ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 14 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π°ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ Π² Π±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΠΎ Π² 2 ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅? Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°Ρ
Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°. ΠΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ- ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°! Π ΠΌΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π² 5 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² 24 ΡΠ°ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ.ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΡΠ΄, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΈΠΎΠΆΠΈΠ½Π°Π»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°....

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ. Π£ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ,ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ.
ΠΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠΆΡ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π° ΠΎΠ½ΠΊΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ IPSS, ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ - Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π’Π Π£ΠΠ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ‘Π ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π°Π»ΡΡΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊ 0,4 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΠΊ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅ β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π§Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ» Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. Π‘Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ° Π’Π Π£ΠΠ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 28 ΡΠΌ3. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²Π΅ΡΠΈ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈΡ
Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Π΄Π°ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠΆΠ΅ Ρ 31 ΠΈΡΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ·ΠΈ. ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΏΡΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈ, Π΅Π», ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΡ. ΠΠ» ΠΊΠΎΡΠΌ ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½Π° Π±ΡΠ»ΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ (Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30-40 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°). ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°, Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠ΅Π°) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ 10 ΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π», Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ
ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 37.4. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ - Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 36.8. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° 1Π³8ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π³ΡΠ±Π°Ρ
ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ...
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ,
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΅ΡΡΡ,
Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ , ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ , Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ½ΡΡΡΡ,...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ. ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠΠ. ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΡΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½-Π ΠΈΠ»ΠΈ Π¦ΠΈΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π±Π» 3 Ρ/ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ΅Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΡΡ Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅?

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
Π²Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
1) ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ + ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ§Π’Π (ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ§Π’Π).
Π£ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ§Π’Π Π² ΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ
Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ§Π’Π
- ΠΠΠ
- ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ ΠΠ²ΠΈΠΊΡ
- Π€ΠΈΠ±ΡΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½
- Π - Π΄ΠΈΠΌΠ΅Ρ.
2) ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎ - Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠΈ (ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ).
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ 2 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠΈ:
- ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° 2 ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ - parasep (ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ).
- ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 30 %.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ 3 - 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
3) Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
4) ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ.
5) ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΌΠΎΡΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ (Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΠΈΠΈ, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΈ, Π½ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ²) Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ, ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ (0,5 Π³/Π»). ΠΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π·ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΈΡ
ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°?
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ ΠΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ? ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ?
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
- ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ (ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ);
- Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈΠ½/ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈ;
- ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ - ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π‘ΠΠ€.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ