Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу показывать эмоций
8 ответовБеспокоит на самом деле я иногда сама задавала себе такой вопрос. Вообще по своему сомочувствию могу сказать. В последнее большое время не могу поддерживать человека, как то сочувствовать, нет интереса в общении с людьми, когда человек меня душил я не могла высказать...
Здравствуйте, Диана! Как, я понимаю, была какая-то стрессовая ситуация. Эмоции "спрятались". Их можно попробовать отпускать через тело или творчество. Можете походить а групповые занятия йогой или телесно-ориентированные практики. Если самостоятельно и в группах справиться не получится, то стоит обратиться к психотерапевту очно.
Как восстановиться после замершей беременности? Тяжело морально . Не могу придти в себя . Переменчивое настроение, могу прореветь пол дня . Не знаю как выбраться из этого психологического состояния
Тест не является диагнозом, однако косвенно может говорить о возможном наличии или отсутствии депрессии, значение 19 — это средний показатель от возможного, теоретически может указывать на наличие легкой степени депрессии. Попробуйте в рамках самопомощи начать читать «Терапия тревоги, депрессии и настроения», автор Дэвид Бернс. Если состояние не улучшается, накатывает апатия, беспокоит бессонница, изменение аппетита, постоянное чувство тоски и уныния, рекомендую вам все же обратиться амбулаторно к психиатру на возможного назначения АД и/или к психологу за личной консультацией по преодолению кризиса.
Здравствуйте, недавно я рассталась с молодым человеком, в день расставания я плакала на протяжении всего этого дня, но после этого дня я не могу плакать вообще. Я вижу его каждый день, т.к мы учимся вместе, каждый раз когда вижу его мне хочется плакать, меня режет всю из...
Диана здравствуйте. Иногда сложно заплакать из-за того чтт в детстве на подсознательном уровне закрепилось то ,что слезы=слабость, плакать=плохо, не плачь=ты сильная. Если хочется проплакаться дайте себе время. Вот сейчас этот час я плачу! Включите музыку,которая может помочь поплакать и я думаю все получится!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Никак не могу наладить сон
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! У меня тревожно-депрессивное расстройство. Мне 29 лет. Уже 9 лет примерно я принимаю препараты. Пью флуоксетин 2капс.утром, ламотриджин вечером 100мг., АД пила разные, этот более менее подошёл. И сейчас Атаракс по 1/2 таблетки 3р/д. Так как...
Проблема уйдет,но временно,потому что бессонница лечится именно АД,а не нейролептиками. Они назначаются в качестве поддержки.
Добрый день. Для меня всегда (в том числе в институте) было пыткой не спать ночью. "Не есть - могу, не спать - не могу". То есть ночные клубы, ночные смены, гулянки всю ночь - вообще никогда не было "моей темой". И днём уснуть я всегда не могла (исключение...
Здравствуйте, Юлия! Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог. Вы заставляете просыпаться себя ночью, т.к. нужно кормить ребёнка. У вас нет полноценного сна, поэтому Вы не высыпаетесь. Хорошо бы, если Вам помог кто-то из близких в ночное время, а Вы бы поспали, восстановились, сон очень важен. Есть ли у Вас помощь от близких? Может ли отец ребёнка всю ночь побыть с ребёнком хотя бы раз в неделю, а лучше два раза, а Вы в это время выспитесь?
Последние 6 лет мне плохо, еда пьянит и после нее не могу напрячь голову умственно. Я заметил, что есть связь между тем что я поем и тем что мне становится плохо. Если я питаюсь куриной грудкой жареной (обезвоженой), майонезом и немного сухаря из лаваша, то мне...
Здравствуйте. По жалобам для исключения эндокринологической патологии сдайте анализы на глюкозу крови, гликированный гемоглобин, ТТГ, т4 своб., ферритин, витамин д3, витамина б12. Подскажите пожалуйста, есть ли у вас жалобы на понижение или повышение артериального давления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
20 ответовДоброго дня! В ночь с 01.12-02.12 была бессонница. Никак не могла уснуть, глаз не сомкнула за ночь. Списываю это на то, что 01.12 были с мужем в китайской чайной и я перепила пуэра. Всю ночь тревожилась, почему не сплю и что случилось. Было ощущение , будто меня «выдергивает»...
Очень хорошо, что это сработало. Есть различные медитации для сна, успокаивающая музыка также есть, релаксации. С психотерапевтом или с психологом можно поработать онлайн, чтобы проработать страхи, переживания, закрепить положительный результаты. Вы пишите, что сейчас соматики у Вас нет - отлично! Если будет соматика беспокоить, симптомы вернутся вновь, тогда уже есть смысл обращаться к врачам.
Могу ли заразиться или нет?
1 ответСел по большому в общественном туалете и дотронулся головкой но не уретрой. Могу ли заразиться если я помыл через 30 с мылом. Мне 14 боюсь очень заразиться. До этого ни каких болезней не было. Буду благодарен!
таким путем заразиться нельзя
Могу ли я быть беременна
1 ответПоследний половой акт был чуть больше двух месяцаев назад. После этого в прошлом месяце у меня пошли месячные, без задержки. А сейчас задержка 6 день. Могу ли я быть беременна или могут быть другие причины задержки?
Здравствуйте. Причин очень много. Сделайте тест если сомневаетесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.