Испытываю тревогу уже пол года , 3 месяца пью антидепрессанты (золофт врач прописывал 50 мг, сейчас пью 150), сам человек открытый, коммуникабельный, в жизни все хорошо, тревогу начал ощущать изза повышенного употребления кофеина( по крайней мере началось изза этого), больше...

Здравствуйте, такие жалобы характерны для тревожного расстройства , препарат у вас отличный, но надо дозу подобрать, вы на 150 мг сколько недель? Скорее всего надо рассматривать повышение до 200 мг в сутки, на пару недель атаракс можно подключить, он снизит тревогу, пока ждете эффект от ад, будет легче. Окончательный результат мы около 10-12 недель ждём , после выхода на макс дозу, если не будет улучшения, то менять ад
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.