Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
БЖУ
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Анастасия. Мне 35 лет. Рост 167 Вес 49-50. Ем около 2000 калл, 100 белка, 75 жиров и 215-225 углеводов. Подскажите пожалуйста достаточно ли это для здоровья. Я в основном всегда дома, но занимаюсь спортом каждый день по 30-40 минут, 10 из которых...
Добрый день! Правильно, питаться надо , а фигуру делать спортивными упражнениями. Рацион правильный, советую уделить внимание не только калорийности, но и разнообразию особенно в продуктах источниках белка. Белки бывает из разных аминокислот. Также не забывайте про важность витаминов и минералов в пище. Добавьте карнитин в рацион как пищевую добавку. Перед тренировкой можно употреблять энергетический напиток, если нет проблем со сердечно-сосудистой системой, советую на основе гуараны.
Поведение детей
25 ответовМоему сыну 10 лет. Он любит дома ходить по квартире в одних трусиках и без футболки (с голым торсом) и играть своим телом: втягивать живот, демонстрируя рёбра и складки на животе. Недавно мы были с ним на море. Я обратила внимание, что на пляже сидя он тоже в одних трусиках...
Вашему сыну уже 10 лет. Стоит поговорить с ним о правилах поведения в общественных местах. Что касается тела, есть прекрасная книга о том как тело меняется в этом возрасте "Как взрослеют мальчики. Гид по изменениям тела и настроения."
Лишний вес
13 ответовЗдравствуйте Мне 28 лет После вторых родов (оба раза пкс) при ГВ много набрала За беременность набрала 5кг, после родов вес был примерно 65кг Сейчас вес 78-80кг Рост 160 Пытаюсь считать калории, но не всегда успеваю Второй месяц хожу на тренировки (2 раза в неделю силовая и...
По анализам : глюкоза в норме , сТ4 несколько снижен , рекомендуется дообследовать щитовидную железу - сдать ат -тпо , сТ3 и узи щитовидной железы . Так же рекомендуется применять йодированную соль в пищу .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть уже 6 лет
5 ответовМне 21 год ,вес на данный момент 97 кг рост 156 начала набирать вес в 15 лет как начала жить отдельно от мамы ,родила двоих детей и набрала 40 лишних кг ,ужасная фигура фартук весит ,так как 2 кесаревых съездила к эндокринологу сдала анализы Гликированный гемоглобин...
Здравствуйте. Глюкофаж нужен потому что повышена глюкоза. Ферритин низкий ферретаб назначен правильно. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Для снижения аппетита можно принимать сибутрамин 10 мг утром. Через месяц если вес уйдёт незначительно то можно 15 мг утром.
Снять гипс
12 ответовУважаемые доктора, добрый день! Ситуация следующая: мама (72 года) 4 марта сломала плечо (вколоченный перелом головки плечевой кости на уровне хирургической шейки с отрывом большого бугорка, фрагмент треугольной формы 1.0 х 1.2 см, смещен каудально, отстоит от анатомической...
Можно снять гипс и надеть примерно такой бандаж https://trives-shop.ru/catalog/t_8101_l_bandazh_na_plechevoy_sustav_dezo.html Потом сделать рентгенографию и определиться, что делать дальше. Рентгенографию можно сделать в частной клинике, где нет очередей и практически исключена возможность заражения. Вы и сами понимаете, что без рентгенографии ничего определенного сказать нельзя. Но сменить гипс на бандаж уже вполне возможно. В бандаже будет гораздо легче.
Гормональные анализы
4 ответаДобрый день, Уважаемые доктора. Мне 39 лет, фигура худощавая, 70кг. Когда то очень давно были проблемы с щитовидкой. Прописывали пожизненно эльтироксин, насколько помню ТТГ или Т3 был повышен. В общем попил полгода и бросил. С того момента при каждой сдаче анализов на...
День добрый. Да, в вашей ситуации действительно имеет смысл начать с базового гормонального и общего обследования, особенно учитывая давнюю историю со щитовидной железой. Но важный момент, как вы пишите... апатия, потеря удовольствия от привычных вещей и раздражительность не обязательно имеют гормональную причину - такое состояние также бывает при депрессии/выгорании, нарушениях сна и т.д... Я бы начал с такого набора: ТТГ Свободный Т4 - именно эта пара наиболее информативна для оценки функции щитовидной железы. Антитела к ТПО - учитывая вашу давнюю историю с щитовидкой. Тестостерон общий ГСПГ- позволят корректно оценить свободный тестостерон. Пролактин ЛГ ФСГ Кортизол утренний (примерно 8:00) Вит Д, Вит. B12 + ферритин - это уже не гормоны, но их дефициты часто дают слабость, апатию и снижение работоспособности... И дополнительно я бы обязательно сделал ОАК, глюкозу/HbA1c, АЛТ, АСТ, креатинин, общий белок/альбумин, - чтобы не искать всё исключительно среди гормонов. Анализы сдавать утром в 8-10 ч. после хорошего отдыха/сна, исключив тяж. физ. нагрузки и стрессы накануне, и даже секс. Т3 и свободный Т3 специально сдавать на первом этапе не обязательно, при подозрении именно на гипотиреоз они значительно менее полезны, чем ТТГ + свободный Т4. А вот показатель тестостерона 37 без единиц измерения интерпретировать нельзя :) Если это именно общий тестостерон и 37 нмоль/л, то это довольно высокий показатель, и по одному ему гипогонадизм точно маловероятен. Будут результвты - присылайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я совершил инцест со своей тётей. Мне 20 лет, тетя меня старше на 10 лет. Получилось так, что я с ней переспал. Это произошло у нас на вечеринке в компании близких родственников. У нас есть свой дом и был семейным праздник. Я вообще человек не пьющий, алкоголь...
Не позволяйте другим удовлетворять свои потребности за счёт Вас, какими бы они не были. Не стоит вести подобные диалоги, они никогда ни к чему не ведут. В качестве кинотерапии фильм "Опасные связи" режиссёр Роже Вадим, экранизация 1959 года
Не могу любить себя
1 ответЗдравствуйте, обращаюсь к Вам по поводу следующего: Мне 16 лет. Прошлой зимой я набрала вес. Не очень много, но заметно. С тех пор, я перепробовала много диет, ходила в зал, но диеты не помогают, так как очень медленный обмен веществ, видимо. Я голодала. Может быть скинула...
Вика. Постарайтесь все- таки получить психологическую помощь. Психологи сейчас консультирует бесплатно в школах и многих поликлиниках. Если только Вам видна проблема, то это кончится анорексией и истощением. И даже тогда Вы будете считать себя толстой. Менять нужно самоощущение, а не вес.
Очень беспокоит моя внешность
18 ответовЗдравствуйте! Меня очень беспокоит моя внешность. Я отравилась и пропила в начале лета курс антибиотиков и сильно похудела. И мне понравилась моя фигура - очень худая. Мне не хотелось есть. Но был малый вес и есть меня заставляли. Я начала поправляться. Потом меня неожиданно...
Здравствуйте. Справиться самой Вам будет достаточно сложно. Вам нужна очная консультация именно врача-психотерапевта. Здесь нужна психотерапия (КПТ) и, возможно, назначение антидепрессантов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Насколько это норма
11 ответовЗдравствуйте. В скором времени я планирую посетить психиатра, так как меня долгое время мучают галлюцинации. Обонятельные, тактильные, зрительные и слуховые. Самые яркие и частые из них - голоса, с которыми я просто разговариваю, и тени. Голоса ведут себя дружелюбно, а от...
Вам нужно обратиться к психиатру немедленно. Не будете лечиться, будет совсем плохо. .