Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
когда ложусь спать- начинает кружится голова и шуметь в ушах из за этого не могу уснуть - чувство, что перестаю дышать мрт : ассиметрия сигнала кровотока по интракраниальным сегментам позвоночных артерий D меньше S. попасть к врачу пока не могу, т.к. на карантине
Здравствуйте. От шума и головокружения принимайте бетагистин 24 мг 2 раза в день 1 мес. Для нормализации сна можно принимать фенибут 250мг 3р в день 1 мес, но препарат рецептурный. Из не рецептурных мелатонин (мелаксен, меларена) 1т за 30-40мин минут до сна, это аналог человеческого гормона сна, он ускоряет засыпание, улучшает качество сна, не вызывает сонливости утром. Когда принимаете таблетку, необходимо выключить свет. Как будет возможность, сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, глюкозу крови, а также ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Пройдите УЗДГ сосудов головы и шеи.
Здравствуйте! Неделю назад у меня появился кашель,сначала не сильный. Этому не придала значения,так как у меня астма и как начинает холодать,я постоянно кашляю . 4 дня я ничего не делаю,но стала замечать,что появляется температура от 37 до 38.2. Сбиваю ее,когда она около...
Добрый день. Вас было бы хорошо послушать. Вызовите терапевта на дом. В идеале было бы сдать ОАК, кровь на СРБ. Пока можно продолжать ингаляции с физраствором и Беродуалом, ингаляции с физраствором и Пульмикортом 2 раза в день. Если мокрота все же есть и она отходит плохо - лучше применять ацц лонг или флуифорт. Начать что-то иммуномодулирующее (виферон суппозитории и так далее). Витамины С и Д, адаптогены.
температура держится два дня , обильное потоотделение , учащеное сердцебиение, во время физической работы по дому было головокружение. Сплю вообще всегда плохо, просыпаюсь по три, четыре раза за ночь.
Здравствуйте. По описанию, вероятно, признаки вирусной инфекции и симптомы интоксикации( потливость, слабость) как действие на медиаторы воспаления, которые выделяет иммунная система для защиты от вируса. Но при сохранении симптомов более 5 дней обычно рекомендуют исключить присоединение бактериальной флоры- общий анализ крови + С-реактивный белок. На данный момент в подобных случаях рекомендуется симптоматическое лечение, обычно врачи назначают на очном приёме (при отсутствии аллергии на препараты и противопоказаний): 1. Обильное питье 2-3 л в день ( некрепко заваренного чая с молоком, медом, вареньем, а также отвара шиповника, свежеприготовленных фруктовых и ягодных соков, компотов,) щелочных минеральных вод). Обильное питьё способствует быстрому выведению вируса и токсинов из организма. 2. При температуре выше 38,5с 1 таблетка парацетамола ( в день не более 4х таблеток) или ибупрофена 1 таблетки 3- 4 раза в сутки, 3-5 дней. Остальное лечение при появлении симптомов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
проблема состоит в том.что я страдаю от бессонницы.....могу лечь в любое время...вечером и пролежать без сна до утра...либо уснуть нормально до 24ч и проснутся в 4ч.больше не засыпая.эта проблема РЕАЛЬНО МЕШАЕТ МНЕ ЖИТЬ.РАБОТАТЬ...
Уважаемая Елена! Если такие трудности со сном случаются только 1 раз в неделю, то уснуть Вам поможет препарат Мелаксен 3 мг за 30 минут до сна. И, конечно же Программа доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf Если же бессонница хроническая (сон нарушен более 4 недель, в неделю имеют место три и более «плохих» ночей), то нужно обратиться к сомнологу в Центр Медицины сна санатория «Барвиха». http://www.sleepnet.ru/
Здравствуйте. На прошлой и в на чале этой неделе было трое шашлыков, Выпивал каждый день, в основном прилично. Закончилась это во вторник, три ночи не сплю. Причем первые две просто, хоть глаз выколи.
-+
Такие моменты бывают , что плохо сплю ночами маленький ребёнок и вот пару бессонных ночей нервная система взбудоражилась и ребёнок спит , а я не могу уснуть, тревога , что завтра буду разбитой и опять не усну, 3 дня уже засыпаю под утро поверхностно , но ребёнок нервничает и...
Здравствуйте! Рекомендую начать прием валерианы и мелатонина по 1 таб за 1 час до сна. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Дочь недавно исполнилось восемь лет. Плохо спит ночью. Часто просыпается, приходит к нам, жалуется, что не может уснуть. За ночь может приходить 5-10 раз. Чаще всего просыпается около трех ночи. Приходит, встаю, провожаю её к себе в постель. Иногда ложусь с ней,...
Здравствуйте, по возможности нужна консультация психолога для того чтобы понять что ребенка беспокоит, исключите дефицитные состояния, можно сделать ээг. Сейчас снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6.
Я полностью испортила свой режим сна. Ложусь во втором часу и после неважно чувствую себя весь оставшийся день.
Здравствуйте! Здесь основной фактор - поведенческий. А соответственно налаживание режима и сна тоже будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание напротяжении 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. 👉 Отход ко сну и подъем должны быть в одно и то же время. Теплый душ вечером, и прохладный с утра способствуют нормализации биоритмов. 🏞Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Добрый день, дочке 1 месяц. Первые две недели были на ГВ. Далее пропало молоко и перешли полностью на ИВ. Кушаем смесь нутрилон комфорт 1. Какает сама 1 раз в день, кал зеленый кашицеобразный. После кормления спустя ориентировочно час может сплевывать смесь, кормим по 120 мл....
Здравствуйте. 120 мл в 1 месяц-это много, поэтому и срыгивает лишнее. Какой сейчас вес и сколько раз в день кормите? Беспокоится скорее всего из-за газиков в животе, пока ребёнок на руках, то руки и тело взрослого имитирует грелку и успокаивают малыша. Перед кормлением до 8 раз в день можно давать укропную водичку или эспумизан по 5 капель Внутрь для снижения газообразования. Также можно на животик выкладывать детскую грелку от кролик из вишнёвый косточек, может быть с ней малыш станет лежать в кроватке, а не на руках. Хрюкает во сне потому, что в носу скапливается секрет и во время сна стекает и мешает прохождению воздуха. Нужно закапывать в нос физ раствор и сразу после этого откачивать аспиратором 3-4 раза в день, можно до 5 при необходимости. Во время сна подкладывайте подушечки не высокую.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сыну 1 год. Где-то с месяц наблюдается ситуация, когда он просыпается в районе 05.30-06.30 утра. Чаще всего перекладываем его из кроватки в нашу взрослую кровать. Раньше ребёнок в этом случае крепко засыпал рядом с родителями. Но теперь он ворочается...
Нет, если грудь уже исключена, нет смысла её возвращать, это стресс, в таком случае один раз можно попробовать предложить например, биолакт из поильника и понаблюдать, будет ли связь с едой.