Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли как то на это повлиять , мне почти все время сняться беспокойные сны в которых я очень сильно переживаю , иногда даже плачу, при чем на взрыд. То с мужем во снах расстаюсь от того что у него кто-то появляется ( несколько лет назад...
Екатерина, здравствуйте! Ваши сны могут отражать не до конца прожитые эмоции (например, последствия измены) или быть реакцией на фоновый стресс, даже если в реальности вы спокойны. Вот как можно повлиять на ситуацию: Причины тревожных снов 1. Незавершенные переживания — подсознание «допроживает» старые травмы через метафоры (расставание, предательство). 2. Тренировка психики — мозг моделирует сложные сценарии, чтобы подготовить вас к возможным трудностям. 3. Накопленный стресс — даже мелкие дневные переживания могут проявляться во сне из-за ослабления контроля сознания. Что делать? 1. Проработать прошлое — Если тема измены болезненна, обсудите это с мужем в формате «Я-высказываний» («Мне важно проговорить это, чтобы снизить тревогу»). — Представьте альтернативный финал тревожного сна (например, вы находите решение проблемы), чтобы перезаписать негативный сценарий. 2. Анализировать сны — Ведите дневник: записывайте сюжеты, эмоции и связи с реальными событиями. Спросите: «Что во мне сейчас чувствует себя так же, как во сне?» 3. Снижать тревогу перед сном — Дыхание 4-7-8: вдох (4 сек.), задержка (7 сек.), выдох (8 сек.). — За 1–2 часа до сна исключите гаджеты, конфликты и тяжелую пищу. Создайте ритуал: чай, аромалампа с лавандой, легкая музыка. 4. Отделять сны от реальности — После пробуждения говорите себе: *«Это всего лишь сон. Моя реальность безопасна». Когда обратиться к психологу? — Если сны влияют на качество жизни, отношения или вы чувствуете, что не справляетесь с травмой. — Методы вроде КПТ или гештальт-терапии помогут проработать триггеры и снизить интенсивность переживаний. Ваша стабильность в реальности — уже ресурс. Сны не предсказывают будущее, а сигналят о чем-то, что требует внимания. Постепенная работа снизит их накал. 🌙
Постоянно плохо себя чувствую
23 ответаВ феврале переболела ковидом и с тех пор постоянно плохо себя чувствую. Врачи ставят ПА. Из симптомов - частое головокружение, постоянная тревожность, страх смерти, острое ощущение что схожу сума, голова как будто не своя, часто нехватка воздуха, очень сильно ощущаю свой...
Здравствуйте. По описанию действительно похоже на проявления тревожного расстройства с паническими атаками. Прикрепите пожалуйста заключение МРТ.
Добрый день Постоянно отечное лицо ,набор веса. Прошла обследование по эндокринологии,кардиологии . Анализы во вложении . В чем может быть причина ?
Скорее всего потеря железа связана с эндометриозом. У гинеколога наблюдаетесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Ребёнку 3 недели, после кормления постоянно срыгивает в больших количествах, после чего начинается икота. Так как ребёнка мучают колики, во время кормления может поджимать ножки к животу, выгибаться, как следствие срыгивание. Как правило, даже не успеваю взять...
Здравствуйте. В подобных ситуациях, нужно очно посмотреть процесс кормления, бывает что ребёнок не правильно захватывает грудь, и захватывает много воздуха, из-за этого обильно срыгивает. Ребёнок должен захватить сосок вместе с ореолой плотно. При такой картине, нужно взвесить ребёнка, узнать прибавку за эти недели, чтоб понимать в норме эти срыгивания или уже патологические и плохо влияют.
Кошке 1 год.Беспородная,нестирильная.Вес 4кг.Ночью постоянно орет,будит,требует есть.Перевела ее на ночное кормление, тк по другому невозможно.Приходится кормить 3-4раза.Порции по 50,40 гр(мокрый) и 20-30гр(сухой).Если оставить еду в свободном доступе-будет есть чз каждые...
4 кг - до 75 гр. Сухого. Переведите на сухой. Утром 1/3 порции. Вечером 2/3
С сентября 2021 после рождения 2 ребёнка мучало жжение неба. Лечилась у стоматологов. Не помогло. С января февраля 2022 стала ощущать кислоту во рту после сна. Лечила гэрб стандартно у гастроэнтерологов. Нет результата. По последнему фгдс и рентген кардия смыкается. Ощущаю...
Добрый день! Рекомендую провести суточную рН-метрию, конечно, после согласования с вашим лечащим врачом) Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему постоянно раздражение на шее
11 ответовРебенок 3.5 месяца,на шее постоянно появляется раздражение,и воспаленые складки кожи в области шеи и в области затылка воспаленая складка,плюс краснеет за ушами иногда мокнет.еще вчера вдруг почему то покраснела область на голове где молочные корочки(я ничего там не...
Да, эти заболевания могут существовать одновременно. Продолжайте использовать эмоленты, это не навредит.
Добрый вечер. Ситуация следующая: ребёнок - девочка 5 лет. Температура до 39, первые дни - жидкий стул, рвота. Второй день - рвота, температура, вызывали скорую, поставили укол (противорвотный). Третий день - температура, постоянно спит, не ест, мало пьёт, красные...
Здравствуйте.Сон-это защитная реакция организма,таким образом он борется с болезнью и не тратит силы на еду и движения.Надо снижать температуру и давать обильное теплое питье.Если температура будет высокой больше 3-4 дней, необходима консультация врача о применении антибиотиков
Здравствуйте, нам 10 месяцев Ребенок на протяжении месяца или полтора постоянно бьется лбом , причем делает это специально, стоит стоит в кроватке и берет прям лбом стукается об перегородку и несколько раз или один Ползет ползет и берет резко просто утыкается и ударяется об...
Здравствуйте! На данный момент лезут зубы? На лбу остаются следы? По возможности загрузить видео волнующего момента на яндекс диск и пришлите ссылку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я в последнее время постоянно простужаюсь, типа пару раз в месяц. Началось это в ноябре после поездки в Непал, там была легкая простуда, которую я списал на акклиматизацию. Плюс кашель по утрам уже недели три, с мокротой, плюс насморк то есть то нет. 2 месяца...
Добрый день. Сдайте общий анализ крови, витамин Д, селен, цинк, ферритин, омега 3 индекс. И напишите, какие еще жалобы у вас есть .