Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На фоне тревоги страхов панических атак появилась непереносимость лекарств. Врачи объяснили это неправильной химической реакции мозга и выписали тералиджен и тритико. Тералиджен принимаю уже 4 месяца по две таблетки по одной таблетке два раза в день утром и вечером. Тритико...
Елена здравствуйте! Подобные расстройства лечатся антидепрессантами. Бояться этого не стоит. А вот начать лечение нужно. Тералиджен лишь немного убирает симптоматику. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
Тревога, тревожное расстройство и фобии
40 ответовЭто снова я ((( человек с тревогой, и страхом рассеянного склероза. Подскажите пожалуйста, в детстве я очень часто падала на ровном месте 🤦♀️ на мрт очаги гороха, сейчас страх за все, дереализация за рулем. И страх потери контроля и что откажут ноги. Это длится...
Здравствуйте Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://t.me/prismahadsbot?start=hads Возможно у вас тревожное расстройство и поэтому есть какая-то клиника и прочее. Ещё при стрессе либо тревоге в структуре головного мозга происходит дисбаланс нейромедиаторов. Есть ли объективные причины боятся рассеянного склероза? Пьете антидепрессанты?
Мучают фобии смерти , кардиофобия итд
27 ответовЗдравствуйте, в 2022 году произошла сильная паническая атака, выпел два кофе в жару и выкурил две сигареты, сел в метро стало плохо . после зто все началось как в кошмаре, каждый божий день вызывал скорую помощь, меня направили в стационар, отделение неврологии на фотне того...
Да, витамин Д принимайте обязательно! Все верно. И конечно лечите тревогу, в ней всё кроется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога возникающая в квартире; фобии
12 ответовДобрый день! Около пяти месяцев назад в квартире умер близкий человек и когда нахожусь в этой квартире возникает тревога и напряжение. В квартире не хочется находиться. Хотя кровать и его личные вещи были выброшены в первые дни после смерти. Как преодолеть эти...
Здравствуйте, Ирина! По первому вопросу, после смерти близкого человека остается напряженная энергетика, поэтому Вам пока неприятно, тревожно находиться в квартире (даже, если уже нет личных вещей покойного). Но со временем это пройдёт, значит, Вам нужно больше времени. Вам обязательно находиться там? Есть возможность пожить пока в другом месте какое-то время? По второму вопросу, страх ездить на эскалаторе или пройти по мосту, говорит о том, что у Вас нет внутренней опоры. Это связано с инливилуальными особенностями личности: мнительность, тревожность, или неприятным опытом. Для снятия напряжения полезно использовать дыхательные практики, упражнения на "заземление": 1. Поза ребёнка ( на полу, на коврике становитесь на корточки, голову опускаете на пол, руки отводите назад, спокойно и глубоко дышим, глаза закрыты) 2. Подходим к стенке, делаем шаг вперёд от неё и начинаем от этой точки отклоняться назад и обратно, как маятник. 3. Поза "звезда". Лежа на полу, на спине руки ноги в стороны. Тело полностью расслаблено, включен релакс на 10-15 минут. Дыхание через нос.
здравствуйте!! я пишу вам , по поводу проблемы, которая беспокоит меня уже год. год назад, у меня поднялась температура и начались различные проблемы со здоровьем . то есть проблемы в различных системах организма, не связанных друг с другом, приходится ходить ко всем врачам,...
Сильная обеспокоенность своим здоровьем может быть связана со стремлением контролировать свою жизнь. Причиной также может быть сильный или продолжительный стресс. Поразмышляйте над тем, что сейчас происходит в вашей жизни. Возможно, ваше беспокойство усилилось после каких-то неприятных для вас событий. Может быть есть какие-то негативные тенденции в вашей жизни, касающиеся работы, близких отношений, общения с родственниками.
Добрый день, сын-подросток (14,5 лет, есть диагноз зпр, сейчас это легкие когнитивные нарушения, к норме близок, интеллект снижен, но неплох, эмоционально стабилен, без агресии, сдвг) второй год не показывает никому ,кроме врачей свое тело, летом носит носки и брюки,...
Здравствуйте. Более точно можно сказать после очного осмотра, беседы с пациентом. Тут вариантов несколько, но все можно корректировать и лечение будет зависеть от причины: депрессия, фобия, бредовые идеи или что… только очно выяснить реально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Уже давно наблюдаюсь в пнд по поводу своего заболевания, много было разных схем лечения, что-то пила, что-то нет, ходила в дневной стационар. В прошлом году принимала ципралекс ( уже раз в 4) он самый мягкий доя меня из всех что пробовала, но почему-то мне как...
Здравствуйте. Если был положительный опыт приема ципралекса , то обычно рекомендуется возобновление его приема при рецидиве состояния. Уточните, какие дозировки препарата использовались? При ОКР в большинстве случаев эффективными являются максимальные дозы антидепрессантов (для ципралекса - 20мг), а в некоторых случаях используются и сверхвысокие дозы.
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. У меня беременность 36-37 недель. Примерно с середины срока, меня не покидают страхи и навязчивые мысли. Я боюсь того, что по моей вине беременность прервется или с ребенком что то случится внутри меня плохое. Особенно боюсь...
Спасибо за уточнение. Ваш опыт указывает на стойкое тревожное расстройство, усиленное физиологическими изменениями во время беременности. Регулярные навязчивые мысли и сопутствующие соматические симптомы (повышенное давление, учащенное сердцебиение) часто возникают из-за гиперактивации вегетативной нервной системы в ответ на постоянное психологическое напряжение. Длительная тревога может усугублять сердечно-сосудистую нагрузку, что особенно критично на поздних сроках беременности . Эмоциональное выгорание: Поддержка близких, хотя и важна , не всегда справляется с глубокими страхами, если они связаны с иррациональными обсессиями (навязчивыми мыслями), как у вас.Риск замкнутого круга: Попытки подавить тревогу самостоятельно могут усиливать чувство вины за то, что вы не справляетесь с заботой о ребенке , что усугубляет стресс. При физических симптомах обычно используют технику 4-7-8 (вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8). Это снижает активность симпатической нервной системы.Можно обсудить с врачом возможность краткосрочного приема безопасных седативных средств (например, на основе валерианы) для снижения вегетативной активности . Также существует Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это золотой стандарт для работы с обсессиями и тревогой. Терапевт поможет выявить искореняющие убеждения (например, «я должна контролировать всё») и заменить их на адаптивные . Группы поддержки для беременных:Общение с женщинами, переживающими схожие страхи, снижает чувство изоляции и дает практические советы . Ваше состояние требует комплексного подхода, но важно помнить, вы не виноваты в этих мыслях это реакция организма на стресс. С помощью специалиста вы сможете восстановить контроль над своими эмоциями и насладиться ожиданием ребенка .
Окр, пр депрессия, фобии, стресс.
23 ответаЗдравствуйте! После родов прошло 6 месяцев, не могу сама справится с депрессией, помимо этого развился страх болезней, постоянно ищу у себя симптомы и диагностирую новые болячки, но к врачам не хочу идти, так как не доверяю им. Отсюда развилось окр, постоянно мою руки до...
Добрый день! В вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика, она обратима. Однако может потребоваться немного больше времени для полного выздоровления. Роды являются мощным гормональным толчком и стрессом для организма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Укус или нет
6 ответовЗдравствуйте . Переживаю из-за фобии бешенства. Сегодня когда села в машину, под сидением рукой потянула рычаг регулировки и стало больно пальцам. Окна в машине были открыты, когда до этого машина стояла на улице. Переживаю , что могло быть мелкое животное или мышь и могло...
Здравствуйте! На укус или царапину это не похоже. Скорее небольшая ссадина, даже кожа не повреждена. Нечаянно задели обо что-то, вероятно. Не переживайте, риска заразиться бешенством в данной ситуации нет. Будьте здоровы!