Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон не глубокий, не могу выспаться.
18 ответовПоследние 3 дня у меня сон долгий, но не глубокий, ощущение что не выспалась. Я засыпаю как обычно, как чувствую сонливость, сразу все убираю и засыпаю быстро. Но ночью сняться сны, бывает и кошмары. Вчера на улице гуляла несколько часов, думала приду домой и крепко усну, но...
Мадина. добрый вечер! Да, Вы правы, что вроде и нет особых причин, но как раз то. что Вы пишите и может немного дать толчок к скачку нервного состояния и как следствие - немного нарушение сна. Вы могли действительно перегрузиться с дочкой - и сами понимаете, что нервная система может давать сбой и через какое то время(после накопительного эффекта). Если все остальное в норме - отнеситесь сейчас как к такому опыту и восстановительному процессу психики - и постепенно все восстановится. Но параллельно - пробуйте анализировать свое состояние в течении дня: если есть перепады настроения. может вдруг взгрустнулось или небольшая тревожность - попробуйте понять что происходит(где в теле, какие эмоции о чем думаете). Так как Вы сами пишите, что ощущаете как будто какое то беспокойство. А это может вызывать или общий тревожный фон от усталости(или перегрузки) или есть какая то мысль(вопрос) который никак не решается, но Вы не улавливаете сейчас точно этот момент( иногда мысли наши так быстро возникают и проходят. что мы их не всегда успеваем замечать - а эмоции остаются). Очень хорошо, что Вы спокойно и осознанно относитесь к ситуациям и не перегружаете себя. И к этой ситуации отнеситесь так же: с позиции "анализа и понимания" что это для Вашего жа блага - сейчас необходимо немного больше отнестись с вниманием к себе и помочь организму расслабиться.
Здравствуйте! Саркоидоз с 2019 г,периодически беспокоит затруднение дыхания,одышка Предстоит долгий перелет во Вьетнам (9 часов) Пожалуйста,посоветуйте,стоит ли вообще,отправляться в такое путешествие? И возможно,надо взять с собой какие-то препараты для облегчения дыхания ?
Здравствуйте, Галина. При Саркоидозе запрещены инсоляции ( загар), длительное пребывание на солнце, перегревание, сильные стрессы. Перелеты в целом не запрещены. Для облегчения дыхания как правило рекомендуют использование дозированных ингаляторов, например Беродуал спрей 1-2 вдоха по требованию. С уважением!
Психоз и навязчивые страхи у ребёнка
24 ответаЗдравствуйте! Моему сыну 17 лет, в последний месяц ( а может быть и ранее, просто я заметила месяц назад) у него появились навязчивые и необоснованные страхи: боится смерти, и случайно оказаться в тюрьме. В этот месяц было несколько срывов: первый раз плакал и говорил что он...
Дина, здравствуйте! Примите мою поддержку ! У вашего сына действительно серьезные симптомы и ваше беспокойство понятно и оправдано. Навязчивые страхи, острые срывы с сильной вегетативной реакцией (дрожь, возбуждение, коллапс) и страх перед самими приступами указывают на выраженный дистресс, который требует внимания специалистов. Очень важно, что он сам осознает проблему и делится этим с вами. Хочется вас немного успокоить. Описанная картина на данный момент не похожа на типичный дебют шизофрении (где чаще бывают галлюцинации, бред, снижение эмоций). Это скорее говорит о возможном тревожном расстройстве (например, с паническими атаками или ОКР-компонентом) на фоне сильного стресса. Однако точную диагностику обязательно должен провести специалист очно. Помимо страхов и срывов, замечали ли вы у сына в последние месяцы стойкие изменения в базовом самочувствии, например, постоянную сильную усталость, нарушения сна (бессонница/пересыпание), значительные колебания аппетита или трудности с концентрацией вне моментов явной тревоги? Безусловного в вашем случае показана очная консультация с врачом-психиатром (или психотерапевтом, имеющим медицинскую лицензию) для подростков. Это необходимо, чтобы исключить соматические причины, оценить уровень тревоги и депрессии, и определить тактику помощи (терапия, возможно, медикаментозная поддержка). Важно сделать это вместе с сыном. подчеркните что цель - помочь ему справиться с тяжелыми чувствами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мальчик 13 лет. Спит по 12-14 часов. Не слышит будильники, звонки на телефон, звонки и стук в дверь. Громкая музыка, включённый свет никак не мешают спать. Стоит диагноз депрессия , пил золофт. От него весь день был вялый. Поменяли на венлафаксин. Взялость ушла,...
Здравствуйте. Вам нужно сдать минимум анализов: ТТГ, свободный Т4, ОАК, ферритин, сыворотчное железо, витамин В12, чтобы исключить соматические причины такого состояния. Пройти полисомнографию и множественный тест на латенцию сна, для исключения идиопатической гиперсомнии и нарколепсии. То, что Вы описываете похоже на самостоятельное отдельное от депрессии расстройство (идиопатическая гиперсомния или нарколепсия).
Сон ребенка
7 ответовПодскажите пожалуйста Ребенок 1 год, просыпается около 8 утра, первый сон примерно 11:30 до 13:00, второй сон 17:30-17:45 и до 18:00 Ночной сон примерно 22:30. Вот я не понимаю, пора переводить на 1 сон или это нормальный режим? Переживаю, что он либо пергуливает перед...
Здравствуйте! Второй сон у ребёнка по времени получается короткий, примерно 30 минут. Если это длится на протяжении 2-3 недель, то предположительно ребёнок готов к тому, чтобы перейти на один дневной сон. Рекомендуется увеличить время бодрствования постепенно, между снами.
Страхи при беременности
13 ответовЗдравствуйте. Я беременна 12 недель. Скрининг 1 триместра назначили на завтра 25.10. И вот сегодня ночью спится сон что из меня выпал эмбрион все в крови, муж успокаивает в этом сне родим ещё. Позавчера снилось как из меня кровавые сгустки слизи достают. Можно ли верить...
Здравствуйте Дарьюшка! Страхи и опасения в период беременности это абсолютно нормальное явление. Особенно красочные ночные сновидения, вплоть до кошмаров. Ведь в период беременности весь гормональный фон женщины перестраивается, вместе с тем и кровоснабжение органов усиливается и импульсы в головном мозге также усиливаются. Вы можете видеть "плохие" сны. Пожалуйста постарайтесь настроить себя на позитивное отношение к беременности, гуляйте перед сном и хорошо проветривайте помещение. Употребляйте продукты, содержащие триптофан, например, половинку банана за час до сна, если нет повышения уровня глюкозы в крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок перестал спать по ночам
6 ответовДобрый день! Ребенку 2 месяца, на ив. Перестала уходить в долгий ночной сон. Раньше кушала в 23:00-23:00 и после этого уходила в сон до 6-7 утра. Сейчас спит максимум до 4. Просыпается сразу с голодным криком. Во время еды, где-то на середине порции срыгивает фантомном,...
Здравствуйте, Ирина! У малышей в этом возрасте может начаться регресс сна. Но в целом, перерыв кормлением с 23 до 6 утра достаточно долгий, поэтому ситуация, когда ребенок пробуждается от голода раньше вполне нормальная, ребенок растет , потребности в питании могут увеличиваться
Добрый день) На следующей неделе мне предстоит долгий перелёт из дальнего востока в центральную часть России (12 часов). (до этой беременности, 2 года назад была замершая: 6-7 недель. Без перелетов, без стрессов, так просто произошло, причин может быть масса). Очень...
Здравствуйте! Если у вас нет угрозы выкидыша и кровянитсых выделений, то спокойно перенесете перелет и он не противопоказан при беременности . Стрессы и переживания в вашем случае точно не нужны,думайте о хорошем. В самолете каждые 1,5 часа немножко походите по салону, чтобы не было застоя в малом тазу.
Навязчивые интимные мысли и страхи
18 ответовЗдравствуйте, уважаемые психотерапевты! Являюсь «ОКР-щиком» с большим стажем. Стандартный перечень симптомов: навязчивые страхи, мысли, образы, повышенная тревожность, страхи без явных или внятных причин, контроль над своими мыслями и действиями. Болезнь идет волнами – то...
Добрый день. Методы будут работать только после общения с психотерапевтом, и индивидуального разбора. Основной упор делается на психотерапию, учитывая Ваш ворох проблем на данной почве. Вам самому удавалось снижать до минимума напряжение, а специалист может поспособствовать избавлению от данных мыслей, но на это потребуется время, и немало усилий. Советую начать с визита.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность ,страхи
11 ответовДобрый день ! моей маме 64 года в течении уже двух лет ее мучает тревожные состояния страха , плаксивость , не может собраться мыслями , плохой сон ,нет ни каких желаний . Мы записались на прием к врачу но это нужно определенное время . Хотелось бы проконсультироваться...
Если форте, то 1 раз в день прием. Если оьычный, то 2 раза в день. Все после еды.