Здравствуйте! Страдаю повышенным давлением, принимаю таблетки Ко-перинева. Сдавала анализы, которые выявили низкий ферритин, нехватку витамина D и переизбыток витамина С. Причём витамин С я не употребляю. Повышенный холестерин, делала узи сосудов, все в норме. Подскажите,...

Здравствуйте!
📌 Низкий ферритин может говорить о скрытом дефиците железа. Сывороточное железо показывает только то , что находится в крови сейчас , а ферритин это депо
При нехватке запасов железа тканям не хватает кислорода , сердце начинает биться чаще, сосуды спазмируются , что может поддерживать повышенное артериальное давление
Рассматриваем для лечения :
⚪️ Солевые препараты двухвалентного железа Сорбифер 100 мг / Тардиферон 80 мг / Тотема 50 мг х 2 раза в день. Они усваиваются быстрее и эффективнее всего. Поднимают ферритин быстрее. Но чаще вызывают боли в животе, тошноту, запоры . Если желудок переносит нормально - это лучший выбор
⚪️ Препараты трехвалентного железа Мальтофер 100 мг /Феррум Лек 100 мг лучше переносятся, меньше побочных эффектов со стороны ЖКТ. Но! Усваиваются медленнее. Курс лечения должен быть дольше , иногда до 4-6 месяцев
Важно стремиться к уровню не менее 60-80 нг/мл. Контроль показателей минимум через 1-2 месяца. Затем через 3-6 месяцев
Во время лечения рекомендуют придерживаться гемодиеты, она включает в себя:
ГЕМОВОЕ железо: продукты из красного мяса, субпродукты, рыба, птица
НЕГЕМОВОЕ железо: чечевица, горох, орехи
Не разрешается принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка , так как они препятствуют усвоению железа, а также со всеми молочными продуктами
📌 Уровень витамина Д 26 - недостаточность, норма начинается строго от 30. Витамин Д работает как гормон , регулируя обмен кальция и тонус сосудистой стенки
Обычно рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Он жирорастворимый , легче переносится и легче усваивается
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами (авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба)
Можно рассмотреть две схемы, выбрать ту, которая более удобна :
⚪️ 7000 МЕ в день - 2 месяца , затем профилактическую дозу 2000МЕ каждый день
В одной капле 500 МЕ, следовательно нужно начать с 14 капель в день 2 месяца , затем по 4 капли
⚪️ 50.000 МЕ раз в неделю на протяжении 4 недель (то есть 100 капель раз в неделю и так 4 недели)
Далее - 2000МЕ в сутки длительно
📌 Повышенный витамин С 20 при норме до 15 не является поводом для беспокойства. Витамин водорастворимый , механизмы накопления отсутствуют, и организм просто выведет избыток с мочой. Скорее всего, накануне сдачи съели овощи , зелень, ягоды или фрукты, богатые этим витамином. Делать с этим ничего не нужно
📌 Холестерин немного повышен, но здесь важную роль играет УЗИ сосудов. При повышении холестерина мы должны посмотреть две фракции «хороший» - холестерин ЛПВП, и «плохой» - ЛПНП. В идеале уровень «плохого» должен быть не более 3 ммоль/л
Также в подобных случаях советуют придерживаться средиземноморской диеты. Ее основные положения:
🟢 Питание растительными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи.
🟢 Замена насыщенных жиров (животных) ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло.
🟢 Использование трав и специй вместо соли для придания вкуса блюдам.
🟢 Ограничение потребления красного мяса (не чаще нескольких раз в месяц)
🟢 Включение в рацион рыбы, морепродуктов и птицы не реже двух раз в неделю.
Данная диета помогает не только поддерживать вес тела, но и улучшает уровень глюкозы крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний