Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возвращение симптомов тревожности
7 ответовВ 7 августа 2026 года невролог ставил диагноз тревожное расстройство. Симптомы - тяжесть выше уровня солнечного сплетения (при попытке вздохнуть глубоко - словно на груди лежит тяжёлая плита), слабость, лёгкий тремор рук/ног/челюсти (визуально не видно, но чувство будто...
Алина, здравствуйте! Да, конечно, испытывать на себе проявления тревоги порой бывает очень тяжело, это неприятное состояние, которое угнетает. Можно попробовать и другие немедикаментозные способы купирования приступов тревоги, такие техники, как: Заземление (например, техника 54321) Техника снятия тревоги "5 пальцев" Другие виды дыхания (квадратное, диафрагмальное) Техники визуализации и отпускания тревожных мыслей из АСТ терапии Мысли на ручье (мысли на листьях), Мысли на облаках (облака в небе), мысли в мыльных пузырях) Можно выполнять релаксацию по Джекобсону, аутогенную тренировку по Шульцу. Все техники есть в сети с описанием и инструкциями. Возможно, какие то из них вам отзовутся и действительно, будут выступать для вас скорой помощью в условиях ограничений без фарм. поддержки. По возвращению вы также помимо медикаментозного лечения можете подключить психотерапию в когнитивно-поведенческом подходе, она помогает работать с тревожным расстройством на более глубинном уровне, формируя новые нейронные связи взамен тревожным.
Добрый день! Уважаемые врачи, подскажите, пожалуйста: недавно развелся с женой, переживал и как мне кажется на этом фоне у меня появились чувства тревожности. Вначале довольны сильные, сейчас все меньше и меньше и реже. Тем не менее хотелось бы максимально излечиться от...
Здравствуйте! Нет, здесь Вам нужно точно назначать курс противотревожых препаратов. Можно взять, например, тофизопам 50 мг и принимать его по 1 табл 2 раза в сутки (утром и вторую таблетку до 18 ч). И дополнительно добавлять психотерапию или антидепрессант из группы СИОЗС. Это уже будет понятно на очном приёме у врача.
Доброй ночи! Психотерапевт выписал трезам от тревожности, вчера утром выпила 1 капсулу. И начались прелести жизни сначала в голове все нервы оголились, потом по спине напряжение, то холодок гуляет. Периодически тревожность выходит. Так прошел день, связалась с врачом сказал,...
Здравствуйте! Стрезам действительно мягкий препарат, который маловероятно, что мог дать такую реакцию. Нельзя исключать, что совпало с повышением общей тревожности и переживания из-за приема препарата. Стоит попробовать продолжить пару дней и если реакция будет все так же проявляться, то в таком случае его менять на другой для начала - атаракс, тералиджен, грандаксин например. Но если речь действительно о тревоге, то основный вариант тревожного расстройства - антидепрессанты (в частности группа СИОзС первая линия).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожности
9 ответовДобрый день, Мне 29 лет, трое родов, первый роды закончились печально – антенатальная гибель плода на сроке 33 недели, Спустя год родила сына, и его в 23-м году спустя три года после 2 родов родила дочь. Со вторым сыном, были проблемы с трёх месяцев, атопический дерматит,...
Если кормите грудью, то можно только магний б6. Афобазол нельзя. И делать упор на психотерапию, это даже будет надежнее вариант! Просто заставьте себя сделать один шаг- найти и записаться к психотерапевту который практикует когнитивно-поведенческую психотерапию.
Здравствуйте! Последнее время у меня часто возникает ощущение, что мне не хватает кислорода — появляются эпизоды, когда дыхание становится тяжелым, и мне приходится делать глубокие вдохи, чтобы стало легче. Это сопровождается чувством тревожности и раздражения. У меня...
Здравствуйте! Вероятнее всего это генерализованное тревожное расстройство. Оно часто проявляется физическими симптомами: головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, повышение АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле и т п. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза. Есть 2 метода терапии: 1. Препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). 2. Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Безрецептурные препараты не лечат. Если из симптоматическиз препаратов,то можно использовать атаракс по 1/2т на ночь или тералиджен 1т в день до месяца
Я пью Фенибут неделю по пол таблетки 250мг 3 раза в день. До этого я пила атаракс по таблетки 250мг неделю, перерыв был 1 день. Из-за атаракса у меня начались галлюцинации, а из-за фенибута боли в желудке, но не сильные и отрыжка кислая и тошнота. Хронических нет. 22 года,...
Здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, тестирование. https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Ночной видеомониторинг ЭЭГ и МРТ головного мозга делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении 1-1,5 года случается периоды повышенной тревожности, то есть бывает ничего, бывает 2-3 месяца практики каждый день, то же самое с подавленным настроением, иногда полное отсутствие сил и желания что-либо делать, обычно в осенне-зимнее время. Тревожность иногда...
Здравствуйте, Ксения. Рекомендую сдать ОАК, БХ (глюкоза, ХС, АЛТ, АСТ, креатинин, Магний, ТТГ), ЭКГ Будьте здоровы!
Добрый день. Из-за тревожного расстройства я принимаю адаптол и фенибут по назначению психиатра. Принимаю в течение месяца, изначально дозировка была по 0,5 таблетки каждого лекарства 3 раза в день, последнюю неделю дозу сократила, принимаю однократно целую таблетку адаптола...
Выздоравливайте!
Ситуация такая: Мне 22 года, с подросткового возраста страдаю от чувства тревоги и уязвимости практически в любых жизненных ситуациях (прокручиваю в голове худшие исходы, боюсь негативных последствий, стесняюсь потревожить других людей и подобное). Этому сопутствует...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты Тестирование на оценку уровня тревоги и депрессии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушен сон в течении месяца
9 ответовДобрый день! После февральских событий постоянно нахожусь в тревоге. Если летом еще как-то получалось справляться, то сейчас уже примерно месяц не могу нормально спать. Всё что можно было сделать без таблеток уже сделано. Про гигиену сна знаю. Я занимаюсь фитнесом, не...
Здравствуйте. Можно попробовать тералиджен 5 мг на ночь 1 неделю, затем 5 мг 2 раза в день 2 месяца, 5 мг на ночь 1 неделю и отмена. При необходимости дозу можно увеличить. При отсутствии эффекта возможно назначение антидепрессантов со снотворным эффектом (феварин, триттико), их можно принимать длительно. Ситуационно можно принимать зопиклон перед сном. Все перечисленные препараты по рецепту. Эффективных без рецептурных препаратов нет. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Скачайте приложение на телефон"Без тревог".