Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть, когда нервничаю
11 ответовЗдравствуйте, когда начинаю нервничать (рабочие или бытовые моменты), не могу уснуть, мозг как будто не отключается. Повышается потоотделение, возбудимость, желание идти куда то. Подскажите, как с этим бороться и к какому врачу обратиться? Особенно беспокоит бессонница, когда...
Здравствуйте! При эмоциональном напряжения, вырабатываться гормоны стресса- кортизол, который блокирует выработку мелатонина - гормона сна В подобных случаях рекомендуют принимать мягкие успокоительные: Новопассит, или валериану, или пустырник. В подобных случаях рекомендуют обратиться к неврологу или психотерапевту. Так же эффективным может оказаться прием за 40 мин до сна таблеток - мелатонин 3 мг
Обычные бытовые/учебные дела приносят большой дискомфорт, после буквально 15 минут учёбы пропадают силы, снижается концентрация, нервы на пределе, организм требует отдыха. Ужасное настроение, вплоть до истерик. На занятиях могу просто сидеть, ничего не запоминая, как не стараюсь
Здравтсвуйте! такое возможно на фоне нервного стресса, можно пропить фенибут по 1 таб 3 раза в день месяц, он и нервную систему в тонус приведет и учиться станет легче. Сдайте общий анализ крови, биохимию крови, ферритин, ТТГ, витамин Д
Частая смена настроения, ссоры с родителями, сложный выбор профессии, сложности в учёбе, проблемы с друзьями, социология, многочисленные комплексы тела, боязнь отношений..страх остаться одним на всю жизнь
Здравствуйте, Дарья. Вам необходимо поговорить с родителями, если на данном этапе это не получается, поговорите с психологом в школе, есть горячая линия психологической помощи, анонимно и профессионально. Все можно обсудить, решить, все наладится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тонус или нет
2 ответаЗдравствуйте, после минутой ссоры и слез вечером немного заболел живот, тянуло или ныло где-то вдалеке. Утром все прошло. Может ли это быть тонусом? Срок 11 недель
Добрый день! Это был кратковременный тонус, который прошел самостоятельно
Колотится в сердце
3 ответаЗдравствуйте. Стало очень колотиться сердце, при этом не хватает воздуха, одышка и головокружения. Летом ЭКГ показало желудочковую экстросистолию. Что это такое может быть и что делать дальше. Из хронических заболеваний бр.астма и аллергии на бытовые, эпедермальные и...
Елена,добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, ваш возраст? Какой ваш вес и рост? Какие цифры АД? Сохранен ли менструальный цикл?
Усталость слабость
1 ответНевозможность делать простые бытовые дела. Одно желание полежать. Температура уже с месяц примерно 37/3. Устала так жить. Давление всегда понижено последние дни немного поднимается до 130 болит голова. Сдала неданов холестерин. Цифры ниже нормы.. может с эти связано
Здравствуйте. Нужно дообследоваться:УЗИ щитовидной железы, гормоны щитовидной железы. Общий анализ крови, биохимический анализ крови ( ферритин, железо). Если просто сдавали холестерин, то нужно будет выполнить липидограмму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка уже 3 года ,сейчас ему 6 лет иммуноглобулин Е растет ,сейчас 1500 и обструктивный лающий кашель. Врачи говорят что уже не понизиться. На панели бытовые сдавали там все в норме.дома есть кошка, на эпителии кошки отрицат результат
Здравствуйте! Если не нашли аллерген, значит, надо расширить обследование. Есть панели на большое количество аллергенов, например Аллергочип Alex2, необходимо обязательно найти и исключить контакт, иначе аллергия будет прогрессировать.
Молодой человек всячески избегает разговоров о проблемах в отношениях. И не хочется жениться, говорит: итак нормально. На данный момент мы на расстоянии, постоянные ссоры. Я просто в замешательстве...
Здравствуйте, Елена! Серьезные темы лучше обсуждать с глазу на глаз, если Вы конечно хотите дождаться его. Так продуктивнее и проще взаимопонимание. Поддержка Вам!
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста решить ситуацию. Я сейчас нахожусь в паузе в отношениях со своим молодым человеком. Общаемся мы полтора года, из которых встречаемся год. Практически с самого начала у нас было достаточно много ссор, начиная с опозданий (он опаздывал) и...
Здравствуйте! Понимаю как Вам не легко, тем более, что Вы сами видите как это мешает и Вам и отношениям. И этот механизм реакции защиты в ссоре сложился, не просто так- есть привычка, вы, скорее всего сразу погружаетесь в эмоциональное глубокое переживание, что совсем не связано с самой ситуацией. Начните с наблюдения за своими эмоциями вообще- как вы поддерживаете себя, как сами замечаете свои эмоции и идёте на встречу? Чаще начните прислушиваться к себе, тогда меньше будет потом напряжения. Попробуйте исследовать свою эмоциональную сторону. А по поводу такой эмоциональной реакции в ссорах предлагаю посмотреть книгу А. Фруззетти "Конфликтная пара" там много методов работы со своими эмоциями и как начать менять методику реагирования в ссоре.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздрагиваюсь от сообщений.
1 ответЗдравствуйте. В жизни я получил 2 раза стресс. Теперь уже 2 недели вздрагиваю от сообщений, от хлопка чего то. Как будто на душе не спокойно. Какой то страх, паника. Сам себе сделал проблемы бытовые, теперь не могу от этого выйти.
Вы сейчас в состоянии перегрузки. Стресс остался позади, но тело и психика всё ещё живут как будто внутри него. Это нормальная реакция. Она пройдёт. То, что вы вздрагиваете, чувствуете тревогу и напряжение - не слабость. Это последствия напряжения, которое накопилось. С этим можно справиться. Начните с простого. Восстановите ритм дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Делайте даже самые простые, знакомые дела. Двигайтесь. Ходьба, простые упражнения или растяжка помогают снять внутреннее напряжение. Ограничьте поток информации. Меньше новостей, меньше уведомлений. Записывайте тревожные мысли. Это помогает освободить голову от повторяющихся переживаний. Спросите себя: Что из происходящего я реально могу изменить. Что я делаю сейчас, что помогает хоть немного. Что я сказал бы близкому человеку, если бы он чувствовал то же самое. Вы не потеряны. Вы реагируете на сильное напряжение. Но вы уже видите, что с вами происходит. А значит, вы уже не внутри паники, вы рядом с ней.