Что вас беспокоит?
Сбросить вес
Добрый день! Меня зовут Наталья 26 лет. Хочу сбросить вес. Сейчас вес 65, рост 169 Хочу сбросить 5 кг. Придерживаюсь питания, спорт. Но вес стоит. Есть проблемы с ногами(вены) Что лучше делать чтобы вес уходил ?
Вены на ногах
26 лет
24 Мая 2023·Просмотров: 162·Наталья
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать.
ОАК, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, гормоны щитовидной железы?
Биоимпедансное обследование тела сделайте, чтобы посмотреть состав тела.
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 202216 ответов
- 14 Сентября 20239 ответов
- 19 Сентября 20257 ответов