Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаДобрый день. М, 40 лет, веду активный образ жизни: занимаюсь плаванием (соревнования) и бегом для себя. Тем не менее присутствует лишний вес. При росте 178см масса тела 92 кг. Ограничиваю себя в сладком и мучном. Но никак не могу преодолеть вечернее обильная еда. Не могу...
По вашим данным роста и веса, можно предположить об избыточном весе. Для того, чтобы точнее выяснить о наличии избыточной жировой массы рекомендуется пройти биоимпедансометрию. Возможно в силу высокой активности может быть увеличение и мышечной массы тела. Поздние переедания простыми углеводами могут говорить о недоедании в 1 половине дня, дефиците сложных углеводов, качественных белков и жиров. Рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы оценить ваше питание в целом в течении дня. Постарайтесь есть обязательно 3 раза в день по методу тарелки. Перекусы по голоду. Также последите за скоростью еды. Постарайтесь тщательно пережёвывать, длительность приема пищи 20-30 минут. Начните есть с овощей, чтобы улучшить насыщение. Пищевой дневник можете дополнить оценкой голода и насыщения по шкале. Например, от 0 до 4 баллов. И в дальнейшем выстроить свой рацион с учётом полученных данных. В этом может помочь разобраться диетолог.
Спазм пищевода?
19 ответовДобрый вечер. Уже около 10 дней беспокоит ощущение нарушения глотания. Будто еда и вода с трудом проходят по пищеводу. Так же беспокоит чувство распирания после еды,отдаёт под ребра и в спину. Делала гастроскопию месяц назад - тогда беспокоили боли и тяжесть в желудке. Я...
ЗдравствуйТЕ! ВЫ принмаете сейчас какие-то лекарственнеы препараты постоянно или на курсовой основе? Проблемы со щитовидной железой, позвоночником иеются?
Питание ребёнка
20 ответовДобрый день! Ребёнок 1.5 месяца , планово было на узи брюшной полости , сказали , что желудок очень большой , не успевает перевариваться еда , желчь образовываться, поэтому повышенное газообразование , спрыгивание , ребёнку очень дискомфортно, держать режим кормление 3,5 часа...
Здравствуйте) клинически у ребёнка колики. Срыгивания до 3х столовых ложек является нормой если ребёнок хорошо прибавляет в весе и активен. Начните приём пробиотика Примадофилус Реутери, он хорошо справляется с данной проблемой и помогает становлению нормальной микрофлоры жкт, Реутери единственная лактобацилла с доказательной эффективностью курс 28 дней. Сдайте копрограмму и кал на углеводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 13 лет, вешу 62 кг, пытаюсь придерживаться какой нибудь диете: не есть например много жирного. В школьной столовой нормальная еда стоит дорого. Если я там куплю что то, то не надеемся. Вот просто жить не могу без полуфабрикатов, они сытные дешёвые НЕВЕРОЯТНО вкусные. Вот...
Добрый день, старайтесь питаться по методу гарвардской тарелки (пример в интернете) + физ. Активность хотя бы 150 мин в неделю. Берите с собой Еду в контейнере, активно кушаете сыр, мясо, яйцо- очень сытные продукты. + овощи, клетчатка дольше переваривается организмом и даёт чувство сытости.
Нарушение стула при беременности
9 ответовЗдравствуйте! Беременность 34 недели. С 1-го на 2-ое и второго была диарея, прям плохо было, почти ничего из-за этого не ела, до сих пор бульоны, галеты, каши ем. Боюсь начинать нормально питаться. Стул, естественно, сбился до сих пор нет. Сделала микролакс, была небольшая...
Добрый день, Дарина. Я врач-гастроэнтеролог - Давыдова Анна Михайловна. Дарина, после периода диареи и диеты кишечник мог перейти в другую крайность. А именно к закреплению стула. С учетом представленной информации может быть рекомендовано: Включите в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Добавьте киви в рацион. Киви обладает слабительным эффектом. Рекомендуется ежедневно съедать 2 киви в день. Достаточное количество воды, из расчета 30 мл на 1 кг массы тела (не менее 1.5-2 л в сутки). Ежедневная физическая активность. Старайтесь выделять время после еды для посещения туалета, используйте подставку, для облегчения процесса дефекации. Можно начать с добавления псиллиума. Начинаем с небольших порций 1/2 ч.л. + 300 мл воды, увеличиваем на 1/2 ч.л. 1 раз в неделю. При переносимости и хорошем слабительном эффекте - можете увеличить дозу на 1/2-1 ч.л. каждую неделю. Коррекция диеты обязательна, начинайте кушать все. Вода + клетчатка. Кисломолочные продукты можно (кефир, йогурт без добавок).
Ларингита хр. Отёк пр-па Рейнке.
79 ответовДобрый день. Пожалуйста помогите, мне врач сказал что у меня ларингит. Постоянно ощущение нехватки воздуха, сдавливает горло, собирается слизь, ком в горле. При всём этом не могу кушать нормально, тяжело глотать, как будто еда застревает, лечение не какое не назначают,...
Здравствуйте Прикрепите протокол осмотра лор-врача к вопросу Вы курите? Есть осиплость голоса, проблемы с щитовидной железой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с животом?
20 ответовЗдравствуйте. Ребенок 7 мес. очень плохо спит, крыхтит, не кушает совсем (обычно ест каждые 2,5-3 часа ночью). За ночь покакала 4 раза, кал жёлтый, белые комочки есть. В третий и четвертый раз была слизь и кал ярко зелёный. Это значит еда не подошла? Давала вчера Винни...
Здравствуйте Если это началось после введения нового продукта, в таком случае жкт еще не готово, отмените данный продукт , попробуйте ввести через 2 недели При повышенном газообразовании необходимо давать препараты симетикона- боботика/саб симплекс/эспумизан.
Высыпания на внешней стороне бедра
5 ответовДобрый вечер. ребенок 1 год и 2 месяца. уже несколько дней замечаю высыпания на бёдрах с задней стороны, они будто б с корочкой, шероховаты, не чешутся, иногда будто бы становятся краснее (или мне кажется), ребенок на гв, +обычная еда с перекусами, из нового был введен...
Здравствуйте. По фото можно предположить Раздражительный контактный дерматит( провоцирует сухость кожи , холод, частый контакт с водой, бытовая химия, шерстяные и синтетические ткани, трение, потение, расчесы). Наружно: элидел крем 2 р в день, 10-14 дней. Увлажняющие крема после стихания процесса-при сухой коже развиваются воспаления: бальзамы атопик или биодерма атодерм 2 р в день,весь холодный период года. Нательная хб одежда. Масло для мытья липобейз и добавлять в ванну для смягчения воды.
Здравствуйте, повышены лимфоциты и понижены нейтрофиллы в крови, уже давно, и постепенно показатели растут.Прилагаю анализы. Язык и слизистую во рту жжет, небе чешется, вкус нарушен, когда еда попадает в рот, то возникает неприятное чувство как будто слизистая воспалена....
Здравствуйте, по анализу признаки вирусной инфекции, рекомендую пройти обследование на инфекции ВЭБ, ЦМВ, ВПГ, ВИЧ, гепатиты С, В, дискомфорт в ротовой полости может быть связан с гастритом, рекомендую сдать биохимический анализ крови ( АЛТ, АСТ, Билирубин, щелочная фосфатаза, ГГТ, креатинин, мочевина, общий белок, глюкоза, холестерин), консультация гастроэнтеролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кишечная инфекция
5 ответовРебёнок 2.7лет уже 5 день понос. В начале был понос потом рвота, врачи со скорой сказали поить боржоми и адиарин + смекта с смесью. На 4 день дала эторофурил и сегодня 5 день даю смекту со смесью и эторофурил каждые 8 часов. Еда макароны, рис и на 5 день утром дала овсянку на...
Эльмира, здравствуйте. Витамины лучше пока не давать, пусть пройдет хотя бы еще 1 неделя с момента выздоровления. ЖКТ пока не восстановился полностью, не нужно нагружать его лишними БАДами.