Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в паху
6 ответовЗдравствуйте! Не так давно начал заниматься в тренажёрном зале. В последнее время отмечаю такую проблему - в боковых выпадах сильно болит пах. С прогрессией веса, задействованного в упражнении, боль усилилась. Сейчас выполняя это упражнение даже без веса боль сильная. В покое...
Не нужно проходить никакие обследования, а нужно дать время срастись растянутым связкам. Нельзя провоцировать боль, следует избегать тех упражнений, в которых она появляется. Не ранее, чем через месяц можно будет аккуратно без нагрузки попробовать выполнять это упражнение до появления боли. Боль преодолевать нельзя. Я предполагаю, что после появления боли при этих упражнениях Вы вместо того, чтобы дать покой начали эту боль "разрабатывать" и преодолевать. Чем усугубили проблему и загнали ее в тупик. Это типичная ошибка спортсменов. Не повторяйте ее больше.
Мне 16 лет. Левый глаз видит -2 с чем -то. Правый -3 с чем то . У меня плохое зрение, а правый глаз вообще очень плохо видит. Посоветуйте хорошую гимнастику для для глаз. Мне хотя бы улучшить зрение на правом глазу.
Здравствуйте, единственный способ улучшить зрение - постоянная очковая коррекция, никакая гимнастика не уберёт "минус"
Похудение
2 ответаЗдравствуйте у моей дочери вес 54 рост 152 ей 14 лет она хочет похудеть хотяб на 4 кг у неё большие щеки она хочет до дня рождения от них избавиться помогите как какие упражнение помогут ей похудеть щекам и телу
Здравствуйте, главное снижение калорийности пищевого рациона
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Следы.
6 ответовЗдравствуйте,занимаюсь спортом в синтеческом топике ,и иногда когда упражнение на спине получается трение тела о коврик ,и на следующий день на спине могут быть такие следы .Нормально ли такое от механического трения ?вооьще кожа у меня светлая ,легко повреждается
Да, вы правильно говорите, это из-за повышенного трения. Но о каком-то нарушении это не говорит,попробовать решить проблему можно только сменой материалов или исключением этих упражнений. Но переживать не о чем.
Здравствуйте! Пару дней назад делал утреннюю зарядку и видимо неудачно сделал упражнение "мостик". Теперь боли в правой лопатке, плече и руке ниже локтевого сустава. Также онемел указательный палец правой руки. При наклоне головы вниз тянет всю правую сторону.... Помогите...
Добрый день имеет место расстяжения связочного аппарата шоп с иррадиаций боли в правую руку. Необходимо ограничить физ. нагрузку, нпвс (диклофенак) местно на область шеи. Домашний массаж (расслабляющий) с верху в низ шоп и надплечье. Вит группы В (нейромидин, нейромультивит, пентовит, мильгамма- на ваш быбор) хоть внутрь хоть в/м. И зарядка для шеи от маленьких движений постепенно день за днем увеличивая их.
Дёргает в стопе
18 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что это такое? Дёргает без перерыва мышцы на стопе. Неприятно. Уже такое было два месяца назад, было долго, прошло само как-то. Сейчас снова появилось. Не пойму пока какое упражнение провоцирует это. Нерв где-то страдает? Видео прилагаю.
Если есть боли- то вероятнее нерв, при воздействии на седалищный нерв будут сильные боли от ягодицы то стопы. А так это просто мышечные подергивания, вероятнее связаны с перенапряжением. Можно конечно сделать энмг, но острых показаний нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа мочи
4 ответаДобрый день! Мне 40 лет, спортивное телосложение. В пятницу 2.08.24 почувствовала небольшую резь в конце мочеиспускания. Немного простыла, ещё горло начало побаливать. На выходных чувство боли сохранялись. Сегодня по ощущениям начался цистит, боль терпеть просто не могла,...
Доброго времени суток. Моча лишь с косвенными признаками воспаления. Настораживает появлением эритроцитов, что больше характерно либо для МКБ или вирусной инфекции. Сдайте 3-х стаканный анализ мочи, сделайте УЗИ почек и мочевого пузыря с остаточным объёмом мочи. Рекомендации: Канефрон Н по 2 таб 3 раза в день 10 дней. Галидор по 1 таб 2 раза в день 10 дней. Индометацин свечи по 100 мг на ночь 6 дней. Диета и половой покой. Далее по результатам.
Температура и боли в ногах
1 ответДобрый день. Дочь, 10 лет . Уже две недели болят руки и ноги и температура 37.4. В первый день была 37.8, спала сама . День на 5 чуть поболело горло и прошло . Сейчас других симптомов нет . Анализы в норме. Чуть вирусная кровь . Гемоглобин 149. Врач не знает в чем причина...
Дарья, здравствуйте. Судя по описанию, ребенок перенес ковид. Анализ сдали поздно , да и на ранних сроках тесты часто бывают ложноотрицательными. Нужно время для восстановления и желательно без суровых физических нагрузок, хотя бы в течение месяца. Пропейте курс поливитаминов и пейте побольше жидкости.
У ребенка, мальчик 15,5 лет высокий тестостерон и кортизол. Анализы прикрепляю. Рост 174 см, вес 65 кг, занимается борьбой, ММА. Растяжек нет. Спортивное телосложение, активное развитие мышц. Анализы сдавали для диспансера. Но я также заметила, что он практически остановился...
Протеин в разумных количествах допустим, но лучше конечно добирать белок из питания ( мясо, рыба, молочные продукты, фасоль, горох, чечевица) По поводу тестостерона: через месяц контроль общего тестостерона, ГСПГ, с расчётом индекса активных андрогенов, ЛГ, ФСГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭКГ ребёнок 10 лет
1 ответДоброго времени суток! Ребёнок 10 лет, занимается спортом 10 месяцев вольная борьба , с февраля по июнь параллельно была вольная борьба и спортивное плаванье каждый день, когда начинали заниматься ЭКГ было в норме, сейчас синусовая бпадикардия, 54 удара, за все время...
в целом это обычная реакция на тренировки если есть жалобы - проведите суточное мониторирование ЭКГ