Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне грустно
1 ответПодскажите пожалуйста, что мне делать? Большую часть времени мне грустно, я нахожусь в какой-то меланхолии, люблю просто плакать. мне бывает весело и есть вещи которыми мне нравится заниматься, но такое чувство будто я настолько боюсь хоть как-то выйти из зоны комфорта, что...
Здравствуйте, автор! 1. То что вы описываете требует очной консультации у врача психотерапевта. 2. Также имеет смысл изучить свой эндокринный статус, сдать базовые анализы ОАК, глюкоза, ТТГ, витамин Д, магний, и подойти на прием к врачу эндокринологу. 3. Если специалисты не выявят нарушений, обратите свое внимание на психолога работающего в направлениях эмоционально-образной терапии, символдраммы. 4. Актуальная литература «научи свой мозг быть счастливым». 5. Вести дневник ABCDE «ситуация, эмоции, мысли, чувства, ощущения, действия». Шаблоны есть в интернете. Это расширит вам информацию о себе. Данное состояние можно и нужно стабилизировать, вам станет гораздо комфортнее жить, появится эмоциональная устойчивость. Пожалуйста не откладывайте свой визит. Всех благ!
Что мне делать?
2 ответаМне 17 лет. Я встречаюсь с парнем уже больше 4 лет, все свои переживания, обиды я держу в себе, ему не рассказываю, т.к не хочу его расстраивать и ссориться с ним. Я его люблю, но иногда он бывает слегка грубым, у нас было много ссор, часто все доходило до расставания, но...
Возьмите паузу в отношениях, тем самым проверите свои чувства и вы и он.
Что мне делать
1 ответЗдравствуйте, мне 17 лет, в общем мне плохо последний месяц, рассталась с парнем месяц назад из за расстояния, мы жили в одном городе но по учебе он переехал в Питер, сложно было поддерживать такие отношения и он решил их закончить, после расставания я узнала что беременна, 8...
Здравствуйте Анастасия! То, что вы пережили, действительно тяжело, и важно помнить, что вы не одна, есть люди, которые заботятся о вас, даже если в данный момент кажется иначе. Постарайтесь обратиться к своей подруге за поддержкой, ведь она уже проявила заботу о вас. Это может стать первым шагом к поиску нового решения. Обратитесь за профессиональной помощью к психологу, которому вы могли бы доверять. Это важно, потому что такие переживания требуют поддержки и понимания. Работа это шаг к стабильности, но не забывайте выделять время для себя, чтобы восстановиться. Попробуйте говорить с мамой, даже если она занята, возможно, она сможет поддержать вас. Подумайте о том, чтобы заменить алкоголь на что-то более полезное, например, прогулки или занятия спортом. Позвольте себе испытывать эмоции, но старайтесь не зацикливаться на них. Постепенно это поможет вам справиться с горем и тревогой. Вы достойны счастья и спокойствия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
16 ответовЗдравствуйте, меня завут Наташа, я заболела ОРВИ на 5 день месячных, температура, 38 пью нурофен, сейчас 8 день месячных идёт мазь, подскажите пожалуйста что мне делать её лать?
Здравствуйте Это нормально , если Вы болеете, принимайте я ибупрофен 400мг 2 раза в день, он поможет остановить кровотечение , при отсутствии эффекта примите Транексамовкю кислоту 1000мг каждые 8 часов до остановки кровотечения
Как долго следует опасаться столбняка
15 ответовШестого октября вечером поранила колено, поскользнулась на грязном мокром асфальте в Турции. Сегодня 24 октября. До сих пор переживаю. Вроде рот открывается, голова вперёд наклоняется, не болит. Рана затянулась. Но тревожность остается. Можно уже не переживать, или еще есть...
Да, детство конечно интересное у вас)) . Но против столбняка конечно надо поставить. А на будущее, если есть реакция на манту, требуйте диаскин тест и препараты не принимайте, пока не будет результата, а манту вообще не ставьте.
Здравствуйте мне сказали что у меня мигрень перед пмс так сказал гениколог 2 день боли в голове я ещё пью против туберкулёза таблетки но я не думаю что это они потомучто я их давно пью а вот перед месячными да боли стали первый раз такое и уже 2 дня может мало воды пью...
Головная боль это очень частый симптом острого стресса. Мышцы спазмируются , кровоснабжение ухудшается. это и посылает болевые сигналы в мозг, голова как будто надели тугой обруч. Если это напрямую связано со стрессовыми событиями, то как только ситуация нормализуется симптомы должны перестать беспокоить. Стоит понаблюдать. Если врач психиатр провел тестирование. Тест hads и тест депрессии бэка и результаты вышли выше нормы, то возможно стресс уже неконтролируемый. (Вы также можете самостоятельно пройти эти тесты онлайн).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать
5 ответовТри дня назад был незащищенный половой акт. После него партнерша сообщила что больна ВИЧ. У нее два ребенка старший болен ВИЧ а младший нет( такое возможно)? Я обеспокоен что она меня тоже заразила ВИЧ, что мне теперь делать? Через сколько сдавать анализы на ВИЧ и куда...
Сергей, здравствуйте! Если половой контакт был без средств защиты, то обычно рекомендуют в течение не более 3х суток начать постконтактную профилактику антиретровирусными препаратами. Тест на ВИЧ нужно сдать сейчас, чтобы определить ваш ВИЧ-статус, затем через 1 месяц после контакта, через 3-6-12 месяцев. Если ваша партнерша принимает антиретровирусную терапию и у нее неопределяемая вирусная нагрузка, то вы скорее всего не заразились. Да и при однократном незащищенном половом контакте риск заразиться составляет менее 0,5%.
Что мне делать?
12 ответовЯ не знаю туда ли я обращаюсь, пойти на очный сеанс я не могу, поэтому я здесь, по натуре я очень тревожный человек, за всё переживаю, могу накрутить себя до безумия, я со своим молодым человеком уже четвертый год, месяц назад мы расписались, и уже где-то полгода я замечаю за...
Надежда , здравствуйте! Примите мою поддержку.Вы обратились правильно. Ваши чувства понятны в такой ситуации. Тревога и физические реакции (дрожь, жар) — это естественная реакция на регулярный стресс и эмоциональное давление, которое вы описываете. То, что вы описываете — крик, мат, игнорирование — является эмоциональным насилием. Ваше желание уйти — это не слабость, а интуитивная защита психики. Важно начать с поддержки себя. Вот несколько конкретных шагов, которые можно применить прямо сейчас: 1. Дыхание «5-5-5». В момент тревоги или после ссоры: вдох на 5 счетов, задержка на 5, выдох на 5. Это поможет унять дрожь и жар, переключив нервную систему. 2. «Заземление». Оглядитесь и назовите про себя: 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 тактильных ощущения (например, текстура одежды). Это вернет вас в «здесь и сейчас». 3. Разделите мысли и факты. Возьмите лист бумаги. В одной колонке кратко напишите факты («он повысил голос», «назвал матом»). В другой — ваши мысли и интерпретации («это я виновата», «я должна была молчать»). Это помогает остановить самобичевание. 4. Начните вести краткий дневник чувств. Всего 2-3 предложения после конфликта: «Я чувствую Х потому, что произошло Y». Это не для него, а для вас, чтобы признавать свои эмоции важными. Ваша безопасность — главный приоритет. Эти шаги — первый инструмент для её восстановления.
Что мне выбрать ?
1 ответЗдравствуйте. Прохожу процедуру плазмафереза по поводу АФС, проблем с зачатием и замершей беременностью. Гематолог порекомендовал после курса плазмафереза прокапать капельницы на выбор: "габриглобин", "иммуновенин" или "иммуноглобулин человеческий нормальный",Что мне выбрать ?
Иммуноглобулин человеческий,габриоглобин хорошо переносятся моими пациентами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
6 ответовДобрый день! Ттг 0.718 т3,т4 хорошие , ат к рецеп ттг норма. Делала сценографию написали не исключают появления горячего узла, но про размеры узла ни чего не пишут. Что мне делать ?
Здравствуйте. Приложите протокол сцинтиграфии щитовидной железы. Сейчас щитовидная железа работает нормально. С какой целью проводилась сцинтиграфия щитовидной железы, было снижение ТТГ? Сейчас какие препараты принимаете?