Добрый день.Мне 43, начала чекап по возрасту, обнаружили плохой холестерин выше нормы. Собрала полный комплект анализов, какие-то даже пересдала( в прикреплении по хронологии от старых к более свежим, но все втечении месяца), сделала узи. При сравнении с прошлым годом на узи...

Здравствуйте.
По результатам узи сократимость сердце в порядке, зона нарушений сократимости нет.
Фракция выброса больше 50 процентов, что соответствует норме.
Камеры сердца не расширены.
Клапанный аппарат без патологии. Наличие регурцгитации (обратного тока крови из желудочка в предсердие или с сосуда в желудочек) 1 степени физиологично, не влияет на внутрисердечную гемодинамику. Является врождённой особенностью развития створок клапана, которая встречается у очень многих.
Что касается кальцината, это не всегда следствие атеросклеротических изменений, а часто еще бывает вследствие ОРВИ.
В сосудах и правда нет бляшек, но есть одно уплотнение, которое пока требует контроля, но не требует пока статинов.
Исходя из ситуации, целево уровень ЛПНП Составляет менее 3.0
И пока нужно только модификации образа жизни.
В таких случаях советуют придерживаться Средиземноморской диеты:
✅ Обычно советуют убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирные молочные продукты, газированные напитки, покупные соки.
✅ Важно изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров( то есть животных жиров) . Оценивать привычные продукты, нет ли там преобладания жиров.
При необходимости меняют способ приготовления.
✅ В подобных случаях важно ограничение красного мяса, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания, гриль без избытка масла.
✅Рекомендуют Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю (не рекомендуется изза содержания в ней ртути).
✅ Ограничение алкоголя, в особенности пива.
Обычно рекомендуется стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно. Отлично, если ещё будут занятия спортом 2 раза в неделю.
В роду были инфарктов?