Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста как стать мягче? Обижаю словами людей вокруг, особенно близких. Я грубая, резкая и в негативе говорю правду( Не умею контролировать эмоции
Мария, здравствуйте! Агрессия есть в каждом из нас, она наш друг и защитник во взаимоотношениях с миром. Важно не останавливать свои агрессивные интенции, а подобрать корректную и социально уместную форму ее проявления. 1. В первую очередь, потренируйтесь в практиках на осознавание своих чувств. Когда вы чувствуете, что готовы высказать что-то резкое или грубое, остановитесь на мгновение и спросите себя: почему я хочу это сказать? Из какой потребности? Часто за резкими словами стоят наши собственные страхи, обиды или разочарования. Или напряжение, которое вам приходилось сдерживать очень длительное время. 2. Попробуйте ввести практику "паузы" перед тем, как что-то сказать. Это может быть короткая задержка дыхания, несколько секунд молчания или даже прогулка. Эта пауза даст вам время, чтобы собраться с мыслями и подобрать более корректную форму. 3. Развивайте эмпатию. Эмпатия - это способность сочувствовать, сопереживать, поставить себя на место другого человека и понять его чувства. Попробуйте представить, как ваши слова могут повлиять на собеседника. Задавайте себе вопросы: как бы я чувствовал себя, если бы мне сказали то же самое? Как мои слова могут отразиться на наших отношениях? 4. Используйте в диалоге "Я-сообщения". Например, вместо "Ты меня разочаровал", можно сказать "Мне было неприятно, когда..." Это форма помогает смягчить тон разговора и углубляет отношения. Если вам трудно справиться с этими изменениями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Не торопите себя и не ждите быстрых результатов, постепенное изучение себя и развитие навыком контакта с окружающими непременно принесет свои плоды. Успехов вам!
здравствуйте, есть 2 мужчины. один стабильный но мне с ним бывает скучно. другой без оф работы, нет стабильности. но даёт эмоции. что делать
Здравствуйте. Выбор должен зависеть от того, чего хотите вы в данный момент времени, стабильности , или эмоций. А также от того, кого вы любите.Если вы любите кого-то из них то попытайтесь поразмышлять о том, как вы оба можете сделать вашу жизнь более стабильной или эмоциональной, в зависимости от того, чего не хватает у того мужчины. Если вы не любите ни одного из них, и при этом вам нужны серьезные отношения, то никого не выбирайте. Просто время потратите.
Здравствуйте!Дело в том,что резко начала ревновать девушку к врачам. После того,как узнала в колледже,что мы обязаны делать медкнижку,что там будет гинеколог. Я сама меся находилась в агонии от паники из-за гинеколога.Причем,умом я все понимаю,но эмоции меня просто...
Здравствуйте, Алиса! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , беспокойство
1 ответЧувствую постоянную тревогу , беспокойство.Не могу нормально спать ,ломит тело,постоянно какие-то мысли ,виню себя за что-то . Хочется плакать , выплеснуть эмоции. что делать ..
Здравствуйте! Как давно такое состояние, что этому предшествовало? Как давно сдавали анализы? На самочувствие и настроение очень влияют гормоны, низкий гемоглобин, отклонения в таких показателях, как железо и ферритин, какие-либо воспалительные процессы в организме, проблемы с ЖКТ. Чтобы исключить физиологические проблемы нужно обратиться к терапевту и взять направления на необходимые анализы (можно в своей поликлинике по месту жительства). "постоянно какие-то мысли ,виню себя за что-то . Хочется плакать , выплеснуть эмоции." - Какие мысли и эмоции? Вы хотели бы с кем-то поделиться, рассказать о какой-то ситуации?
Мне 18. У меня должна была быть свадьба, мой молодой человек меня очень любит .У меня есть была близкая подруга она замужем у них дети.мы кумовья я крестила их общего ребёнка. В новогоднюю ночь до меня начал приставать её муж , я дала отпор , но через 2 недели всё пошло не по...
Добрый день! Пропавшие эмоции и слезы - это защита психики. Вы порождаете всё новые и новые переживания, чувство вины, но психика хочет себя защитить таким образом, чтобы "выключить" эти переживания и их проявления. Потому что столь долгие переживания - разрушительны. Если Вы уделите больше времени жениху, не вступая в контакты с подругой и ее парнем, с которым случился небольшой роман, то всё забудется, всё пройдет) Посвятите больше времени проявлению любви к своему жениху и он простит Вас
Движения во время эмоций
2 ответаЗдравствуйте, сыну через неделю будет 2 года. Когда он испытывает положительные эмоции ( что ему нравится когда делает кто то другой или смотрит мультик любимый, или видит любимые поезда) он открывает рот начинает трясти руками и перетаптываться с ноги на ногу. Он так делал...
Здравствуйте! Переживать не нужно . Это проявление повышенной нервной возбудимости ; что является нормой до 3-4 лет жизни; особенно при сильных эмоциях . Лечения не требует
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мои мысли всегда с сыном То думаю, что он погиб, возникают картины его гибели, то вдруг появляются надежды. работаю воспитателем, нужно сдерживать эмоции , что мне делать?
Подобные мысли часто возникают, когда родитель сталкивается с естественным страхом потерять ребёнка. Тревога и беспокойство могут усиливаться из-за напряжённой работы, большого числа обязанностей и накапливающейся усталости. Родительский инстинкт защищает наших детей, и периодически мозг «моделирует» худшие сценарии, чтобы подготовить нас к потенциальным угрозам.Важно осознавать, что такие мысли нормальны, и они не означают, что произойдёт что-то плохое. Просто скажите себе: «Это мысль, а не реальность».Учитесь технике глубокого дыхания, медитации или прогулкам на природе. Это помогает успокоить ум и сердце.И не думайте никогда о плохом, и тогда хорошее произойдет несомненно.
Здравствуйте, тремор рук постоянные тревожные мысли бессонница неконтролируемые эмоции резкие перепады настроения которые могут длиться неделями Есть ли повод обратиться за помощью, или возможно справится самостоятельно?
Добрый день. Описанные симптомы могут быть следствием перенесенного стресса, как проявления синдрома хронической усталости. А могут быть признаками депрессии. Правильнее всего Вам обратится для начала к психотерапевт, чтобы очно врач определил достаточно будет психотерапии или необходима ещё и лекарственная терапия.
Что-то не то
2 ответаПостоянная усталость Ощущение бессмысленности Не понимание эмоции и чувств Выгорание, потеря/затухание мотивации, веры, надежды Спешка куда-то, временные рамки Скачущее настроение Самокритичный Избегаю свои мысли
Здравствуйте. Вам надо собрать свои мысли и силы, настроиться и обратиться к психотерапевту/психиатру для определения диагноза и назначения лечения. Это будет Ваше лучшее решение всех симптомов и проблем. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вены на шее
19 ответовДобрый день Хотела спросить у вас врачи почему у ребенка на шее надувается Вена когда он кричит или выражает эмоции прикреплю фото и мраморная кожа добавлю фото
Здравствуйте, с одной стороны или симметрично с обеих сторон? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.