Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс в учебе
1 ответЯ учусь в вузе и подошло время сессий, направление сложное и учить много, я боюсь не успеть, не хватает дисциплины
Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину: - **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время. - **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь. - **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления. - **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы. - **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы. - **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию. - **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации. - **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания. - **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности. Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.
Ноет и болит низ живота в течение недели
15 ответовДобрый день, ноет и болит низ живота в течение недели, сделала узи, в чем может быть причина?
Добрый день. Из перечисленных в заключении состояний причинами болей может быть внутренний эндометриоз. Судя по размерам матки, он достаточно выражен и может быть причиной болей в середине цикла, когда происходит активный рост эндометрия.
Приступы депрессии в течение дня
7 ответовДобрый день! По рекомендации психиатра в течение года принимаю Вальдоксан по одной таблетке 25 мг перед сном, диагноз - тревожно-депрессивное расстройство. Препарат исправно работал весь год, ничего не беспокоило. Но что-то пошло не так, неделю назад я проснулась с ощущением...
Здравствуйте! Обратитесь к вашему психиатру для обсуждения ухудшения состояния, возможно стоит пересмотреть вашу терапию в том числе рассмотреть возможность временного увеличения дозы или добавление другого препарата. Следите за своим состоянием, фиксируйте изменения и симптомы, чтобы легче было обсуждать их с врачом. Полезно практиковать техники релаксации и управления стрессом, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы справляться с тревогой. Если вы чувствуете сильную подавленность, сообщите об этом врачу, изменение в терапии может быть необходимо. Не позволяйте себе оставаться в изоляции от близких, поддержка окружающих может оказать значительное положительное влияние на ваше состояние, будьте открыты для общения, даже если это тяжело. Не затягивайте с визитом к врачу, чтобы как можно скорее восстановить своё эмоциональное состояние
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неустойчивый стул в течение месяца
13 ответовДобрый день! Более трёх недель беспокоит неустойчивый стул. Характерна ночная диарея, либо в ранние утренние часы. В течение дня состояние нормальное, после приема пищи тоже. Картина одинаковая с мужем. Последний прием пищи в 7-8 вечера, я обычно до 6 утра держусь, чаще всего...
Добрый день! При выявлении аскарид обычно назначают немозол 400 мг 1 таб однократно через 1,5 часа после еды. После окончания лечения через 4 недели проводится контроль эффективности, трехкратная сдача кала с интервалом 3-4 дня. Критерием выздоровления будет считаться трехкратный отрицательный результат. На ГВ немозол разрешен, только ГВ рекомендуют возобновить через 8 и более часов после приема препарата, т.к. за это время бОльшая часть препарата уже выведется из организма. Малышу противоглистное лечение не требуется, аскариды не передаются напрямую от человека к человеку, чтобы яйцо созрело оно должно попасть в окружающую среду (почву).
В течение 3 мес при регулярной половой жизни не наступает беременность Узи в феврале показало 2 доминантных фолликула, доктор интересовалась о наличии двоен в семье, но беременность так и не наступила Гормоны прикрепляю, сданы на 3 день м.ц. Цикл регулярный Амг 3,59
Не выявлены инфекции, гепатит в и с, сифилис, Вич. Есть хороший иммунитет к краснухе, болели в детстве или была прививка. Если не сдавали мазки на инфекции запланировать, ПЦР на хламидии, микоплазма гениталиум, гонорея, трихомониаз, впч высокого онкогенного риска
Температура 37-37,2 в течение месяца
6 ответовЗдравствуйте. С 23 декабря заметила, что температура периодически поднимается в течение дня до 37,2, головокружения. Иногда появляется ломота в теле. С 22 января приболела: першит горло, небольшой насморк, температура периодически поднималась до 37,5. Сегодня сдала ОАК, ОАМ,...
По анализу понижен гемоглобин, изменены эритроцитарные индексы, при таких цифрах рекомендую препарат железа капать внутривенно, по достижении значений гемоглобина105-110, можно будет переходить на пероральную форму, например Тотема ампулы для питья. Лейкоциты понижены, рекомендую таблетки Метилурацил по 500 мг 3 раза в сутки курсом 2 недели. Нейтрофилы понижены, моноциты повышены - вирусная нагрузка. Моча: низковат удельный вес, но это не страшно, скорее всего от повышенного питьевого режима и пониженного питания. По лечению клинических проявлений вирусного заболевания: рекомендую Стрепсилс таблетки для рассасывания, полоскание каждые 3-4 часа любым антисептиком: Фурацилин, Ротокан, Хлорофиллипт и др, промывание носа препаратами морской воды. Каждое утро после завтрака рекомендую Ферро-гематоген - дополнительный источник железа, витаминов и альбумина. Белок крайне необходим для транспортировки железа по крови к клеткам, то есть это транспортная система для железа. Диета: увеличить животные белки: мясо, печень, а также зелень, красные ягоды -фрукты вишня, гранат, слива.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение в течение нескольких дней
14 ответовС понедельника кружится голова в течение дня.работа в целом малоподвижная(педагог по скрипке). Когда захожу в электричку(именно сажусь с платформы) или поднимаюсь наверх по любой поверхности-голова кружится больше. С четверга принимаю Вертигохель(около 12 лет назад мне...
Здравствуйте Елизавета, можете более подробно описать симптомы? Как вы ощущаете головокружение? Окружающие предметы кружатся перед вами или будто вы кружитесь относительно предметов или возникает ощущение провала вниз или вверх? Головокружение постоянное или возникает только при смене положения тела? Был ли накануне стресс? Нет ли двоения в глазах? Снижения слуха или появление шума?
Высокое давление в течение дня
11 ответовЗдравствуйте! Мне 67 лет. В течение дня, как правило, держится высокое давление 150/90/75, к вечеру периодически поднимается до 170/95. Принимала утром Норваск 10мг, с недавних пор перенесла его прием на вечер. При повышении давления до 170/95 принимаю физиотенз 0,2. Но...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови и мочи, ТТГ, т4 свободный, калий, креатинин, скф, сахар, ЭКГ. Продолжайте прием норваска 10 мг вечером, добавьте утром эдарби 40 мг, при необходимости - увеличьте до 80 мг в сутки. Возьмите с собою обязательно моксонидин 0.2 мг и при кризовом повышении давления более 140/90- можно принимать по 1/2-1 таблетки разово. Эдарби накапливается около 2-4 х недель. Крепкого вам здоровья
В течение трех месяцев наблюдается температура 37.2-37.5, патологическая слабость, в марте появились признаки головокружения. В анамнезе остеоартроз ВНЧС , киста щито-подъязычного протока, многочисленные передние верхние и средние яремные, подчелюстные лимфатические узлы до 7...
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, я инфекционист и гепатолог сервиса «Спроси Врача». При лихорадке неясного генеза первоочередные исследования: Бакпосев из зева с чувствительностью к антибиотикам Можно проверится на паразитов: Кал на яйца гельминтов и цисты патогенных простейших методом парасепт + соскоб на энтеробиоз трёхкратно с интервалом 3 дня. Кровь на антитела к эхинококкам, токсокарам, лямблиям, описторхам, трихинеллам. Плюс щитовидная железа: ттг, т3 и т4 свободные Ревмо: рф, срб, антинуклеарные антитела Онко: b2-микроглобулин, рэа Клещевые инфекции: IgG, M к боррелиям ИФА ВИЧ 4 поколения, HbsAg, антиHCV
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит десно
35 ответовБыл удален зуб мудрости месяц назад, было сложное удаление. Все зажило и тут у меня зуб пульсирует соседний, отошло немного десно
Здравствуйте, Анастасия! Понимаю ваши ваши переживания, поэтому давайте разберемся в этом вопросе. По снимку зуб мудрости упирался в семерку, поэтому был риск задеть зуб. Скажите, после удаления не делали снимок?