Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поспала днем полчаса, проснулась глаз резко зачесался. После трения рукой зуд прошел, но ощущение, что что-то мешает ближе к виску осталось. Прямо в зеркале ничего не видно, если повернуться боком, то как-будто свисает капелька. Какое-то наслоение или что, не знаю, как...
Здравствуйте! Сплю плохо, по два три часа. Когда засыпаю то быстро просыпаюсь ( через 30 мин - 2 часа) от серцебиения сильного сопровождающего головной болью и тошнотой. Серцебиение востанавливается через какое то время и тошнота с болью уходит, но заснуть сразу не могу. И...
Здравствуйте. Мне 38 лет. Мужчина. Всю дорогу рос неувернным в себе и беспокойным. Постоянно какие то страхи и переживания. Из-за чего это все? Думаю из-за того, что в детстве был субтильным. Меня постоянно подкалывали из-за этого. Плюс родители ещё добавили... Постоянно...
Михаил, добрый день.
Это все поправимо, есть несколько способов.
1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все
вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции.
3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете.
4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот трубочкой 8 секунд
Про себя ведите счет.
5. Пройдите краткосорочные курсы младшего мед персонала. Там обучают в течении двух месяцев забору крови, измерению давления, правилам первой помощи и вводу инъекций. Это как стать инструктором по прыжкам с парашютом чтобы побороть страх высоты
Берегите себя 🤝
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! На протяжении длительного времени мучают проблемы с ЖКТ: боли в области эпигастрия, отсутствие аппетита, тошнота, сильная слабость, потливость, периодически проблемы со стулом, снижение массы тела, отрыжка. На фоне длительно плохого самочувствия бессонница,...
У жены наблюдается географический язык, который регулярно воспаляется, причиняя дискомфорт. При сдаче соскоба выявили Enterobacter, после чего врач назначил курс амоксициллина 500 мг на 10 дней. Однако лечение не принесло ожидаемого результата, и жалобы сохраняются.
Во...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,с самого утра тянет правый бок под животом, беременность 19 недель ,УЗИ и на прием в начале следующей недели , заболело после утреннего посещения туалета по маленькому,бывало тянуло низ живота по утрам или вечерам ,но быстро проходило ,а...
Здравствуйте. Не переживайте.
Необходимо вызвать скорую помощь, они отвезут вас в больницу, на месте вас сразу же осмотрят нужные специалисты. ( гинеколог, хирург) для исключения острой патологии, проведут необходимые обследования.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, во время беременности заметила что при походе в туалет вылазят шишки возле ануса,потом самостоятельно залазят,не придала этому значение,прошло уже 2 года после родов,проблема осталась,при походе в туалет шишки наружу и немного побаливает,через какое то время...
Здравствуйте, Елена!
Исходя из описания и фотографии можно предположить, что это проявления геморроя или анальной бахромки - выросты кожи размерами до 1,5 см, они образуются в результате долгого растягивания кожных покровов геморроидальными узлами .
После беременности и родов такие изменения встречаются часто , особенно если были частые запоры, потуги .
Специального лечения чаще всего не требуется , если нет боли, зуда , кровотечений .
Очень важно следить за регулярным мягким стулом , избегать запоров, пить больше жидкости.
Если появится боль, кровотечение, зуд, отёк , то нужно обратиться к врачу-проктологу.
Иногда проктологи предлагают удалить такие кожные складки хирургически, если они создают постоянный дискомфорт.
Шишки во время стула - это внутренние геморроидальные узлы. Если они вправляются сами и не кровят , то обычно показано только ведение здорового образа жизни и профилактика запоров 🙏
Появляется ресничка в глазу,в одном и том же месте.Более заметна на белом фоне,движется вместе со обзором,через какое то время начинает рассеиваться и пропадает.В последнее время происходит процесс чаще.Раньше ресничка бвла с мушкой,сейчас просто хвостик,т.е стала меньше.
Здравствуйте , ознакомилась с вашим вопросом. Появление мушек в данном случае с учтом полученной информации вероятнее всего связано с деструкцией стекловидного тела.
Стекловидное тело- это гелеобразная субстанция внутри глаза, глубже хрусталика. Она очень чувствительна к изменениям обмена веществ, спазмам сосудов, стрессам и травмам и в рамках возрастных изменений.
При неблагоприятных условиях могут появляться плавающие помутнения в стекловидном теле, отбрасывающие тень на сетчатку, в результате чего мы видим мушки.
В таких случаях рекомендуют пройти УЗИ сосудов шеи, анализ крови на липидный профиль, глюкозу крови.
Из офтальмологических обследований целесообразно пройти УЗИ глазных яблок (оно информативно в плане оценки структуры стекловидного тела, видна его деструкция , зоны отслоения мембран).
Для лечения данного состояния применяется препарат Витрокап по 1 капсуле 1 раз в день 1 месяц и капли Виксипин по 1 капле 2 раза в день 1 месяц.
Уже больше месяца назад , у ребенка на щеке что то вскочило , внутри если наловить как- буд то что то белое, прыщ или нет я не пойму , но не проходит вообще , ребенку 9 лет
Здравствуйте, по фото похоже на контагиозный моллюск, самостоятельно не давите так как заболевание заразно и может распространится .
Очно обратитесь к дерматологу для удаления.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста , возле ануса появилось какое то образование типо папилломы размером с 0.5 мм, при хождений в туалет, бывает кровит. Что делать? Правильно что я хочу обратиться к проктологу?
Добрый день. Да, Вам необходимо обратиться на очный прием к проктологу. Вероятнее всего, придется сдать тест на наличие ВПЧ. Это действительно может быть папиллома.