Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокое давление с утра
8 ответовДобрый день Вопрос про моего папу, помогите пожалуйста Был у кардиолога недавно, делали узи сердца - но не спросили что пить можно на постоянной основе с утра, чтобы давление было стабильно! Каждое утро 160 на 100 или 150 на90,меньше не бывает, потом в течении дня чуть...
Здравствуйте От повышенного давления утром мы рекомендуем периндоприл 4-8 мг либо гипосарт 8 мг Вечером от повышенного давления Амлодипин или леркамен 10 мг Как скорая помощь использовать моксонидин 0,2 мг Буду рада вам помочь, обращайтесь
Жутко потею от работы.
32 ответаОчень потею от работы руками, сначала потеет левый висок потом сзади между головой и шеей потом шея и вся футболка мокрая и голова как будто только с душа вышел. Ночью от снов потею и подушка аж чвакает. Пил бифрен неделю и вообще не потел, но от него голова болит и помогает...
Причина и есть у вас в голове. Поймите это и получайте удовольствие от работы , от жизни в целом. Хвалите себя за достижения, не ругайте себя за осечки. Имейте хорошие смыслы и цели. Обрастайте нужными контактами. Есть проблемы с этим-пишите на почту мне
Как решиться уйти с работы
10 ответовНаписала детально огромный текст, но сайт случайно стёр, уже так не напишу. Вкратце как решиться в 48 лет уйти с хорошей работы, т.к.не головой понимаю, что не хочу, работать до пенсии, нет времени на себя, здоровье пошатнулось от компьютера, гнобит начальница, режет...
Здравствуйте! На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, которые будут там возникать, а справляться с ними. В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте. Попробуйте ответить себе на вопросы: 1. что будет в Вашей жизни и с Вами, если Вы останетесь на этой работе? 2. что будет в Вашей жизни и с Вами, если Вы НЕ остаетесь на этой работе? 3. чего НЕ будет в Вашей жизни, если Вы останетесь на этой работе? 4. чего НЕ будет в Вашей жизни, если Вы НЕ останетесь на этой работе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Недавно проверяла зрение в салоне оптики (правый -1,75, левый -1,5, астигматизм). Специалист сказал, что для регулярной работы за компьютером нужно надевать очки слабее, чем для обычной жизни. На сколько именно - не уточнил. Я собираюсь работать за компьютером...
Здравствуйте! Как минимум на 0,5 диоптрии меньше, но в таком случае будете видеть вдаль хуже.
Передо с утра
55 ответовДобрый день, ранее к вам обращался с болями, вроде всё решилось. С утра проснулся от звонка в дверь. Был глубокий сон, и буквально через 3-4 м. Начал чувствовать перебои, замирание, ниже грудной клетки. Сразу после этого захотел в туалет. Каждые 3-5 минут чувствую эти...
Здравствуйте, Рушан! Сегодня перебои могли появиться в ответ на быстрое вставание с постели. Давление было невысоким и в ответ сердце стало сокращаться чаще и сильней , чтобы было достаточное кровоснабжение головного мозга. Это нормальная адаптивная реакция. Для профилактики таких состояний желательно не вставать резко с постели.
Смена работы
5 ответовЗдравствуйте. 8 лет работаю воспитателем, очень бесит коллектив. Безграмотность, необразованность. Я человек спокойный, и люди более яркие и громкие моё спокойствие часто воспринимают как пассивность и вялость,позволяют себе комментировать мою работу, а я не могу обосновать...
Здравствуйте! Спасибо за Ваш труд!Вы уже сделали и делаете очень много-а еще и с душой!вы работаете с детками-и это очень не простой, но такой важный труд.И да-эта работа требует внимательного отношения к себе:поддерживать свое здоровье-как физическое так и психическое. Вы много отдаете в такой работе-поэтому важно и бережно относиться к своему ресурсу) вы верно написали-как то же я проработала эти 8 лет!И еще-со стороны руководства нет претензий, и вы пишите-с детьми получается и верно Вас понимаю-Вам нравится сама работа с детками?Отсюда можно сделать вывод, что Вы эти 8 лет точно были на своем месте где дарили много тепла и добра детям) Попробуйте начать с того, чтобы проанализировать свое состояние и режим дня:насколько я чувствую себя отдохнувшей,насколько сейчас хватает энергии?Проанализируйте распорядок дня, свои задачи не только на работе-но и дома.Какой сейчас сон. аппетит, присутствуют ли физические нагрузки. прогулки в вашем расписании?Все это поможет увидеть в каком ресурсе вы сейчас-и посмотреть где можно что то уменьшить, где добавить и помочь себе его пополнить. А уже потом из более активной внутренней позиции-ответите на свои вопросы)Так как когда мы уставшие, когда нет достаточно ресурса-принять верное для нас решение сложно. Потом начните с вопросов:Если убрать все недочеты(коллектив, их придирки0-мне нравится моя работа?Что мне больше всего нравится в ней?Я вижу себя без общения с детьми. занятий в будущем(как я тогда себя чувствую)?Если ответы-нравится. Тогда уже рассматривать что сейчас мне мешает чувствовать себя комфортно на своем месте и что хотелось бы изменить. Возможно-это смена стратегии в общении с коллективом(ставить вовремя границы, проявлять свои качества, подбирать комфортного человека себе в коллегу-вы ведь уже давно тут работаете и руководство точно может советоваться с кем вам будет эффективнее). а может-это смена места работы-не самого направления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение работы мозга
10 ответовОт чего то какие то странные симптомы , 06.09 ввели укол медокалма и Ксефокам все нормально 07 . 09 начала пить в таблетках Мидокалм и Ксефокам (от миофасциальный синдром) м у после таблетки появилась слабость . Через 2часа после тренировки в зале мне сделали аппарат ТЕС...
Это тоже считается признаком телесной тревоги: при органических поражениях мозга симптомы не исчезают бесследно по нескольку раз в день. Новые ощущения вспыхивают исключительно из-за непрерывного поиска симптомов и страха. Вероятно магния при таком уровне напряжения мало. обычно назначают противотревожные средства (например, гидроксизин на ночь или Габапентин или тразодон)
Уважаемые специалисты, день добрый! Прошу дать совет чем обрабатывать или не делать этого) на коже появились "прыщи" после работы с мин ватой на второй день (работал в распираторе, смывал холодной водой, но всё равно потел и видно она попала в поры)
Здравствуйте По представленным фотографиям, можно предположить наличие аллергической реакции В таких случаях обычно рекомендуют: Во внутрь цетрин 1 таб 5 дней Наружно акридерм/адвантан 1р в сутки 5 дней Питьевой режим Гипоаллергенная диета Хб одежда Постараться не чесать, мочалкой не тереть
Просыпаюсь в 5 утра
9 ответовДобрый день,помогите пожалуйста,в последнее время просыпаюсь в 5 утра,с чувством тревоги,потом иду в туалет по большому и больше не могу уснуть,заметила,что это появилось после обострения анальной трещины,очень вымотал меня недуг,все мысли об этом.Трещину вылечила,а состояние...
Здравствуйте. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Скачайте приложение на телефон"Без тревог".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затекают глазки с утра
11 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, 10 дней назад у дочки 4 года сильно покраснел глаз, соплёй и простуды нет. Капли 7 дней тобрексом, все прошло. Сейчас глаза не красные, но с утра сильно много на глазах жёлтых выделений, что делать от чего? Чем промывать или капать глаза...
Можно, плюс добавить антисептик (Пикторид или Бактавит).