Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Анастасия. Мне 27 лет. С появлением частых проблем со здоровьем , не покидает мысль о том, что когда-нибудь я умру. Возможно в старости, а может и раньше. Это вызывает страх того, что моя жизнь закончится и это неизбежно… Из-за этих мыслей мне сложно...
Здравствуйте, Анастасия. Ваши мысли о смерти и страхи, связанные с этим, естественны и встречаются у многих людей. Важно разобраться в причинах этих мыслей и найти способы справиться с ними, чтобы жить более полноценно и радостно. ### Принятие неизбежности смерти Первый шаг к преодолению страха смерти — это принять её неизбежность. Смерть — это часть жизни, и, к сожалению, она касается всех нас. Принятие этого факта может помочь снизить уровень тревожности. Однако, принятие не означает безразличие, а скорее осознание и согласие с тем, что это естественная часть человеческого опыта. ### Работа с тревогой Ваши физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и плохой сон, свидетельствуют о высокой тревожности. Важно найти способы управления тревожностью. Здесь могут помочь различные техники: - **Медитация и дыхательные упражнения**. Эти методы помогают успокоить ум и тело, снижают уровень стресса и тревоги. - **Физическая активность**. Регулярные занятия спортом улучшают настроение и общее самочувствие, помогают справиться с тревожностью. - **Релаксационные техники**. Йога, массаж и другие методы расслабления могут быть полезными. ### Психотерапия Разговор с профессиональным психотерапевтом может быть очень полезен. Терапевт поможет вам разобраться в корнях вашего страха и разработать стратегии для его преодоления. ### Понимание своих ценностей и целей Сосредоточение на том, что важно для вас в жизни, может помочь сместить фокус с мыслей о смерти. Подумайте о своих ценностях, целях и мечтах. Что приносит вам радость и удовлетворение? Что вы хотите достичь или испытать? Постановка и достижение этих целей могут наполнить вашу жизнь смыслом и радостью. ### Осознанность и момент "здесь и сейчас" Практика осознанности учит нас жить в настоящем моменте. Когда мы концентрируемся на текущем моменте, мы меньше времени тратим на беспокойство о будущем. Регулярные упражнения на осознанность могут помочь вам научиться переключать внимание на настоящее. ### Поддержка близких Разговоры с близкими людьми о ваших страхах могут помочь вам почувствовать поддержку и понимание. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с теми, кому доверяете. Они могут предложить вам свою поддержку и, возможно, полезные советы. ### Чтение и обучение Иногда понимание природы страха может помочь справиться с ним. Чтение книг, статей или участие в группах поддержки может дать вам новые перспективы и стратегии для борьбы с тревогой. ### Заключение Работа с страхом смерти требует времени и усилий, но это возможно. Важно не оставаться один на один с этими переживаниями, искать поддержки и помощи. Постепенно вы сможете научиться справляться с тревогой, жить полноценной и радостной жизнью, несмотря на неизбежность смерти. Если тревога продолжает сильно мешать вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам.
Посещают мысли о мжм
1 ответДобрый день. Хочу поделиться своей проблемой о фантазии группового секса, очень заводят мысли о мжм, хочется с девушкой попробовать это, проблем в сексе нет, много чего пробовали, даже очень, а теперь пришла такая фантазия о третьем человеке и она не даёт покоя. Своей девушке...
Доброго времени суток. Вам необходимо понять 2 момента: 1⃣Использование человеком сексуальной фантазии определенного типа не обязательно означает, что он стремится ее реализовать. Во многих случаях фантазии противоречат нашим личным ценностям и убеждениям, но поскольку они существуют лишь в нашем воображении, мы можем позволить их себе. 2⃣Решение, оставлять ли фантазии при себе или обсуждать их с партнером, дело сложное. В некоторых отношениях такое обсуждение может оказаться полезным, однако оно сопряжено с рядом рисков, в том числе с риском, что фантазия утратит свою эротическую ценность. Не стоит беспокоиться. У Вас с супругом идеальные отношения. Можете и с ним поделиться Вашей фантазией. ТАк-же могу сообщить, что по статистике на 1 довольного реализацией своей фантазией приходят 4 которые, огорчены результатом.
Дюфастон для беременности
18 ответовДобрый день! В сентябре будет год, как пытаемся зачать. Сделаны все обследования мои и мужа. Трубы проверены, все в порядке. Делали инсеминацию в мае, не случилось. В августе колол врач овитрель для 100 процентной овуляции, овуляция произошла, беременность не наступила, ...
Конечно. Просто на практике такое часто случается, когда было когда то прерывание, пара себя ругает, «винит» и этот стресс конечно препятствует наступлению беременности, потому что органических причин отсутствия беременности я не вижу. Сейчас только поработать с психотерапевтом, проработать и отпустить ситуацию, можно посетить генетика и продолжать активное планирование. Взять отпуск, вместе с супругом отправиться куда то, отвлечься от мыслей о беременности, и о том, что она не наступает, просто наслаждаться отдыхом - при этом активная подовая жизнь. И конечно продолжать прегравидарную подготовку: 1. Фолиевая кислота (лучше в форме метилфолата) - 400 мкг в сутки ежедневно и до 14 недель беременности. Это для профилактики пороков нервной трубки у плода 2. Йодомарин 200 мкг после исследования уровня ТТГ - для хорошей когнитивной (умственной) деятельности малыша 3. Витамин Д 2000МЕ (это профилактическая доза) утром после завтрака. 4. Исследовать уровень ферритина (это показатель запасов железа в организме). Если есть дефицит - препараты железа длительно с контролем ферритина. Целевой уровень – не менее 40нг/мл 5. Активная половая жизнь через каждые 2-3 дня (можно через день – каждый день не рекомендуется – сперма не успевает обновляться, и при эякуляции большая часть сперматозоидов в таком случае – незрелая, соответственно, оплодотворения произойти не может) Соблюдайте здоровый образ жизни - больше прогулок на свежем воздухе, сбалансированное питание, полноценный сон и отдых, питьевой режим – не менее 30 мл воды на килограмм веса, умеренная физическая активность, и самое главное: избегать стрессов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Седация при колоноскопии
45 ответовЗдравствуйте! Предстоит сделать колоноскопию, буду под седацией, но появилась навязчивая, мысль, что я не проснусь, два года назад был скачок давления, обратилась к врачу, подобрали Престариум 5 мг, пью, давление в норме, ЭКГ тоже было всё хорошо, но в прошлом году когда...
Здравствуйте! Седация при колоноскопии мягкая, практически это медикаментозный сон с добавлением обезболивающего компонента. Для седации используется пропофол, препарат современный, безопасный, и комфортный для пациента. Вы будете под контролем монитора и анестезиологической бригады. Спокойно готовьтесь к обследованию.
В октябре 2023 года, при уборке квартиры я почувствовала себя плохо, закружилась голова и ощущение было, что упаду в обморок. До этого тоже были звоночки, стала что-то забывать, усталость постоянная. Попав к врачу, но с другой причиной, выяснилось, что у меня низкий...
Нет. Это разные препараты, с разным механизмом действия и от разных нарушений эмоционального фона. В плане нарушения венозного оттока чаще всего используют венарус, детралек или флебодиа. Маловероятно, что ухудшение возникла из-за препаратов, скорее всего своевренно нелеченное эмоциональное расстройство усугубилось со временем. В плане психотерапевта можно перенаправить вопрос на этом же сайте им
Желтушка урсофальк
28 ответовДобрый день, ребенку ровно 1 мес. Желтушка появилась в роддоме на 4ый день, с помощью аппарата измеряли уровень 19, сказали норма, можно попить элькар дома. Через месяц склеры жёлтые, цвет лица коричневый. Педиатр советует лечь под лампы, я отказалась. Дело в том, что до...
Добрый день Прикрепите результаты анализов где АЛТ и АСТ. Уровень билирубина не опасный и лечебный препаратами не требуется. К тому же единственным эффективным методом профилактики является фототерапия. Поэтому Урсофальк не нужен. По поводу гемоглобина у ребёнка хороший уровень. Норма у детей до 6 мес от 90.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кисты яичника
7 ответовДобрый день Подскажите, пожалуйста, беспокоит неведение. По описанию УЗИ (прикрепила) на правом яичнике две кисты. И я так понимаю, что шансов, что та, которая с включениями, это функциональная киста - нет. Тактика врача ждать. И узи в октябре. Онкомаркеры сдавала. са125 и...
Здравствуйте, Анна. Судя по протоколу УЗИ кисты больше похожи на эндометриойдные. Для уточнения рекомендуется повторить УЗИ на 5-7й день менструального цикла через 2 месяца. Функциональные кисты за это время как правило исчезают. Если кисты не прошли, значит они не функциональные. Так как кисты по размерам больше 3см, неоднородной структуры, то лучше их всё таки удалить.
Прием антибиотиков
2 ответаДобрый день! Муж пол По пцр мазку обнаружили ”гоноррея” у меня - прописали курс лечения. (У девушки - гонорея/кандида/уреаплазма/гарденерела) 1.) витрум 1т день 30 дней 2.) т.супракс солютаб 400мг 1т в день - 6 дней 3.) линекс 1 т в день - 15 дней 4.) доксициклин экспресс...
Здравствуйте, согласно стандартам, гонорея лечится однократной внутримышечной инъекцией раствора Цефтриаксон 1000 мг
УЗИ-расшифровка
9 ответовЗдравствуйте! Вчера проходила контроль уже после бусерелин-депо и лапароскопической операции по удалению эндометриозных кист с яичников. Сделала его, когда уже месячные вернулись после уколов. Результаты прикладываю. В ближайшие полгода не планирую беременность так как...
Если боли вызваны спазмом, то должен помочь, так как это спазмолитик
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тироксин после рйт
5 ответовРост 176, вес 93 Рак щитовидной железы фолликулярный вариант 1bN0M0. 01.10.2024 г. гемитиреоидэктомии слева с перешейком, в связи с гистологией 11.11.2024 г. удаление оставшейся правой доли щитовидной железы. Тироксин не принимал так как подготовка к РЙТ 10.12.2024 г. ТТГ...
Это не принципиально. Можно 2 по 75 мкг