Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
7 ответовДобрый день, была на приеме гинеколога, жалоба - нарушение цикла, сдала мазки (по ним все норм), общий анализ крови (норм), ферритин (80мкг/л ), инсулин (34,1 мкЕд/мл), глюкоза (5,2 ммоль/л), индекс Homa - 7,9 . Врач назначила диету низкоуглеводную, шаги 10000 в день,...
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Инсулинорезистентность
8 ответовЯ ем и будто не наедаюсь продолжаю есть . Постоянно вздутие живота красные точки по телу . Усталость . Запоры . Какие анализы нужно сдать .
Имт в норме Также рекомендую сдать коагулограмму
Инсулинорезистентность
24 ответаБыли на приеме у врача с анализами(прикреплю ниже) Хотелось бы уточнить ,целесообразно ли лечение
Здравствуйте. Снижен уровень витамина Д. В таких случаях рекомендуется прием дозы 7000 ед в течении 2х месяцев. Повышение индекса инсулина, может свидетельствовать о наличии лишнего веса или неправмльного питания, в таких случаях не назначается Сиофор. Повышена так же мочевая кислота; перед началом терапии наиболее правильно проконсультироваться с ревматологом. Какие жалобы беспокоят? Какой рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
5 ответовЗдравствуйте! Скажите, пожалуйста, уровень глюкозы 5.0, уровень инсулина 20.8. Оба показателя в пределах нормы, но индекс HOMA 4.6, повышен. Говорит ли это об инсулинорезистентности? Можно ли при таких показателях делать контурную пластику гиалуроновой кислотой?
Ваш индекс массы тела 26,6 кг/м2, что соответствует критериям избыточного веса Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Можно попробовать орлистат. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. Так же рекомендую вам сдать анализ крови на ферритин и витамин Д Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью)
Инсулинорезистентность
12 ответовЗдравствуйте.По результатам анализов(сахар натощак-5,7;инсулин натощак-27,7; сахар при нагрузке-5,98; инсулин при нагрузке-126; гликелированный гемоглобин-5,2%; HOMA-IR -7,02) мне назначили сиофор500мг на ночь.У меня вопрос:как долго мне нужно принимать сиофор;нужно ли менять...
Здравствуйте! Нарушение углеводного обмена есть, 500 мг сиофор очень маленькая доза, принимайте 1000 мг в один или два приема. Вес/рост у Вас какой?
Инсулинорезистентность
10 ответовПодскажите пожалуйста вот мне все время хочется сладкого , просто невыносимо , сухость в рту , и если часто не ем становится плохо , но сахар в эти приступы самый маленький 3.7я делала кт поджелудочной там инсулином нет , сахар колетелется на тощак от 3.7 до 5,6 , глик в...
Пожалуйста! Берегите себя! Появятся вопросы - обращайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
11 ответовАнализ при инсулинорезистентности 74 . как с этим бороться? Как лечить?
Важно помнить, что совместно с препаратами для снижения массы тела, необходимо придерживаться минимальных правил диеты (исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка По возможности добавить спорт Если цель только снизить вес, то это кардио тренировки (беговая дорожка, велосипед, эллипс). Хорошо еще добавить плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то добавить силовые тренировки под руководством тренера
Инсулинорезистентность?
3 ответаЗдравствуйте! В последнее время сильная утомляемость, слабость. Тяжело сосредоточиться на работе. Сдала ряд анализов, которые рекомендуют при таких симптомах. Вес 56 при росте 165. Прокомментируйте пожалуйста.
Здравствуйте Повышение индекса Хома и инсулина обычно происходит из-за лишнего веса и/или неправильного питания В вашем случае вес в норме, ИМТ у вас составляет 20,6 кг/м2 Сильная утомляемость и слабость связаны с очень низким показателем ферритина. Норма его минимум 45 (в идеале должен быть равен вашей массе тела) Принимайте гино тардиферон по 2 таблетки 1 раз в день в течение 2 месяцев (по 2 таблетки из-за такого низкого уровня). Затем пересдайте показатель Более быстрый способ поднять ферритин при таком низком показателе - «прокапать» железо. Для этого нужно обратиться к терапевту Вашему для направления на дневной стационар По остальным показателям вопросов нет. Все остальное в норме Принимайте витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью)
Инсулинорезистентность
45 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора, помогите пожалуйста расшифровать анализы, что мне делать и куда двигаться??? Очень обеспокоил инсулин
Здравствуйте! Повышение инсулина и индекса Хома обычно является следствием лишнего веса и/или неправильного питания. Сегодня эти показатели практически не смотрят (только по показаниям в редком случае) Какой рост и вес? Придерживаетесь ли правильного сбалансированного питания? Повышена мочевая кислота. Чаще это бывает при подагре или иных заболеваниях суставов, при наличии лишнего веса, при особенностях питания, недостаточном питьевом режиме в виде чистой воды и др Повышены так же Триглицериды В подобных случаях обычно рекомендуют соблюдение гиполипидемической диеты, прием препарата Омакор + узи сосудов шеи для исключения наличия атеросклеротических бляшек
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
13 ответовЗдравствуйте! пока карантин нет возможности обратиться к эндокринологу... История в следующем, врач неоднократно грозился инсулинорезистентностью6 я пропускала мимо ушей, иногда бывает такое, что видимо сахар падает, начинается предуборочное состояние и тд. Решила...
Добрый день! Те данные по сахарам которые вы перечислили полностью соответствуют варианту нормы. НО!! показания по глюкометру и на фоне приема пищи - не совсем достоверная информация. Это лишь "косвенные" данные даюбщие нам как врачам ЭНДОКРИНОЛОГАМ определенную информацию. Что касается понятия "инсулинорезистентность" (нарушение действия ИНСУЛИНА и реакции на него инсулинчувствительных тканей) то это понятие конечно важное само по себе в вопросах ожирения- но вычислить ее не так просто как об этом рассказывают многие. Те банальные индексы которые высчитываются в лабораториях- на ДЕЛЕ не информативны. Главную роль играет инсулин как базальный, так и "нагрузочный" . ПодИтог всему сказанному: с учетом вашего лишнего веса в идеале, для четкого диагноза и определения выбора "методов снижения веса": проведение ОГТТ (Глюкозотолерантный тест)- с нагрузкой глюкозой, он и поможет выявить возможные нарушения углеводного/метаболического обмена.