Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в общении
3 ответаЗдравствуйте, при общении с людьми мне дискомфортно, неловко, хочется скрыться от них, не хочется чтобы меня замечали, но не всегда так, бывает то что комфортно, потом все возвращается весь дискомфорт даже с близкими
Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на социальную тревожность или социальное беспокойство, когда взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт, страх или стеснение. Такое состояние может колебаться, иногда вы чувствуете себя комфортно, а в другие моменты дискомфорт возвращается, даже с близкими людьми. Это вполне нормально, и многие люди испытывают подобные чувства. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этими ощущениями: 1. **Понимание и принятие**: Признайте свои чувства и поймите, что это нормальная реакция. Принятие своих эмоций - первый шаг к их преодолению. 2. **Медитация и дыхательные практики**: Эти методы могут помочь успокоиться и уменьшить тревожность. Попробуйте уделять этому несколько минут каждый день. 3. **Постепенное изложение**: Постепенно увеличивайте время и сложность социальных взаимодействий. Начните с коротких и простых разговоров и постепенно переходите к более длительным и сложным. 4. **Обратная связь**: Обсудите свои чувства с близкими. Они могут дать вам поддержку и помочь лучше понять, что происходит. 5. **Профессиональная помощь**: Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Профессионалы могут предложить эффективные методы и техники для преодоления социальной тревожности. 6. **Забота о себе**: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, питаетесь сбалансировано и занимаетесь физической активностью. Физическое здоровье сильно влияет на эмоциональное состояние. 7. **Саморазвитие**: Изучение навыков коммуникации и управление стрессом может значительно улучшить ваше состояние. Если вам нужны более конкретные советы или вы хотите обсудить свою ситуацию более подробно, пишите!
Воздух во влагалище у ребенка
19 ответовЗдравствуйте. Ребенку 8 лет. Примерно с 6 лет её беспокоит воздух выходящий из влагалища, в любом положении. Подскажите пожалуйста: есть ли решение данной проблемы? Очень неловко обращаться к врачу очно с такой проблемой. Спасибо
Здравствуйте! А каким образом это проявляется?
Слишком много смазки при па
18 ответовЗдравствуйте. Года 4 назад появился дискомфорт в сексе из за избыточной смазки. Неловко перед партнёром, ранее такого не было. 3 года принимаю тироксин в дозе 150мг, месячные бывают со сбоями. Задержки по 25 дней
Здравствуйте. Когда последний раз были у гинеколога, обследовали шейку матки и сдавали мазки? По поводу нарушений цикла обращались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воспалилась ранка на подбородоке
5 ответовДобрый день ! Ребенку 10 месяцев. Подскажите пожалуйста, ребенок сегодня игрался в манеже и неловко упал и ударился подбородком, сначала кровоточило, обработала мирамистином, но вижу что сейчас как воспалилась, подскажите пожалуйста, чем можно обработать ??? Фото положила .
Наталья, здравствуйте!🤝 При травматизации такое бывает, Вы верно обработали ранку антисептиком 🙏🏼 Дополнительно возможно использование мази Супироцин 2-3 р/сут тонким слоем, оптимально 5-7 дней.
Болит пятка
1 ответ2 недели назад подпрыгнула неловко и ушибла пятку, теперь не могу наступать на нее, больно. Лучше становиться, только если весь день проваляться дома. Но потом похожу и снова болит. Подскажите, что делать? Может мазать чем ?
Здравствуйте. Я бы все-таки сделал МРТ, чтобы убедиться в отсутствии перелома. Дело в том, что в пяточной кости бывают стрессовые переломы, когда при сохранении наружного слоя кости целым, внутри ломаются костные балки. Такой вид переломов, если не лечить, чреват осложнениями. Виден только на МРТ. Конечно, нужно соотносить степень ушиба с возможностью перелома и если ушиб был незначительный, то МРТ не нужно. Если перелома нет, то мы имеем дело с посттравматическим плантарным фасцитом. 1. Максимально ограничить ходьбу, придавать конечности возвышенное положение в постели. Сидя - ложить ногу на второй стул. 2. Для облегчения симптомов боли и расслабления фасции используют тейпирование. Как это делать, можно посмотреть здесь https://youtu.be/8h25T3STF64 3. Показан короткий курс лекарственной терапии 5 дней Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10
Добрый день, сегодня внезапно и резко наступила боль в спине в районе широчайшей мышцы спины слева, где то где ребра . Боль смешанная , больше сдавливающая , сжимающая , пронизывающая, проникающая. Ходить тяжело , боль нарастала, только лежать в одном положении. После приёма...
Здравствуйте, Такая боль - признак задетого нервного корешка и напряжения окружающих мышц. Ее особенность заключается в способности «маскироваться» под патологию других органов. Все просто: поврежденный нерв посылает искаженный сигнал, и наш мозг интерпретирует как болезненность именно в той области, за которую этот нерв отвечает. Отсюда и стреляющие боли по всей грудной клетке. Фактором этого процесса является: □ физическая нагрузка □ длительное положение стоя или сидя □ неправильный подъём тяжести □ ношение неудобной обуви □длительная ходьба Во качестве дообследования в таких случаях рекомендуют: ✎ мрт грудного отдела позвоночника В качестве лечения, обычно рекомендуют: ⚈ регулярная физическая активность (бассейн, йога, пилатес). Вне обострения. ⚈ массаж, иглоукалывание ⚈ использование ортопедической стельки ⚈ правильный подъем тяжестей ⚈ режим труда и отдыха ⚈ симкоксиб 200 мг/аркоксиа 60 мг по 1 таб 2 раза в день эффективно снимает боль, не оказывают пагубного действия на желудок, курс лечения обычно составляет 5-10 дней. ⚈ нейромультивит/комбилипен по 1 таб 3 раза в день 10-15 дней-витамины группы в улучшают проведение нервного импульса и спосотсвует восстановлению нерва ⚈ мидокалм 150 мг 3 раза в день или тизанидин 4 мгпо 1 таб на ночь-для расслабления мышц ( ❗️на его фоне может быть слабость и головокружение)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неприятный запах
1 ответДобрый день, очень сильно и неприятно пахнет от интимного места, очень неловко себя чувствую и многим неприятно этот запах. Не могу спокойно сидеть, не закинув ногу на ногу..Что делать?И от чего это может быть?
Добрый день. Может быть кандидоз, или нарушение микрофлоры. Запишитесь на осмотр к гинекологу. Будьте здоровы!
Когда я выхожу в общество, то чувствую себя неуверенно и неловко. Друзей у меня близких нет. Мой папа отдален от меня и поэтому я считаю, что у меня есть недостаток отцовской любви, да и просто сложно
Здравствуйте, Вика! У Вас сейчас сложный в плане психологического развития период. Да, действительно, когда отец рядом, есть взаимопонимание, легче. Попробуйте анализировать свои чувства, написать отцу письмо, как не достаёт его, отправлять не обязательно. И поработайте над самооценкой. Для этого сначала надо прислушаться к своим желаниям, ухаживать за собой, проанализировать, что Вам не хватает, чтобы быть увереннее. Нового платья? Красивого макияжа? Красноречия? С этим и работайте, реализуйте. Другие - только наше отражение.
Разговариваю сама с собой
1 ответДобрый день Не могу остановиться от разговоров с самой собой,периодически в течение дня происходит это,от мыслей ,иногда воспоминаний как-будто голос в голове Несколько раз мои такие разговоры слышали люди,мне очень неловко за это
Здравствуйте! Вы озвучиваете свои мысли вслух или это беседа с воображаемым человеком? Сейчас на каждого человека можно подумать, что они разговаривают сами с собой, все в наушниках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в шее
9 ответовРебенок 5 полных лет,утром после сна как то неловко повернул голову и теперь не может повернуть голову прямо, больно в шее ближе к плечу, давали нурафен, мазали траумгелем,что можно еще сделать? вызывать скорую боимся короновируса
Это может быть миозитом - воспалением мышцы, достаточно сильная боль, не дающая двигать шеей. Но так же и может быть подвывих шейных позвонков. Я бы рекомендовала втереть в шею Меновазин и не сильно теплый шарфик на час. Но в ближайшее время врачу показать - педиатру и хирургу, на всякий случай чтобы проверили позвонки. Можете дать Нурофен суспензию 7,5 мл для обезболивания (до 3 раз в сутки можно).