Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит желудок
7 ответовДобрый день! Утром был спазм желудка недолго, потом прошло. В течении дня после еды в желудке непонятные ощущения , похожее на чувство голода … в плане питания не ем ничего жирного, жареного и тд Что это может быть ?
Пожалуйста и ещё раз будьте здоровы!)
Результаты анализов
7 ответовЗдравствуйте. 2,5 года назад отказалась от мяса ( рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты ем). Помогите оценить результаты анализов. Нужна ли коррекция питания. Самочувствие нормальное, возраст-37. Мясо есть не хочу) Прикладываю динамику Ферритина и общего белка
Ферритин понижен, он отражает уровень запаса железа в организме, рекомендую либо начать употреблять красное мясо или рыбу , либо препараты железа, например,тотема по 1 доз 2 раза в день 1.5 мес далее повторить анализ
Анализ тестостерона показал 0.7нмоль/л ГСПГ - 51.8 Ист- 1.4% Хотела бы узнать как молодому человеку привести в норму тестостерон. Физкультура не помогает, пили БАДы для поднятия тестостерона, но они не помогают. Рацион питания тоже пытались сделать
Здравствуйте, гормоном тестостерон, перед его назначением консультация уролога андролога нужна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Вика. Прошу Вас дать мне рекомендации в рационе питания для набора мышечной массы. Ине 30 лет, вес 49,8, рост 168 си. Необходим вес 56-57 кг. Вес нужно набрать в течении 6 месяцев.
Здравствуйте! Почему именно вы хотите набрать вес за 6 мес. Это не простое дело. Необходимо понимать из-за чего вы не можете набрать вес. Возможно у вас ускоренный обмен веществ. Как давно вы проходили полное медицинское обследование ?
Лишний вес
9 ответовВ феврале обнаружили болезнь грейвса , сейчас в терапии Набрала 7 кг с учетом регулярных физра нагрузок и налаженного питания. Сбросить не получается. Врач назначила уколы тестостерона. Колоть боюсь ввиду возможной побочки. Хочу услышать еще мнения . Спасибо
Здравствуйте. Уколы тестостерона женщинам для похудения не назначают. Если есть ожирение то можно попробовать один из следующих препаратов, орлистат, сибутрамин, лираглутид, семаглутид, тирзепатид последний считается самым эффективным. Стоит обследоваться сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, т4св, глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости, узи щитовидной железы
Сбросить вес
1 ответДобрый день! Меня зовут Наталья 26 лет. Хочу сбросить вес. Сейчас вес 65, рост 169 Хочу сбросить 5 кг. Придерживаюсь питания, спорт. Но вес стоит. Есть проблемы с ногами(вены) Что лучше делать чтобы вес уходил ?
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. ОАК, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, гормоны щитовидной железы? Биоимпедансное обследование тела сделайте, чтобы посмотреть состав тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Филлер и ГВ
4 ответаДобрый день!Ребенку 2 года,ГВ не в качестве основного питания,днем пару раз и ночью пару раз,хочу поставить филлер 0.7 мл ,но боюсь,подскажите пожалуйста,мнения разные читала,очень переживаю,и хочется и колется
Здравствуйте, Анжела. Филлер на основе гиалуроновой кислоты можете колоть, она не проникает в грудное молоко. Не переживайте
Ежедневный рацион
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Юлия , подскажите пожалуйста как самостоятельно рассчитать ежедневный рацион питания? Я просыпаюсь каждый день в 05-00 утра и засыпаю около 22-00 вечера . мне 37 лет , мой вес 72 кг, рост 1м 59см.
Юлия, добрый день. Что имеете виду? калораж? бжу? распределение в течение дня?
Я хочу похудеть мой вес 65-66 кг а рост 166 хочу похудеть на 10 кг можно ли похудеть, что делать для того чтобы похудеть правильно без каких то ухудшение после похудения какому рациону питания придерживатся
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витаминный комплекс ребёнку
7 ответовДобрый день! Уважаемые врачи, прошу у вас совета по подбору витаминно - минерального комплекса для ребёнка 9 лет. Ребёнок со скудным рационом питания (овощи и фрукты не ест совсем). Часто болеющий в осенние - зимний период (период школы).
Здравствуйте. Витаминно-минеральные комплексы не имеют доказанной эффективности. Рекомендуется только прием витамина Д в профилактических дозах 1000ме. Можно сдать анализ на витамин д и с учетом его посмотреть какую дозу ему нужно. Главное, чтобы питание было разнообразное, каши, овощи , фрукты , мясо , рыба. Может готовить интересное что-то. Фруктовый салатик с йогуртом , например. Каши украшенные фруктами.