Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте,около 4 месяцев страдаю от бессонницы ,очень плохо и долго засыпаю ,ложусь в 23.00 и только засыпаю к 2 ночи ,во время сна постоянно сняться какие -то кошмары ,сон не спокойный ,такое чувство, что я не сплю ,а дремаю,утром просыпаюсь около 7 утра вся разбитая и...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Бессонница
5 ответовДобрый день! Мне 59 лет, анализы в норме, невроза нет. Пять лет периодически страдаю бессонницей не могу уснуть до 5 утра, при этом никаких тревожных мыслей, голова светлая. Сейчас уже полгода без перерывов не могу нормально заснуть. Пробовала БАДЫ, атаракс, фенибут, ...
Добрый день, дополнительно, для нормализации сна, нужно соблюдать определенный режим, вставать и ложиться в одно и то же время, придумайте себе определенный ритуал перед сном, чтобы организм привык и запомнил, делайте дыхательные упражнения, например по Стрельниковой.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте по ночам сон пропала не могу спать всё время внутри меня беспокойство причину сама тоже не знаю всё время страх в голове нечего не радует нечего не интересно я раньше Такого не было что делать скажите пожалуйста
Здравствуйте! Расскажите, что в последнее время происходило в Вашей жизни, какие были изменения? О чём думаете, когда не можете уснуть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответСтрадаю бессонницей очень давно , в апреле обнаружили ВИЧ , сразу стала принимать терапию, нагрузка ноль .Обратилась к психиатру , до этого принимала Атаракс , назначил инфекционист из- за проблем со сном, поначалу от него спала , потом не помогал Психиатр назначил мне Золофт...
Здравствуйте! Если вы страдаете бессонницей, то вам лучше рассмотреть другой антидепрессант, преимущественно со снотворным действием - это феварин, триттико или миртазапин, так как золофт это все же антидепрессант с более активирующим действием, нежели седативным. Из перечисленных двух препаратов - тералиджен и труксал, можно принимать один, но с высокой дозировкой, допустим или труксал 50 мг на ночь ИЛИ тералиджен по 1-2 таб на ночь. Если не поможет, то либо меняете антидепрессант, либо к антидепрессанту можно добавить кветиапин, оланзапин, зопиклон (сомнол) или антидепрессант триттико, который также обладает снотворным действием.
Бессонница
10 ответовБыла у психиатра , прописали лекарства, стало хуже со сном , врач уехал , не знаю что делать
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, к какому специалисту обращались и что вам назначили? Как давно ВИЧ выявлен? Терапию получаете?
Бессонница
17 ответовЗдравствуйте, связи с постоянными стрессоми, и отсутствие нормального сна 1,5 так ,как есть маленький ребёнок, у меня совершенно пропал сон,не спала 6 дней ,так как же из за этого появились панические атаки и боязнь не заснуть,обратилась к психологу.Мне было назначено лечение...
Добрый вечер. Ребенку 1,5 месяца? А вы кормите грудью? Какой диагноз установил психиатр? Схема терапии состоит из 3 препаратов, это очень много. Врачи обычно стараются придерживаться минимального количества препаратов по возможности. Стоит обратиться за 2 мнением, рассмотреть возможность отмены оланзапина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница.
5 ответов30 лет плохо сплю по ночам. Мучаюсь бессонницей и судорогами .Предполагаю, что у меня синдром беспокойных ног. Ощущение как будто электричество начинается от почек через них живота в ноги. Когда засыпаю днём, родные видят как ноги подскакивают сантиметров на 30, хотя я этого...
Здравствуйте! Есть ли у вас неприятное или дискомфортно непреодолимое желание двигать ногами перед сном, которое быстро купируется движением конечностей, то это синдром беспокойных ног. К наиболее распространенным состояниям, ассоциированным с развитием синдрома беспокойных ног, относят железодефицит. Снижение ферритина в сыворотке - самый достоверный показатель низкого уровня запасов железа в организме и единственный показатель, коррелирующий с развитием синдрома беспокойных ног. Однако, стоит помнить, что ферритин является белком острой фазы воспаления, и его "нормальный" уровень повышается с возрастом. Поэтому нормальные показатели ферритина не исключают дефицит железа, а коэффициент насыщения трансферрина железом может быть также полезен в сомнительных клинических случаях. Рекомендуется сдать следующие анализы- ферритин, сывороточное железо, ожсс, срб, цинк, общий анализ крови (анализы необходимо сдавать на фоне полного здоровья). Признанные методы лечения синдрома беспокойных ног: 1. Нормализация уровня ферритина (при СБГ ферритин должен быть не менее 75 мкг/л) 2. Немедикаментозная терапия: -исключить кофеин, алкоголь -проанализировать какие препараты можно отменить из тех, что провоцируют это состояние (антигистаминные, антидепрессанты, нейролептики и т.д.) -соблюдение режима сна и отдыха -отвлечение внимания во время появления симптомов -регулярные физические упражнения, в т.ч. на растяжку мышц ног, массаж ног, ванночки для ног с горячей или холодной водой 3. Медикаментозная терапия. Возможно рассмотреть прием габапентина по схеме 300 мг перед сном 3 дня, далее по 600 мг перед сном
Бессонница
1 ответДоброй ночи! Хотела бы узнать и не знаю как с эти бороться. Не могу по ночам засыпать, откладываю телефон, но все равно не помогает. В ночное время полно энергии, в дневное тоже , но меньше. Если усну в 22:00-00:00 , то проснусь в 3:00 и не смогу уснуть. Засыпаю в 6-7 утра и...
Здравствуйте, Татьяна. Можете попробовать принимать т. Мелатонин 3 мг за 30 минут до сна. Препарат безрецептурный. Не желательно применение данного препарата больше 1 месяца, т.к. может снизиться собственная выработка мелатонина в организме.
Бессонница
11 ответовДве недели назад переболел ковидом. Три дня назад ночью заложило нос, без соплей.брызнул тизин. Помогло. Но появилось внутренее беспокойство и подскачило давление. Теперь сплю где то по два часа. в сутки. Принимал мелаксен и донормил на ночь фактически не помогает не сплю....
Здравствуйте, т заложенности носа промывать солевым раствором, добавьте антигистаминные препараты вечер( тавегил, Зодак) 1 т вечер, необходимо снять отек. Очно обратитесь к лор врачу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
18 ответовПринимала ленуксин-6м,решила отменять сама ,пила половинку месяц,потом четвертинки 2недели и перестала пить вернулась бессоница ,сон поверхностный ,голова стала кружиться ,были стрессы опять ,помогите .
Здравствуйте. Возвращайте ленуксин. Значит, рано вам его ещё отменять.