Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерывистый сон
24 ответа58 лет, климакс, ГЗТ, в терапии у психолога, спортзал, бассейн, йога, сауна, вес в норме, работаю в основном из дома. На протяжении длительного времени сон прерывистый, просыпание мб через 2-3 часа или через несколько минут (например, 10-15). Каждый раз просыпаюсь голодная,...
Низкий запас железа довольно значимо влияет на качество сна. сдайте этот показатель. если он ниже 45, нужно принимать препарат железа. При этом гемоглобин может быть даже повышен.
Здравствуйте. Из-за депрессии и ОКР принимаю Паксил уже чуть больше года. Сейчас врач мне его отменил и я с 30мг дошел до 15мг. Снижаю по 5мг в месяц. У меня уже много лет проблемы со сном, постоянно сбиваются ритмы, сплю днем и не засыпаю ночью, и никогда не высыпаюсь. Можно...
Дмитрий, здравствуйте! Можете принимать мелатонин 2-3 недели. Он должен или нормализовать сон, или надо будет переходить на другой препарат.
Тревожный сон
2 ответаЗдравствуйте,мой молодой человек часто просыпается во сне агрессивный,кричит на кого-то,а недавно даже причил мне боль сам того не понимая,во сне, якобы ему приснился кошмар, при этом он поднимается с постели,ведёт себя не адекватно и не понимает кто перед ним находится,чем...
Здравствуйте! Необходимо выяснить причину данного состояния, начать можно с консультации психиатра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, начал пить бетаблокаторы в 2019 году, с тех пор у меня начались тяжёлые нарушения сна, блокаторы я не бросил, так и продолжаю пить, пытался менять, сначала пил биспоролол, на нем сначала пропало чувство сонливости, ложился я спать только потому что видел позднее...
Здравствуйте. В вашем случае причина не только в приеме бетаблокатора. Необходимо полностью разбираться в вашей проблеме и в первую очередь с причиной тахикардии. Если нет патологии сердечно-сосулистой системы, то причины в нарушении вегетативной нервной системы, тогда более понятно с чем могут быть связаны проблемы со сном. Поэтому в первую очередь, если не обследовались по тахикардии у кардиолог и эндокринолога, то необходимо пройти полное обследование. Далее уже невролог.
Плохой сон у ребёнка
7 ответовЗдравствуйте. Дочке 5.5 лет, у неё атипичный аутизм без умственной отсталости. Очень долгое время психиатры и неврологи выписывали разные препараты из-за повышенной тревожности, возбудимости, отсутствия сна, был отказ от занятий, агрессия и самоагрессия и многое другое....
Ничего страшного,что переодически вы пользуетесь атараксом нет,курсовой прием не навредит. Если сон не восстановится со временем,то скорее всего нужно будет корректировать его медикаментозно.
Что делать
21 ответУ ребенка 11 лет, при сдаче анализов крови дефицит витамина д, 16,6 и мелатонин в 11 часов утра 16 пг/мг, беспокоит долгое засыпание и тревожный сон
Здравствуйте! По описанию у ребенка отмечается дефицит витамина Д. Данный показатель также влияет на чувство усталости, нарушение сна. Когда витамин Д ниже 20 нг/мл, то рекомендуют курс лекарственных препаратов : аквадетрим или вигантол , в течение месяца в дозе 3000 МЕ ( 6 капель). Через месяц повтор анализа. Также отмечается высокий уровень мелатонина. Его показатели в крови сильно зависит от времени суток. Ночью (пик между 24:00 и 4:00) он может достигать 60-80 пг/мл и даже выше. Днем, в светлое время суток, его уровень должен быть минимальным (обычно ниже 5-8 пг/мл). Эти две проблемы тесно переплетены и образуют порочный круг: Дефицит Витамина D → Нарушает регуляцию нервной системы и сон → Сбивается циркадный ритм → Неправильно вырабатывается мелатонин (днем высоко, ночью низко) → Проблемы с засыпанием и качеством сна усугубляются. Обычно в таких случаях рекомендуют: 1. Коррекция витамина д ( описала выше): 2. Нормализация циркадных ритмов и сна (гигиена сна). Это не менее важная часть лечения. - Стабильный режим: Подъем и отбой строго в одно и то же время даже в выходные. Для 11-летнего ребенка оптимальное время отбоя — 21:30-22:00. - Утренний свет: В течение 30 минут после подъема открыть шторы, выйти на балкон. Яркий утренний свет — главный сигнал для мозга "стоп!" выработке мелатонина. - За 1,5-2 часа до сна — исключение телефонов, планшетов, компьютеров и телевизора. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. - Ритуалы перед сном: Теплая ванна (не душ), спокойная музыка, чтение бумажной книги, легкая растяжка. - В комнате должно быть прохладно (18-21°C), тихо и максимально темно. Используйте плотные шторы, маску для сна. - Физическая активность днем: Спорт и прогулки на свежем воздухе помогают "нагулять" здоровую усталость и нормализуют ритмы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон, частые капризы
7 ответовЗдравствуйте, ребёнку 1,8. Сон всегда был не очень, но последние 2-3 месяца просто ужас. Часто хнычет во сне и бывает прям сильно орет и плачет как будто приснился кошмар. Днём поведение тоже ухудшилось, истерики и капризы по любому поводу ( не так посмотрел на него, не то...
В процессе роста и развития ребёнка у детей могут отмечаться нарушения поведения, сна. Создайте спокойную обстановку дома, уберите постоянные фоновые шумы ( работу телевизора, мультики, музыку, гаджеты), особенно в вечернее время, разговоры на повышенных тонах, шумные компании. Из препаратов можно давать препарат Дормикинд по 1 т х 4 р/д, таблетки растолочь разбавить водой 5 мл. Лечение от 2 нед до 1 мес.
Сон ребенка
7 ответовПодскажите пожалуйста Ребенок 1 год, просыпается около 8 утра, первый сон примерно 11:30 до 13:00, второй сон 17:30-17:45 и до 18:00 Ночной сон примерно 22:30. Вот я не понимаю, пора переводить на 1 сон или это нормальный режим? Переживаю, что он либо пергуливает перед...
Здравствуйте! Второй сон у ребёнка по времени получается короткий, примерно 30 минут. Если это длится на протяжении 2-3 недель, то предположительно ребёнок готов к тому, чтобы перейти на один дневной сон. Рекомендуется увеличить время бодрствования постепенно, между снами.
Пульманолог при кашле выписала мне кучу всяких анализов в том числе и мелатонин сульфат в моче. Сказала, что я тревожная и она хочет посмотреть как у меня работает головной мозг. Я сдала этот анализ. В итоге результат 96.00 ng/ml при норме до 36. Хочу понять на что это...
Ну если бы там было бы в разы из серии 1000-800 то можно было бы думать про что то типо новообразования, при новообразованиях в десятки и в сотни раз бывает повышенное значение, чем в норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
1 ответЗдравствуйте, проблема с засыпанием,трудно уснуть ,ночные пробуждения,сон поверхностный ,после пробуждения ощущение усталости, принимал мелатонин, снатворные Донормил но от него плохо становилось, пил пустырник, все перепробовал проблема остаеться
Здравствуйте! Нарушениями сна может проявляться тревожная или депрессивная симптоматика, надо разбираться в чем причина. Сходите пожалуйста к доктору на прием.