Здравствуйте, расшифруйте анализ крови, симптомы голова ватная , тежелая, не кружится, посоветуете что делать?

Здравствуйте!
Меня зовут Ирина Кузьменкова, я врач-терапевт и психолог.
Ознакомилась с вашим вопросом и результатами анализов.
По представленному общему анализу крови практически все показатели находятся в пределах нормы.
Гемоглобин 12,9 г/дл норма
Эритроциты, гематокрит норма
Лейкоциты 5,69 норма
Нейтрофилы, лимфоциты, моноциты в нормальных пределах
Тромбоциты 287 норма
СОЭ 7 мм/ч нормальная, признаков активного воспаления нет.
Единственное отклонение повышен RDW — 16,5% (норма до 14,8).
Это показатель неоднородности эритроцитов. Чаще всего такое бывает при начинающемся или скрытом дефиците железа, после недавно перенесенного дефицита железа и его лечения, реже при дефиците витамина В12 или фолиевой кислоты.
При этом гемоглобин у вас пока нормальный, поэтому выраженной анемии нет.
Для диагностики латентного железодефицита и определения уровня запасов железа необходимо проверить уровень ферритина.
Чаще причинами описанного вами состояния бывают:
- тревога и хронический стресс
- недосып
- перенесенная вирусная инфекция
- дефицит железа (даже без анемии)
- дефицит витамина D
- дефицит В12
- проблемы с шейным отделом позвоночника
- колебания давления
Рекомендовал дополнительно проверить: ферритин, сывороточное железо, Витамин В12, Витамин В9 (фолиевая кислота), Витамин D, ТТГ (если давно не сдавали), контроль артериального давления утром и вечером несколько дней.
Уточните, пожалуйста, как давно появилась эта "ватная голова"? есть ли сонливость, тревога, ощущение нереальности происходящего? какое обычно давление? болит ли сама голова или именно чувство тяжести и заторможенности?