КОК выпадение волос бывает в течение 3-6 месяцев.
Гипертония
9 ответовМного обследовалась и не могу найти причину гипертонии . Длится около 7 лет .Принимаю ежедневные таблетки, если бросаю или забываю сразу скачки ...поднимается до 160/115 . Лишнего веса нет , спорт и отсутствие вредных привычек .Принимаю коперенева 0,625 +2 мг. Фото последнего...
Здравствуйте. соблюдаете ли питьевой режим из расчёта 30 мл на кг веса в сутки? При дефиците кислорода, питательных веществ, например витаминов и минералов, также если недостаточное потребление воды, то организм усиливает перфузию, для компенсаторного насыщения тканей всем вышеперечисленным, от этого повышается и давление и пульс. Если сдавали анализы на дефициты, прикрепите - посмотрю. Рeкoмeндую контролировать питание и витаминные комплексы, чтобы не допускать ключевые дефициты: железо, магний, цинк, витамины В, Д, ферритин (он должен быть равен весу тела), гормоны щитовидной железы, сахар, соблюдать питьевой режим и принимать витаминные препараты. При наличии дефицитов заняться их устранением. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Анализ мочи
4 ответаДобрый день. Ребенок (15 лет) ежегодно проходит углублений мед осмотр в спорт диспансере, все отлично. В этом году сдал анализ мочи и в нем завышено показание кристаллов аморфных фосфатов ( анализ в приложение), жалоб никаких нет. С чем это связано? И серьезно ли это?
Здравствуйте,Екатерина В бесплатных вопросах мы не видим ваши приложенные файлы Повышение фосфатов чаще всего связано с недостаточностью питьевого режима ,в норме нужно пить воды 30 мл на кг веса в сутки ,так же иногда бывает после перенесенных орви,при неправильном хранении мочи ,так же бывает связано с особенностями питания В данной ситуации нужно увеличить питьевой режим и собрать анализ по всем правилам ( среднюю порцию сразу в аптечную баночку ,перед этим подмыться ) отнести в лабораторию в течение 2 часов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
М21 год. С 2019 г субклинический гипотиреоз. Рост 169 см, вес 55 кг. Последние 3 года рост и вес не меняется. Мышечная масса не увеличивается(спорт+). ТТГ 3,23 АТ-ТПО <3 Т4св 12,08 Т3св 4,73.синдром Жильбера. Бессонница, раздражительность., худоба, низкий рост.
Множественные кисты- это не показание к назначению тироксина, как и субклинический гипотиреоз, тироксин назначается при ТТГ более 10, либо при ТТГ более 4,0 при планировании беременности, в остальном это признаки йододефицита, дефицита витамина д3, железодефицита, не требующее назначения тироксина узи щитовидной железы нужно сделать. Для профилактики йододефицита используйте йодированную соль при приготовлении пищи и больше морепродуктов в рацион По поводу роста: если зоны роста открыты, то есть вероятность еще вырасти на 1-2см самостоятельно. Препарат гормона роста назначается, только при его дефиците, если применять его не по показаниям - это может спровоцировать рост опухоли