Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания.
2 ответаЧто делать, чтобы эмоции научиться отслеживать? Как это сделать? Я реагирую на конфликты...
Здравствуйте, Марина. Для того, чтобы отслеживать эмоции, научиться управлять ими, анализировать, как они влияют на вашу жизнь, необходимо развивать эмоциональный интеллект. Одно из упражнений, которое поможет в этом следующее. Несколько раз в день останавливайтесь и отслеживайте, что у Вас по трем уровням. 1 уровень мыслей: о чем я сейчас думаю. 2 уровень чувств: что я сейчас чувствую (злость, радость, обиду, раздражение и т.д.) 3 уровень ощущений: какие ощущения сейчас у меня в теле (тяжесть в ноге, тепло с руке, покалывание и т.д.). Это поможет Вам лучше прислушиваться к своему телу, а также отделать мысли от чувств и ощущений. Далее Вы пишите, что реагируете на конфликты. Важно понимать, как именно Вы реагируете на конфликты? Какая ваша реакция? ЧТо Вам в ней нравится или не нравится? Проанализировать, как такая реакция сложилась и на что Вы бы хотели ее поменять. Что мешает этому?
Принимал парацетамол в рек. дозир. для взрослых 5 дней по ситуации, было 38-39, постепенно снижается, всплески реже. Чем подстраховаться после парацетамола еще на несколько дней, чтобы и эффект был, и не накопились побочки? 58 лет, 78 кг, не хроник, печень в порядке....
Для начала надо сдать б/х анализ крови и смотреть стоит ли вообще пить гепатопротекторы или нет.
часто навязчивые мысли, тревожность, скрываю эмоции, панические атаки , страх без причины, резкие перепады настроения
Добрый день. Рекомендую обратиться за консультацией к психотерапевту. С уважением)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отключение эмоций
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста как можно отключить эмоции. Я больше не могу выносить эмоциональную боль
Добрый день Можно уходить в позицию наблюдателя за эмоциями или же рационализировать эмоции, когда вы пытаетесь объяснить что чувствуете, но абстрагируясь при этом от своих чувств. Для этого нужна тренировка внимания, чтобы переключаться с эмоций на мысли.
Привет, Доктор у меня был вопрос? спасибо, если вы предоставите информацию о комбинации этих препаратов, будь то бетамакс с тритико или витамин нейромультивит....
Здравствуйте! Бетамакс, нейромультивит, триттико это совместимые препараты.
Ком в горле
16 ответовЗдравствуйте. Я ощущаю ком в яремной ямке, также немного крутит живот, подташнивает, от этого хожу согнутая иной раз. Меня как будто переполняют эмоции и хочется взорваться, но в то же время это не совсем эмоции, а больше как волнение перед чем-то, но при этом причин такого...
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. Что-то еще беспокоит? Как Ваше настроение, апппетит? В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я хотела бы проконсультироваться насчет проблем с моей самооценкой и моими эмоциями( возраст: 13 лет) Самооценка: я всё время считаю, что не достойна хорошего отношения, которое получаю от близких. Разум всё время твердит что я ничтожество и могла бы...
Здравствуйте! То, что вы описываете, — это действительно трудные переживания, с которыми многие сталкиваются в подростковом возрасте. Очень важно, что вы осознаёте свои эмоции и чувства. Часто низкая самооценка и трудности с эмоциями связаны с переживаниями, которые сложно понять и выразить. Чувство подавленности и страх за будущее — это тоже довольно частые переживания в этом возрасте. Попробуйте поговорить об этом с близким человеком или специалистом, например, с психологом. Это поможет вам научиться лучше понимать свои эмоции и находить способы с ними справляться. Важно помнить, что вы заслуживаете любви и заботы, и что ваши чувства имеют значение. С этим можно работать, и вы обязательно найдете поддержку и понимание.
Поход к психиатру
5 ответовДобрый день. Мне 16. Более года чувствую слабость, нежелание что либо делать, часто переедаю, набрал очень много, почти не сплю, засыпаю только к 5 утра ( в лучшем случае в 3), не могу заставить себя что то делать, бывают всплески энергии когда делаю что нибудь максимум дня...
Здравствуйте, по моему мнению действительно коуча/психолога в данной ситуации не будет достаточно и действительно стоит посетить психиатра очно. При посещении частной клиники все конфиденциально и переживания вашей мамы не оправданы. Постараетесь ей объяснить свое состояние, что бы она понимала важность ситуации и что проблем не будет при посещении частной клиники.
Здравствуйте. Дней 5 назад вылез герпес. Лечу таблетками и мазью ацикловир. Какое-то время губы сильно сохли несколько часов. Через время вылезла такая 'сыпь' и на верхней и на нижней губах. Гормональные всплески, простуда и стресс были, витамины пью. Что это может быть и как...
Здравствуйте. Герпес когда он активный тогда заразен. Лечение таб Ацикловир 200 по 1 табл 5 раз в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Феварин для ребенка
13 ответовДобрый вечер. Подскажите, пожалуйста, врач прописал ребенку по пол таблетки на ночь. Так как происходили эмоцианальные всплески Пропили 18 дней. Сейчас появилась агрессия и очень сильная в сторону бабушки. Уточнила у невролога, сказала что может быть такая побочка. На вопрос...
Добрый вечер! В дозировке 25 мг можете отменить сразу же, одним днем, те уже завтра не давать