Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хотела начать пить витамины (инозитол, омегу, магний и т.д.) Но не знаю в какой дозировка и как правельно подобрать, помогите. Последний год как-то не очень со здоровьем. То кисты появились в груди и щитовидной, то стресс, нервные напряжения, бессонница....
Здравствуйте! Универсального набора витаминов, к сожалению, не существует. Потребности организма зависят от питания, возраста, сопутствующих заболеваний и результатов анализов. Избыток микроэлементов тоже бывает вреден, например, препараты железа и витамин Д нежелательно принимать без предварительных результатов анализов. При бессоннице начните с урегулирования режима сна.Режим сна выравнивает внутренние часы и снижает ночную тревогу. Это считается основой лечения бессонницы, а добавки дают слабый и непостоянный эффект. Старайтесь вставать ежедневно в одно и то же время, вечером сократите время потребления гаджетов и приема кофеинсодержащих напитков. Если нет заболеваний почек, то можно принимать магний в дозировке 200-300 мг. Его, как правило, достаточно. Прием омеги-3 рекомендуется также не всем, а тем, у кого в рационе питания отсутствуют полезные жиры и повышенные триглицериды в анализах. При нормальном питании омега не показана. Инозитол имеет смысл принимать при СПКЯ, т.к. он может улучшать чувствительность к инсулину. За счёт этого у части женщин становятся регулярнее овуляции и цикл. Но это не основное лечение СПКЯ и инсулинорезистентности, и не всем он показан. Наличие кист требуют наблюдения у маммолога. Большинство из них доброкачественные, но своевременное наблюдение помогает вовремя заметить воспаление или другие нетипичные изменения.
Анализ на витамины для ребенка
13 ответовДобрый день. Подскажите, какие необходимые анализы можно сдать для ребенка 9 лет? Собираемся сдать расширенную биохимию и вот еще думаю анализы щитовидки и витамины. Подскажите какие именно необходимы анализы в этом возрасте? Заранее всем спасибо.
А по остальным вы все правильно написали: ОАК, ОАМ, расширенный БАК, анализы щитовидной железы: ТТГ
Витамины для беременных
7 ответовПью витамины витажиналь, в составе есть фолиевая кислота 400мкг и йод 150мкг, нужно ли пить еще отдельно фолиевую кислоту и йод?
Здравствуйте! Нет, отдельно принимать не нужно, в витажинале достаточная концентрация.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановление объема памяти
1 ответПривет. Восстанавливаюсь после тяжелого поражения организма в результате врачебной ошибки, атаковавшего мои ноги, тишину в голове и память. Для восстанволения объема памяти я - помимо кипы медикаментов - разучиваю стихотворения и заполняю раскраски левой - неведущей -...
Зачем заменять? Раскрашивание и письмо можно применять одновременно. Любые упражнения на тренировку мелкой моторики стимулируют мозг.
Здравствуйте! моей маме 76 лет, в последние 1-1,5 года заметное ухудшение памяти, при этом скачки давления от 110 (это норма) до 150, даже при приеме лекарств, принимает бисопролол, физиотенз 0,2-0,4. В начале лета получила капельницы актовегина и забыла что то для сосудов...
Здравствуйте Мрт головного мозга выполняли ? Уздг бца? Да, при когнитивных нарушениях, себя зарекомендовал препарат- мемантин, путём медленной титрации, сначала 5 мг утром 1ю неделю, затем 10 мг 2 ю неделю, 3 ю неделю 15 мг, на 4й 20 мг. Приём ежедневный.
Добрый день! По рекомендации врача принимаю витамины д,с, цинк и селен для поддержания иммунитета. Вопрос, нужно ли к этому комплексу добавить витамины «а» и «е». Есть ли достойные комплексы, покупаю все отдельно что не очень удобно. И так же интересует что можно добавить к...
Добрый день ) Прежде чем начать прием витаминов, рекомендуется пройти обследование для выявления дефицитов: -ОАК, -Ферритин, -Витамин Д, -Витамин В9, В13, -Цинка -Гормон ЩЖ(ТТГ, Т3,Т4). На основании этих данных можно будет подобрать более точную дозировку и восполнить дефициты более качественно . Зачастую снижение иммунитета связано именно со снижением уровня этих витаминов в организме . Учитывая наличие стресса рекомендуется добавить магний В6 2 таблетки 3 раза в день -3 месяца. По поводу витаминов А, Е-если ваш рацион богат овощами, орехами и растительными маслами, дополнительный прием не нужен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, посоветуйте, пожалуйста, витамины для 2 триместра беременности. Пока по отзывам нравятся Фемибион 2, Наталбен Супра и Фемивелл 2. Какие из них лучше?
Здравствуйте, Татьяна. Я не рекомендую витаминные комплексы, лучше принимать то что действительно вам нужно, основа это фолиевая кислота 400 мкг, калия йодид 200 мкг, витамин Д минимум 1000 ЕД (рекомендую сдать), препараты железа также по необходимости. Но если вы очень хотите именно комплексы, то предпочтите Фемибион.
Нарушение внимания, памяти
8 ответовЗдравствуйте, дочери 9 лет. Где-то пол года назад заметили ухудшение внимания и памяти. Сказывается на учёбе, может начать решать примеры, всё верно понимает, а потом теряет суть и забывает о чем вообще говорили. Часто в разговоре забывает что хотела сказать, долго не может...
Можно еще проконсультироваться с психологом.
Здравствуйте. Полгода не работаю, не могу найти. Чувствую, что тупею, везде где-то но натуплю, мужа это уже достало.. очень хочу наладить работу мозга и чтоб была хорошая память, а то все забываю через минуту.. но и очень много стресса в жизни. пью успокоительные полгода,...
Здравствуйте, Ирина. Ухудшение памяти и концентрации на фоне стресса - нормальное и частое явление К сожалению, из вашего описания не совсем понятно - есть ли у вас какой-либо источник дохода (или обеспечивает ли вас муж) Рискну предположить (но не факт, что это именно так) - в ситуации потери работы (и невозможности её найти) вы столлкнулись с разочарованием (так как дискомфортные эмоции страха (на что и как буду жить?) скуки, стыда (или других эмоций) не находят выхода Выход - конкретные действия, альтернативная работа (раз есть трудности найти по специальности) и работа с дискомфортными эмоциями с помощью психолога. Можно поработать и с коучем (для формирования чёткой цели и шагов по её достижению) Подключение препаратов, безусловно, поддержит активность мозга, но на фоне постоянного стресса и нерешённой ситуации проблему не устранит Отвечая на ваш вопрос по поводу препаратов - поскольку в условиях стресса повышается расход магния, витаминов группы В, триптофана и глицина - имеет смысл сбалансировать питание или подключить приём препаратов (тот же Магний В6, Глицин) Из препаратов, улучшающих мозговое кровобращение, применяются растительные экстракты или препараты из группы ноотропов Но перед их применением важно убедиться, что у вас нет противопоказаний к их приёму - а для этого лучше пройти очную или он-лайн консультацию с неврологом (не в заочной переписке)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение памяти.
29 ответовЖалобы на снижение памяти . Не могу заучить материал. на кт вывлен грыжа на дисках шеи. боли в шеи. давление 145 не чувствую.
Добрый день! На МРТ головного мозга патологии не обнаружено, грыжи шейного отдела позвоночника так же не связаны с нарушением памяти. Первым делом: Рекомендовано исключить дефицитные состояния, сдать анализы крови на : 1. Ферритин 2. Анализ крови на витамин В12 3. Анализ крови на фолиевую кислоту 4. Анализ крови на витамин В6 5. Анализ крови на глюкозу 6. Анализ крови на ТТГ Кроме того нарушения памяти часто бывают связаны с тревожным расстройством и депрессией