Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не могу перестать есть
2 ответаЕм очень много, но не чувствую насыщения. Я не могу остановиться когда начинаю есть. Даже когда уже плохо и кажется что я наелась -меня это не останавливает. За последние 2месяца набрала 6 кг. Я очень хочу привести себя в спортивную форму.
Здравствуйте.
Вес стоит на месте
1 ответОколо 4-5 лет назад я похудела на 15 кг благодаря диете»Американские горки». 2 года назад я переехала в спб и набрала около 7 кг, сейчас уже более 2 месяцев не могу их скинуть никак, вес стоит на месте
Здравствуйте, нужно предварительное обследование, чтобы исключить возможные причины этого набора и удержания- гормоны щитовидной железы, пролактин (если нарушен цикл), если есть растяжки багровые на теле - кортизол, также ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, общий белок, мочевую кислоту.
Начала набирать вес
1 ответМне 20 лет, рост 167,весила 60 кг максимум, а в последнее время начала есть как не в себя и набрала аж до 66 килограммов Очень сильно комплексую из за этого,и очень нужна ваша и помощь и ваш совет мне
Здравствуйте, Ева. Зверский аппетит появляется на фоне нерационального питания. Рекомендуемся 4-5 приемов пищи, сытно, вкусно, но без переедания. В качестве примера использовать правило Гарвардской тарелки - замечательно и подробно описана в Интернет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответМне 18лет вес мой 120кг После родов набрала рост 150 Как похудеть если любиш сладкое и сидишь в декрете Какой более подходящий вариант диети мне подходит Есть проблемы из сердцем с рождения не знаю как похудеть уже всё перепробовала Иногда сриваюсь
Есть сладкое в первой половине дня, и только в натуральных продуктах, без консервпнтов, красителей и усилителей вкуса.
Расстройство пищевого поведения
3 ответапомогите похудеть.мучаюсь от рпп уже 2 года,то голодаю то ем и ем. ненавижу себя и толку от моих мучений нет, так как набрала в два раза больше чем скинула.дайте пожалуйста совет как принять себя и перестать так себя мучить.
София, доброго дня! Для того, чтобы определить наличие у вас расстройства пищевого поведения необходимо обратиться очно к врачу-психотерапевту или психиатру. Самой себе выставлять диагнозы идея не очень(если вы, конечно у врача не были). Врач при обнаружении расстройства, возможно, назначит вам соответствующую медикаментозную терапию и на фоне приема препаратов вам будет показана психотерапия. Одним из эффективных методов в решении вопроса РПП является когнитивно-поведенческая терапия - это такой подход, позволяющий менять ваши неправильные убеждения, которые и могут привести к РПП. Это дело не одной консультации, а цикла сессий с психологом или психотерапевтом. Но повторюсь ещё раз, сначала нужен визит к врачу для диагностики. Обозначьте ваши переживания родителям или опекунам и начните, пожалуйста, с этого. Далее врач сориентирует. Удачи!
Добрый день. С начала осени и по сей день продолжаю поправляться. С 60ти уже набрала до 80ти. Повышен аппетит, когда поем жуткая тяжесть. На 2й этаж не могу подняться без одышки. Рост 160. Появились сильные отёки с утра на лице.
Добрый день. Причин переедания может быть несколько. Это физиологические и психологические факторы. В этом случае будет эффективно ведение пищевого дневника, где вы будете указывать не только что, когда и сколько поели, но и почему. Были ли эмоциональные причины переедания - тревога, злость, усталость, радость... Также помогает фиксация голода в баллах. Например, взять шкалу 0 - не голодна совсем 1 - слегка голодна 2 - хочу есть 3 - нестерпимо голодна 4 - умираю от голода. М в зависимости от полученных результатов можно делать выводы и корректировать питание. Важно зафиксировать голод и насыщение и управлять ими в т.с. продуктами. Рекомендуется повторная консультация диетолога с результатами дневника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, дочке 14 дней, родилась 2950, выписывались из роддома 2840. За почти две недели не набрала ни грамма (на ГВ). Осмотр педиатра и анализ крови показал высокий билирубин - 284. Что делать? Ложиться в больницу? Это опасный уровень для ребенка?
Здравствуйте, Екатерина ! Такой уровень билирубина требует проведения фототерапии . Учитывая описанную вами картину , показания к госпитализации есть для контроля за набором веса и лечения желтушки .
За 9 месяцев набрала 15 кг. Выпадают волосы, высыпания на лице-акне,на теле-фурункулы переодически появляются. С циклом проблем нет. Скинуть вес не получается, он только растёт. На какие гормоны нужно сдать анализ, чтоб рассмотреть возможную проблемму со стороны эндокринологии?
Здравствуйте, ТТГ, св.Т4, пролактин, витамин Д, ферритин, глюкоза, гликированный гемоглобин, липидограмму. Суточную мочу на кортизол.
Как сбросить лишний вес
3 ответаЗдравствуйте, хочу сбросить лишний вес, сейчас вес 75 , рост 162,сейчас ремиссия РМЖ 2 ст, после химии набрала вес и не могу сбросить, сдавала анализ на гормоны всё в норме. Пытаюсь считать калории, но вес на месте, суточная норма 1400 калорий
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес после ОК
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать? После приема оральных контрацептивов, выписанных гинекологом по поводу эндометриоза, набрала лишний вес почти 20 кг. А теперь гормоны не пью и похудеть не получается. Раньше такой проблемы не было, худела при желании и на 10 кг.
Напишите мне тут в личные сообщения, я отправлю вам файл