Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди
5 ответовКаждый вечер, появляется боль в груди,тяжесть,иногда тяжело дышать,беспокоит уже около года,каждый раз начинается паника что это сердце,чувствую себя уже сумасшедшей,по 20 раз за вечер измеряю пульс,появился сильный с раз смерти,ЭКГ проходила врачи сказали в норме,кровь...
Добрый вечер! Действительно очень на паническую атаку похоже. Если не помогает один препарат, нужно обратиться к профильному специалисту для подбора возможной замены. Поверьте, если бы это было сердце, за год уже бы явно при обследовании что-то нашли. И намного раньше. Все у вас нормально ?
Ухудшение состояния последнее время.
13 ответовЗдравствуйте, последние 2 недели ощущается недомогание и тяжелое состояние. Скачки давления, недостаток воздуха, тревожность. Ощущение, будто что-то давит в груди. Страх уснуть, постоянные головокружения. Пугает, что может быть что-то серьезное. Часто появляются в такие...
Доброго времени суток. Можно обратиться к неврологу. После чего данное состояние началось? Что происходило? Впервые когда появились признаки? Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове. Дыхание. Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе), рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5 ..далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете). Можно просто плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот, дышать до нормализации состояния. Мышечная релаксация. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Апатия
3 ответаДобрый день. К кому лучше обратиться (психиатр/психотерапевт) и как лучше поступить, если на платную терапию нет денег. Симптомы следующие: -Нарушение сна, боязнь снов -Тревожность, отсутствие чувства безопасности -Боязнь болезней -Страх смерти -Усталость, апатия,...
Мария, добрый день. Напишите мне свою почту, я посоветую куда обратиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узлы щитовидной железы
3 ответаДобрый день. 62 года. Сходила на УЗИ щитовидной железы, врач узист прямо так и сказал - у вас рак. Я в шоке, посмотрите мои результаты, кровь сдала, пока не готова на гормоны. Жалобы на выпадение волос, панические атаки, спасают только антидеприсанты, пью уже 3 года (Лирика),...
Здравствуйте Прикрепите описания узи По одному лишь узи нельзя сказать точно есть рак или нет!
Синусовая брадиаритмия у девушки 26 лет.
14 ответовЗдравствуйте! Вчера из-за приступа паники создала тему. https://sprosivracha.com/questions/747603-srochno-davlenie-i-puls Давление было 140 на 80 с чем то, пульс 43. Через какое-то время пульс поднялся до 51. Легла спать. Прошла экг. Заключение синусовая...
Здравствуйте. Приложите плёнку, пожалуйста.
Проблема с памятью
9 ответовЗдраствуйте ,маме 70 лет после смерти сестры появилось проблема с памятью,не помнить что ела на обед или на ужин когда спрашиваю называет совсем другое блюда ,забывает имена родственников не узнает их в лицо,помогите может есть уколы или таблетки чтобы не запустить еще...
Здравствуйте, желательно сделать МРТ головного мозга для исключения органической патологии. Пока пропить можно глиатилин по 400 мг 3 раза в день 2 месяца, фенибут 250 мг 3 раза в день 2 месяца и пирацетам 1200 мг 2 раза в день 2 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщ(?) на подбородке
22 ответаПроснулась сейчас с утра с болью в зоне подбородка, довольно большой отек (2-2,5см), место отека теплее чем окружающие места, ранее таких больших и болезненных никогда не было, поэтому переживаю, ничего не давила и не трогала. Немного болит горло, приболела, в последние дни...
Здравствуйте ! Не переживайте, подбородок не входит в так называемый треугольник смерти, но отек размером 2,5 см, который теплее окружающих тканей, указывает на активный гнойно-воспалительный процесс.Скорее всего, это фурункул или воспаленная киста, возникшие на фоне снижения иммунитета. НЕЛЬЗЯ: Давить, трогать или пытаться проколоть Никаких теплых компрессов, синих ламп или бани. Использовать мазь Вишневского или Ихтиоловую. В таких случаях могут рекомендовать сегодня же показаться хирургу или челюстно-лицевому хирургу. Отек более 2 см с местным повышением температуры часто требует профессионального вскрытия или назначения антибиотиков. Можно аккуратно протереть место воспаления раствором хлоргексидина или мирамистина. Старайтесь меньше двигать челюстью (меньше говорить, не жевать жесткую пищу), чтобы не травмировать зону воспаления. Если отек начал быстро расти в сторону шеи или губ. Если поднялась общая температура тела (выше 37.5). Если появилась сильная дергающая или пульсирующая боль. Если вам стало трудно открывать рот или глотать стоит вызвать СМП. Часто такие воспаления на подбородке связаны с подчелюстными лимфоузлами, которые также могли увеличиться из-за больного горла. Не стоит откладывать визит к хирургу на завтра, лучше перестраховаться и исключить абсцедирование.
Ребенок ...
20 ответовподскажите пожалуйста .машинке была подключена в розетку .раньше к ней не лезла отлучилась на 5 мин .она видать натыкала программу .машинка запустилась набрала воды и дочь открыла барабан и руками залезда водичку плескать .барабан чудом не запустился потому что она на старт...
Здравствуйте Током вряд ли бы убило, если барабан открыт, то вода в него поступать не должна А так вообще следить за ребенком, чтобы он не лазил и не подвергал себя опасности, которая может стоить ему жизни
Резкая смена настроения
1 ответМне 15, я лежала в психдиспансере в Архангельске в ноябре. Все было нормально до 15.01, я резко начала думать о плохом и смерти и как ее совершить, и резкая агрессия и истерики. Я принимаю неулептил 4 капли и финалепсин 2 таблетки 2 раза в день. Я живу в детском доме меня не...
Здравствуйте! Поговорите пожалуйста с вашим воспитателем, или с медсестрой, расскажите об ухудшении состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мать вышла замуж за алкаша
2 ответаМать после смерти отца, вышла замуж за алкаша. Сама тянет весь дом. Он не работает и ничего не делает. В пьяном состоянии оскорбляет и орет. Я мучаюсь, я нахожусь в постоянном стрессе и страхе за нее. Что мне делать? как отпустить ситуацию? Я измучилась, я не могу уже видеть...
Здравствуйте. Разрешите маме жить своей жизнью. Просто скажите маме, что если ей будет нужна помощь, тот вы всегда рядом.