Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, как пить глицинат магния
27 ответовУ меня тревожно депрессивное расстройство и жуткая бессонница уже несколько лет, в самом начале помог ципралекс с тералидженом, но рано бросила через полгода и все возобновилось и уже год не могу слезть с тералиджена и даже на нем не всегда сон есть, иногда приходится пить по...
Здравствуйте,обычно Ципралекс и Тералиджен,если и влияют на уровень пролактина,то совсем минимально,не специфичный для этих препаратов симптом. Совместный прием Магния разрешен,негативной симптоматики не будет. Обычно принимают 1 таблетку три раза в день.
Сдавливание внутри головы
29 ответовЗдравствуйте. На протяжении 4ех месяцев после родов у меня бессонница и голову как будто кто то давит. Из-за этого я не могу полноценно спать. Сплю по 2-4 часа в сутки. Поставлен субклинический гипертиреоз после родов. Может ли на фоне стресса развиться эта бессонница и...
Добрый день! Если боли преимущественно в ночное время, то рекомендуется выполнять МРТ головного мозга
После судороги отекла икра
2 ответаДобрый день! Утром проснулась от того, что икру свело судорогой. Встала. Прошлась. Вроде все успокоилось. Снова легла. Позже обнаружила, что икра не много припухла. И в ноге не боль, а ощущения как после тренировки. С виду нога обычного цвета. Венки видно. Не болит, но есть...
Здравствуйте! Судя по приложенным фотографиям и в случае с подобными симптомами тромбоз маловероятен, скорее всего все описываемые ощущения связаны именно с мышечной судорогой. Но наверняка исключить тромбоз можно выполнив УЗИ вен нижних конечностей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль после физ нагрузки
2 ответаЗдравствуйте. Каждый раз после физических нагрузок на ноги боль через 5-6ч, боль в правой ноге в проекции средней треть голени (по ощущению в кости боль) и голеностопного сустава (не сильно). При ходьбе боль не усиливается, а проходит. Во время тренировке боль не ощущается....
Здравствуйте. Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита сухожилий передней поверхности голени. Иногда называют синдромом "расколотой голени" (загуглите). Желательно подтвердить на УЗИ. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Максимально ограничить ходьбу, боль избегать, не провоцировать. 2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом. По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так https://youtu.be/iT4R7EKTMWk или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc 3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно, Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. 5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК. Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке. https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf
Опущение стенок после родов
5 ответовПрошло 5 месяцев после родов, видно выпячивание стенок с разведеными ногами лежа а еще заметнее стоя, так же есть жжение при ПА, ребенок родился 3.430, за 5 часов, без разрывов, были вторые роды, мышцы контролировать могу и сжимать сильно тоже, но половая щель зияет, делаю...
Здравствуйте, да лазерная терапия- это один из эффективных методов, который может помочь решить именно проблему зияния половой щели, уменьшить выпячивание стенок влагалища и улучшить качество тканей, что может снизить жжение при ПА. Жжение при половом акте может быть связано с дефицитом эстогенов после родов, особенно если вы кормите грудью. Для увлажнения слизистой можно использовать гель с гиалуроновой кислотой, например Эстрогиал.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте! Обратилась на прием к психиатру, тк 2 года просыпаюсь по ночам и не могу уснуть до 8 утра, потом снова засыпаю (если есть возможность) на 1-1,5 часа. Проблем с засыпанием нет. Засыпаю ориентировочно в 23, просыпаюсь с 4-5 утра. Диагноз- нарушение адаптации....
Здравствуйте! Нарушения сна как изолированное состояние встречается редко , обычно это в рамках какого либо расстройства, часто тревожного /тревожно-депрессивного. В случае с ранними пробуждениями это может указывать на депрессивное состояние . Поэтому важно лечить первопричину , а не просто назначать препараты седативного действия и корректоров сна. Лечение в этом случае должно включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов (препараты выбора из группы СИОЗС ) под прикрытием противотревожных препаратов, например, Атаракс, Стрезам, Тералиджен. А уже к основной терапии рассмотреть добавление Тразодона для коррекции сна , обычно назначается в таких случаях в дозировке 50-150 мг . Либо же Кветиапина. Цитофлафин в данном случае вообще не показан , может только возбуждать нервную систему. Атаракс можно тоже принимать на ночь для усиления седативного эффекта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 17лет, при росте 173 я вешу 70,4кг курящий, меня очень волнует этот вопрос правда ли после откаща сигарет можно набрать вес? Если да то как это избежать? К примеру сесть на диету или же увеличить тренировки. Помогите пожалуйста
Добрый день. Да, отказ от курения может привести к набору веса. Т.к. никотин стимулирует определенные рецепторы в организме, в связи с чем повышается уровень адреналина (один из основных жиросжигающих гормонов), и повышается уровень глюкозы крови (снижается аппетит). Нужно просто скорректировать питание и не отказываться от физических нагрузок (при активных физических нагрузках повышается уровень адреналина и тестостерона-двух жиросжигающих гормонов). Расскажите как вы питаетесь (что, сколько и в какое время вы съедаете и выпиваете?).
Боль в пятке
6 ответовДобрый день. После тренировки у ребенка (9 лет) заболела левая пятка. Сделали рентген. Хотелось бы узнать это болезнь Шинца?
Здравствуйте. Да, на приложенных фото рентгенограмм определяется болезнь Шинца с двух сторон. 1. Индивидуальные орт стельки. 2. Ограничить бег, ходьбу, занятия в спортивных секциях на 3 недели. 3. Нурофен детский при выраженных обострениях 5 дней. 4. Найз гель 2р в день 3 недели. 5. Фонофорез с гидрокортизоном на пятки по 10 процедур. 6. СМТ по расслабляющей методике методике на голени и стопы по 10 процедур. 7. Парафиноозокерит на голени и стопы по 10 процедур в период ремиссии. 8. Электрофорез с кальцием на пятки № 10. 9. Детский СаД3 в возрастной дозировке. 10. Контрольная рентгенография и осмотр ортопеда через 6 мес. Процедуры делать не больше двух одновременно.
Лишний вес
5 ответовЛишний вес не уходит , после родов прошло 2,5 года. Не кормлю уже год. Молоко ушло недавно, месяца три назад и с тех пор я немного смогла подтянуться.Интенсивные тренировки длятся год,вес стоит. Достаточно пью, питаюсь правильно, тренировки интенсивные несколько раз в неделю....
Здравствуйте! Такое состояние может быть связано с состоянием метаболической адаптации или гормонального дисбаланса. Учитывая, что молоко ушло всего 3 месяца назад. Если пролактин всё еще повышен ,даже незначительно, он может блокировать жиросжигание. В таких случаях могут рекомендовать сдать: Инсулин и Глюкоза индекс HOMA-IR. Пролактин Часто при интенсивных нагрузках и неправильном режиме питания развивается инсулинорезистентность. Кортизол в утренней порции слюны Интенсивные тренировки несколько раз в неделю это стресс. Если кортизол хронически повышен, организм будет удерживать воду и жир особенно в области живота, защищаясь от переутомления. Если вы год тренируетесь интенсивно, мышцы привыкли к нагрузке. Организм научился тратить минимум калорий на те же упражнения. Стоит попробовать на 2 недели снизить интенсивность заменить на долгие прогулки или йогу, а затем сменить тип нагрузки например, с силовых на функциональные или наоборот. Если вы едите слишком мало при высокой нагрузке, метаболизм замедляется.Вес будет стоять. Стоит посчитать честный калораж за 3 дня включая соусы, перекусы, напитки. Возможно, вам нужно не урезать калории, а изменить соотношение БЖУ увеличить белок и полезные жиры, снизить быстрые углеводы. При дефиците сна менее 7–8 часов снижается выработка гормона соматотропина, который является главным жиросжигателем у взрослых.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница на фоне стресса
6 ответовЗдравствуйте, Беспокоит бессонница. Где то с начала октября был постоянный стресс на работе. Постепенно начались проблемы с засыпанием. помогали травы и мелатонин. С 12.10 было небольшое орви и с этого дня я перестала спать. Врач прописал стрезам ( начала пить с 15.10 по 2 т...
Здраствуйте! Здесь лучше посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза. Возможно, что нужно начинать проводить психотерапию, или, может быть, стоит подключать антидепрессант сертралин. Его можно принимать во время во время беременности в крайнем случае.