Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, последние 4 года работала на износ, врачи порекомендовали сдать анализы для оценки здоровья, выявления дефицитов. Нужно оценить состояние здоровья и дать рекомендации. Показатели могут быть в пределах референтных значений, но при этом быть не совсем в...
Здравствуйте! В общем, у вас хорошие анализы?? Витамин Д: Дефицит. Принимать Аквадетрим/Детримакс по 7000 МЕ (14кап) 1р/сут 2 месяца, затем 2000 МЕ (4кап) 1р/сут длительно. Принимать в первой половине дня, после завтрака с продуктами, богатые жирами. Ферритин: не дефицит, но поднимать все равно надо. Норма не менее 40-60. Принимать Сорбифер по 1т 2р/сут или Тотема по 1 ампуле 2р/сут 4 недель, мешать с водой или апельсиновым соком и пить через трубочку, во избежание окрашивания зубной эмали. Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. Обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др Если обильные менструации, то каждый цикл после месячных принимать железо в течение 10 дней по 1т 1р/сут. Трансферрин - может снижаться на фоне недостаточного потребления белка, на фоне хронических инфекций. Снижение незначительное. Наблюдать в динамике. Витамин В12: повышен на фоне инъекций витамина. Снижаться может длительно
Уже на протяжении 2 лет мучает краснота глаз, в основном по утрам и после работы (работаю стоматологом и провожу много времени за компьютером на работе), ранее капала в глаза Систейн, помогали, но не надолго. Сейчас после декрета вышла, уже год почти и сразу леять начинают...
Добрый день ! Приложите пожалуйста фотографии глаз с оттянутым нижним веком со вспышкой со взглядом вверх и прямо , либо при хорошем дневном освещении. Отмечали ранее ли нежелательные реакции на медикаменты ?
Ощущение 'работы' cердца после еды
7 ответовДобрый вечер. Мне 24 года, мой основной симптом заключается в том, что через несколько минут после приема пищи я начинаю ощущать тяжелое сердцебиение (ощущение работы сердца), которое очень сильно ускоряется, если я дам минимальную физическую нагрузку (тяжело даже подняться...
Здравствуйте! Да, есть такая заболевание с похожей симптоматикой но мало изученное , это проявления "демпинг-синдрома"! Но демпинг-синдром возникает после оперативного лечения, а у вас причина не ясна, возможно носит функциональный характер, повышенное влияние на блуждающий нерв! Вы что то принимаете из седативных препаратов? Анализы на гормоны щитовидной железы и ферритин выполняли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Последнее время у меня появилась боль в глазах и голове после работы за компьютером и телефоном, боль сначала начинается в глазах потом переходит в лобную и височную часть головы, начинается с утра через полчаса- час как начинаю работать за компьютером. Иногда...
Добрый день. Елена, подскажите, сколько вам лет? Каково ваше зрение вдаль? Пользуетесь ли вы какими-нибудь очками? Характер ваших жалоб больше в сторону проблем с аккомодацией, но более точно смогу вам сказать после ваших ответов на мои уточняющие вопросы.
Здравствуйте. Полгода не работаю, не могу найти. Чувствую, что тупею, везде где-то но натуплю, мужа это уже достало.. очень хочу наладить работу мозга и чтоб была хорошая память, а то все забываю через минуту.. но и очень много стресса в жизни. пью успокоительные полгода,...
Здравствуйте, Ирина. Ухудшение памяти и концентрации на фоне стресса - нормальное и частое явление К сожалению, из вашего описания не совсем понятно - есть ли у вас какой-либо источник дохода (или обеспечивает ли вас муж) Рискну предположить (но не факт, что это именно так) - в ситуации потери работы (и невозможности её найти) вы столлкнулись с разочарованием (так как дискомфортные эмоции страха (на что и как буду жить?) скуки, стыда (или других эмоций) не находят выхода Выход - конкретные действия, альтернативная работа (раз есть трудности найти по специальности) и работа с дискомфортными эмоциями с помощью психолога. Можно поработать и с коучем (для формирования чёткой цели и шагов по её достижению) Подключение препаратов, безусловно, поддержит активность мозга, но на фоне постоянного стресса и нерешённой ситуации проблему не устранит Отвечая на ваш вопрос по поводу препаратов - поскольку в условиях стресса повышается расход магния, витаминов группы В, триптофана и глицина - имеет смысл сбалансировать питание или подключить приём препаратов (тот же Магний В6, Глицин) Из препаратов, улучшающих мозговое кровобращение, применяются растительные экстракты или препараты из группы ноотропов Но перед их применением важно убедиться, что у вас нет противопоказаний к их приёму - а для этого лучше пройти очную или он-лайн консультацию с неврологом (не в заочной переписке)
Тепловой удар
13 ответовЗдравствуйте, сегодня с утра чувствовала слабость. Но нужно было работать на жаре, на открытом солнце. По прибытии на место у меня уже кружилась голова, была сильная слабость и какая-то дезориентация в пространстве. Через 2 часа работы мне стало очень плохо. У меня всегда на...
Здравствуйте Скажите пожалуйста , температура тела в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в низу живота
12 ответовДобрый день. Третий день постоянно ноет низ живота, боли спазматического характера. По графику месячные должны быть через два дня, но иногда они раньше начинались. Обычно за день ныло, а тут уже три дня и ничего нет. Беременность исключена. Единственное изменение в жизни: три...
Здравствуйте! Если боли интенсивные можно проставить свечи ректально, например дикловит, но при условии что нет проблем с жкт и стул регулярный. В плане болей вполне возможно в яичнике сформировалось кистозное желтое тело, такое встречается, либо функциональная киста, которые в свою очередь могли образоваться на фоне изменений гормонального фона. Изменения гормонального фона могут быть связаны с физическими нагрузками.
Здравствуйте. Человек я очень тревожный, любая ситуация может вывести из колеи и это состояние не дает спокойно жить. Если начинает что-то болеть или организм дает какой-то сбой, мне становится тяжело переживать это, кажется, что это обязательно что-то опасное или...
Анна, здравствуйте! Вероятно, речь идёт об эмоциональном выгорании-за которым как раз и следует переутомнение/истощение ресурсов. Вы описываете работу в довольно интенсивном ритме, с большим количеством требований, плюс был опыт работы управляющей-ведь это дополнительная нагрузка-скорее всего это и есть причины Вашего состояния-в какой-то степени оно закономерно если длительное время без передышки работать в таком интенсивном режиме. Отсутствие заработной платы соответствующей выполнению обязанностей/минимальная благодарность за труд- подкрепляют все это состояние и его прогрессию. Прямо сейчас - следует в срочном порядке снижать продуктивность, чтобы сохранить имеющиеся силы и повернуть в сторону их восстановления и преумножения. Понимаю-если предаваться рассуждениям- хочется условия жизни улучшить, в том числе за счёт хорошего заработка-однако, стратегия уходить в сторону большей загрузки не вариант. Теперь Вы понимаете это? Вы упоминаете, о том, что времени на хобби нет-но это и есть ответ на вопросы. Дополнительные курсы также не восполняют ресурс, а его забирают-это не отдых, это как дополнительная работа Вашего мозга где надо внимание, память и т. д. Физическое здоровье в такие моменты также может обращать на себя внимание-так как под управлением нервной системы работает весь остальной оркестр. Если долгое время она была в напряжении, работала наизнос и верила, что за обещаниями "еще чуть чуть, ещё немного" придёт длительный отдых и восстановление, то теперь она этому не верит, силы иссякли и таким образом она разговаривает с Вами апатией, отсутствием сил на элементарные вещи-называется услышь меня наконец-то и сделай стоп. Не бойтесь сделать несколько шагов назад-накопить ресурс и дальше можно будет снова вводить привычную, но скорее умеренную продуктивность.
Проблемы с поиском работы, тревога
7 ответовпримерно 1.5 года не могу найти работу. после окончания колледжа, начал активно искать и просматривать вакансии, но обнаружил, что "ни к чему не тянет". так же заметил за собой, что не могу выполнять какую либо работу, если не получаю от нее удовольствие, либо же не...
Похоже на то, как будто что вы будто не видите для себя серьезной потребности в поиске работы, плюс предыдущий не очень приятный опыт сказывается как подкрепление этому. при этом ранее вы написали, что хотели пойти на работу, потому что все так делают, а не потому что вам это нужно Если вы все же решите то, что работа вам нужна, то с тревогой справиться будет не очень трудно: вам нужно будет проработать каждый отдельный с вопросами: почему я боюсь этого? чего я боюсь в этой ситуации? что может случиться самого плохого? какова реальная вероятность возникновения этого?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия на лице
2 ответаПосле работы с материалами для волос аэрозоли для прически лак, воск работаю парикмахером На лице появился зуд, покраснение, сухость, оттек на второй день после работы, держится 4 дня, пью алервэй третий день
Здравствуйте, Наталья! По фото и описанию можно предположить развитие аллергического дерматита В подобной ситуации обычно рекомендовано продолжить Аллервей по 1 табл 1 раз в день в одно и тоже время -10-14 дней -Утром и в обед крем Бепантен или крем Перфектоин до полного регресса сыпи -вечером крем Адвантан или крем Комфодерм К тончайшим слоем -3-5 дней -работу с лаками, спреями для волос на время желательно прекратить Для уточнения диагноза рекомендуется очный осмотр дерматолога